Забежала отчитаться по съеденному за сегодня:
З - овсяноблин с сыром, чай;
О - овощное рагу с котлетой говяжьей;
У - пп наггетсы, 1 ст ложка сметаны 15%;
П - 2 маленькие груши и яблоко.
Подсчитала на тел. 1233 ккал выдаёт. Но особо расчёту этому не верю, надо самой по ингредиентам считать. Если отвесов хороших не будет, то буду сама высчитывать, пока жалко на это времени...

Привет, Аня!
Вот и я к тебе в гости!
Сметана, сыр, лаваш, фрукты, нагетсы....
завидую людям, которые могут на таком питании худеть

А после родов уже пролактин, эстрадиол в норму пришли?

На счет подсчета калорий. Только сама. Все остальное погрешность 500 кал
Совет:
помимо взвешиваний меряй талию и таз.

Вооот, за что и я люблю наш форум - почему-то, пока с ним, совершенно не хочется есть.

Ну, разве что иногда - местами, временами, моментами.

Отличное меню...так держать, держу кулачки за тебя, у тебя обязательно все получится. Пройдут КД и весы побалуют тебя отвесами

Привет!
Я в меру по чуть-чуть)) иначе вообще голодняк будет и побегу в первую попавшуюся кондитерку)) я себя знаю Стараюсь на ПП и подсчёте как то выруливать.
Ой, я никогда если честно на гормоны не сдавала. Но я не после беременности поправилась, я всегда такой была. С лет 20... домоседка, и жор без меры... как на работу вышла в 19 лет, так и пошло - приходила хомячила и спать. Помню я так пол года почти спала и ела, в итоге вес ниже 70 и не видела.

Да, есть в этом что-то, поддержка незнакомых людей с одной стороны, с другой - таких близких по духу и желаниям. В жизни у меня мотивации мало...

Спасибо большое! Сегодня вес уже чуть сдвинулся 75,1. Завтра измерюсь, как отправная точка будет.)

Девочки с делами моими семейными совсем на себя толком времени нет, первоклассник и годовастик - это однако гремучая смесь Вот уложила спать и забежала скорее отчитаться и по гостям к вам пойду!
Сегодня наела:
З - конвертик из лаваша с творогом, чай;
О - овощное рагу и 2 пп наггетсами вчерашними;
У - 2 яйца и салат из помидор с луком;
П - 2 яблока и помидор.
Счётчик выдаёт 1092 ккал, понятно что это не точно, но в норму думаю вписалась.
Лью в себя воду как могу...

Анюта, если гормоны не в порядке (щитовидка, прогестерон, пролактин, эстрадиол, тестостерон)то все твои усилия в похудении будут тщетны. И жор не пройдет! Гормоны влияют на это

Вот и я об этом всё чаще думаю... у нас здесь со специалистами беда, а вообще больше отговорок моих... надо к эндокринологу сходить, а можешь подсказать какие именно анализы лучше сдать? У нас просто любят назначать чем больше, тем лучше, а они не из дешёвых вроде...

Аня, привет.
Как вспомню первый класс, так вздрогну... У меня тоже, кстати, в этот период одному было 9 месяцев, а другому 2 года! Весело так было) Терпения тебе!

Фонарик
Анют, я же перечислила какие нужно

Пасиб, Анют, что в гости заглянуть успеваешь; я и то с трудом, хотя уже не масявки на руках.

Охото же не просто отписаться, а и почитать всех, а поговорить? Увы, нечасто выходит, разве что ночью.

Отличный результат на КД...так держать, обязательно обьемы измерь....у меня завтра день Х по замерам-решила каждую неделю делать контрольные замеры, чтоб понимать что да как...

Девочки всем добрый день!
Стройная Наталия
Ой не представляю как с ними 3мя ты справлялась.) У тебя мальчики, девочки?
ТРЕНЕР
Всё, поняла, видимо вчера очень спать хотела.)))
Лекс'
Вот и мне охото поговорить... но ночью и поспать надо, потом утром делов опять куча. Я буду стараться находить время.) Сейчас пока один спит, другой в школе - забежала по быстрому.)
Shastlivaya
Спасибо большое! Сегодня вес такой же как и вчера 75,1. Вечером забегу напишу отчёт и измерюсь.
По марафонным делам надо зайти... Девочки, освежите память, как изображения на форум вставить?