А ТО

Nik
Kisania, чож ВЫ сразу-то про чернослив не сказали......, я -то её в сухую......... (забыла черносливам заправить наверна)...... и кифирчиком припиваючи у меня - то какой-то пластилин раз в три дня выходил..........

Про гречку

В семь часов вечера нужно промыть 4 ст. л. гречневой крупы, уложить её в бокал, залить кефиром и поставить в холодильник. Утром натощак, за час до приема основной пищи, съедается гречка. В течении дня вам никаких ограничений не делается. (но лучше не перебирать)
В общем, вы как бы выгоняете из организма с помощью гречки большую часть веществ, употребляемых за день и остаетесь сыты.
Плюс диеты ещё и в том, что она работает как естественное очищение организма, т. е. вы потеряете ещё и все те вещества, которые вам не нужны или вредны, и поэтому у вас не будет стандартного вида "голодного вампирчика с синяками под каждым глазом", а напротив, улучщится цвет кожи, блеск волос и.т.д
З.Ы. нужна не обычная гречка а продел.
Гречка от Кисаники!!!

А щас ваще: ик, пук, тру-ля-ля..............

Никки, привет!
Ты пишешь, что времени мало, на работу вышла...
А до этого где была?

С добрым утром!!! Так ты на гречке теперь, иль нет?#77

#77

Доброе утро! Солнечного настроения!

Никки, приветик!
Мне тоже переодически торты снятся и что я их кушаю и почти чувствую вкус. Только не пойму, зачем? Организму же они и не нужны впринципе.
Зарядка - молодец! Не бросай только.

приветик! ну раздразнила. сег буду уху делать! в морозилке рыбка лежит, мужа на рыбалке поймал!!! вот я ее съем в обедддд!!!! а точнее пошла ка Я готовить!!!!

Приветик!!! Я в зажоре вечером сегодня........обидно-то как
2 недели типа на больничном.
Сегодня точно делать не буду наверное, я объелась так сейчас такая тяжесть.

#77

#77

А с чего вдруг мы ушли в зажор?

Nik, а твои отчетики где? ))) сама по весм гуляешь а к себе не зашла доброе утро!!!

Приветики, пришла с позором, живу по ЗОЖки никому не мешаю, а топом раз и рука тянеться за дрянью, и кажеться маленький кусочек....... а потом ещё один и ещё чуть-чуть. Да, не знаю...... купила колбаски своим(вообще редко она у нас бывает)на бутики, и сама 1 потом 2, 3 кусочек и хлебушка кусок и всё после 18-00, потом съела грей, яблоко, картошку 2-3 шт с зеленью, потом опять яблоко, ложку йогурта у сына взяла............ну как?............короче за день вышло 2215Ккал........во наелась, как в последний раз, прямо

Кисанька, купила я гречку продел, попробую в обед её, по утрам она мне что-то не лезет
З- 2 яйца жареные, 3 ложки ст. рисовой каши, 2 листика салата
П- чай, кофе
О- сейчас лопать буду гречку с кефиром
У- страшное дело

Завтра у меня РД на МЧ, желающие присоединяйтесь, буду оч рада, ведь в компании лучше и веселее.
При моей памяти мой самый низкий вес был 64кг, ну не считая школьных лет , хочется 65кг, есле честно то я видела эту цеферку где-то месяц назад примерно .......и упустила, ну и ладно я потихонечку помаленечку дойду.