а я в цапельныеееееее

ахаахах у меня тоже нервы сдают, что мне даж муж говорит:"ты такая добрая когда поешь нормально, а когда не ещь - ведьма злая"

ты старайся себя в руках держать, представляю себя стройную и красивую мне иногда помогет

во во!Я поэтому себе выбраа систему минус 60,и 2 разгруза в неделю!ну и качалово всякое формообразующее

Ну вот идет к концу...чет у меня голова кружится....кстати пошла и съела с грядки несколько клубничин....нельзя наверно было....ладно,завтра взвешусь...сейчас надо качкануться уже,пойду ка займусь ентим делом

ПРИВЕТ!
МОЖЕТ ПРИ ГОЛОВОКРУЖЕНИИ НЕ СТОИТ ПЕРЕНАПРЯГАТЬСЯ С УПРАЖНЕНИЯМИ?

да ладно, что от них будет-то? Они же ягоды, полезные

За своих заступаешься да?!

Да не,он тут где-то был у свекрови,пока она тут закрома свои взроет....наверно правда купить проще...Так опять же где я в ентой Тьмутаракани его куплю...Завтра к цивилизации поеду,там гляну...

Не поняла как это делается


марррийка, а вобще ты молодец. Делаешь сама ... без дисков. Может мне так же попробовать? Сделать для себя комплекс и выполнять

да не,мне наоборот лучше стало.

Я сама толком не поняла,ну в общем я ноги в щиколотках скрестила"по турецки"к попе близко подтянула,легла на спину и поворачивала корпус вправо-влево,туда-сюда считала за один раз и пятую точку старалась держать с ногами прижатыми к полу.Мож я и неправильно поняла...не знаю...Я с другим упром затупеила там где надо ноги скрестить под прямым углом эт как ?ну как могла так и скрестила

Я по дискам вобще не могу,мне смешно за экраном повторять.я ржать начинаю .а сама себе шуршу потихоньку да шуршу...А комплекс для себя конечно сделай!

Маррийка, я у тебя такие классные упражнения нашла на попу и на живот! Завтра попробую обязательно, хотя бы частично.... А у меня ОБ 106 Ппц!!!

Фигня!Разберемся!!!!
Мне на живот больше нравятся,на попищу еще ищу чтоб уж совсем по душе было,от этого попьего комплекса мой зад наверно не схуднет