#77
анимационные картинки

#77

#77

В такой день!Такой дипломчик!Поздравляю!

Привет!!!!!!
Решила попробовать систему -60.
Ха-ха-ха, с завтрашнего дня. Сегодня у племянника ДР
Сама пишу и сама смеюсь - сколько раз другим говорила, что никогда нельзя начинать "завтра" нужно начинать "прямо сейчас".

Сдобная особа, приветик!


Так и начни прямо сейчас! Просто во время ДР твоя задача - не набрать лишнего.
А вообще, когда я читала систему -60, то поняла одно. Все те правила, которыми пользовалась Мириманова, это лишь формальная часть. А глубинная заключается в том, чтобы найти подходящие именно тебе приемы для сброса веса!

я еще думаю, нужен психологический настрой. Пока он у меня был - я худела. А сейчас его нет ,нет мотивации ,и у меня ничего не получается

Ну что же, отчетик за сегодня.
Завтрак: яичница из 1 яйца с черным хлебом, чашка кофе с 1 ложкой сахара и молоком.
Обед: щи из щавеля на курином бульоне с 1 ложкой 10% сметаны и 1/2 вареного яйца + половина куриной грудки из супа, квас.
Полдник: яблоко, 2 конфеты , чай
Ужин: 2 куска жареной рыбы, салат (помидоры, огурцы, зелень) со сметаной 10%, 2 куска черного хлеба, горчица, квас.
Сейчас: чашка зеленого чая + 10 минут крутила обруч.

Себя хвалю: отазалась от соблазнов в виде пива Редз с сухариками. Муж соблазнял, но не поддалася я!!! Какая я молодец!

Привет Сдобная особа.

Меню хорошее, ну, а конфетки, они же были скушаны с удовольствием, значит вреда не будет .


Действительно молодец .
А то после пива с сухарями захочется еще чего-нибудь не ЗОЖевского.

Молодчинка.Видела твое рукоделие,ты просто УКВ!
У-умница
К-красавица
В-волшебница!!!!

ох уж он искуситель эт точно!

так приятно, так приятно....

а он вообще ведет всяческую подрывную деятельность, вздыхает, что от попы осталась половина.


Утро началось бодро:
2 финкриспа с творогом и зеленым салатом, чай с лимоном.
10 минут обруч и пропылесосила квартиру.

Отчетик продолжение:
Перекус: яблочный сок 200 гр
Обед:
суп из щавеля со сметаной
1 кусок хлеба
Черешня
Полдник:
зеленый чай
пряник (в них, кстати, всего 7,1 г жира на 100 г)
Ужин:
Тушеная индейка
Жареные кабачки
Овощной салат со сметаной.

Пошла гулять с дочкой.

Всем приветик!
Вчера после прогулки выпила еще стакан 1% кефира.
С утра отвесик -100 г. Неплохо!

Завтрак:
2 бутерброда с сыром (поджаренные) - согласна, не очень полезно, но...
чай без сахара.

Глажка белья.

умничка!!!