ну я за тобой не успеваю



Ишь ты, какую вкуснотищу наваяла. У меня простые были

Шевели булками ускоряйся!


Они сами себя ваяли, от меня только потребовалось все нарезать и время от времени в кастрюлю что-нибудь закидывать

Щас перечитала, вдумалась... это ж я за тобой жрать не успеваю... парадокс

Утром у меня началось в пять, точнее в четыре, когда какие-то скоты простучали дверь- то ли в нашу, то ли в чужую, но я проснулась. Попритворялась до пяти, что сплю и пошла варить щи К подъему мужа я была вся обложенная ножами и обсыпанная капустой это я одновременно ещё обед ему с собой собирала
Потом позавтракала тем, что не влезло в банки мужа и нехотя, с шутками-прибаутками, почапала гулять..до ближайшего рынка.

Завтрак- гречка, филе бедра индейки с грибами, капустный салат, чай с лимоном
Прогулка- 2,748 км
Ланч- молочно-банановый шейк
Обед- постные щи из юной капусты, столовая ложка сметаны (15%), тост из двух зерновых булочек- я сегодня заслужила с полки пирожок!

Вот именно! Делайте выводы!

Вчера:
Ужин- творожок с вишней, чай с молоком

Сегодня:
Весы утром были душкой- Между нами тает жир!

Пойду завтракать и работу работать

Завтрак- яичница с луком, помидор, тост из зерновой булочки, чай с лимоном
Ланч- молочно-банановый шейк
Обед- постные щи из юной капусты, столовая ложка сметаны (15%), тост из зерновой булочки

И продолжаю заниматься членовредительством. Вчера открыла шкаф, присела под ним, а потом встала Сегодня клюнулась переносицей о ребро полки Пошла взять приложить что-нибудь холодное, первым под руку попался.. огурец
Пришла к выводу, что до вечера надо тихонечко в углу посидеть.

О, это про мой четвертый подбородок Включу сегодня еще раз в конце прогулки, может на рекорд пойду



Сочувствую. Мож ты опять не выспалась сегодня?

Нее, сегодня я, как положено, в шесть встала. Да я и вчера выспалась, если я не высплюсь меня хрен поднимешь
Да хрен знает, дел много, хватаюсь за всё подряд, внимание пропадает.

Рекорда я сегодня не поставила, но зато очень бодро прошагала всю свою дистанцию, жиры таяли надеюсь



А-а-а, а я-то уж было подумала, похудела моя мураками так, что ее уже из стороны в сторону шатает

Харука, ты где? Чо кушала?

Молодец! Конечно таяли даже не сомневайся! Только следи за самочувствием, через какой-либо дискомфорт или тем более боль ничего делать нельзя. Нагрузка должна быть посильной.


Мне чтобы из стороны в сторону- худеть не перехудеть


Я в турне с восьми часов, только вернулась
Что ела? Можно сказать всё и ничего



Завтрак- зерновая булочка, творожный сыр с грушей, чай
Ланч/Обед (вне дома)- куриный шашлык, овощи на гриле (половина перца, кусок баклажана, половина помидора), кусок пиццы (был лишний), вишневый сок (был лишний и противно сладкий)- не люблю сладкие напитки

Сейчас в холодильнике стоит вино и суфлешки, не знаю что и делать. Пить или не пить?!- вот в чем вопрос!

Но зато я сегодня крута, точнее неимоверно крута я была вчера, когда решила вопрос, который камнем на шее висел с февраля. Сегодня просто технически он реализовался. Правда, пришлось смотаться в зажопинские выселки, но это было все равно ближе, чем если бы не нашлось это решение. Короче я свободна, как сопля в полете
На обратном пути заехали в ашан, и так прошлись по магазам. Купила себе очки солнечные, а свои три раза надеванные мужу презентовала. Они унисекс и в спортивном стиле. Короче под летнюю одежду они мне не алё, а на нём классно смотрятся, прям такой маЛчик Ну может осенью опять отберу

Главное же забыла
Два дня по минус 300 , либо щи волшебные, либо девка сильно говнистая организм уникальный. Но скорее, оба утверждения верны

Канеш, пить, надо же как-то бороться с неадекватными отвесами



Поздравляю!



Да и пофиг, нам бы так в причинах привеса копаться, а в отвесах-то чего, отвалилось лишнее и слава богу.

Ага, поборолась!


Да причины привеса понятны- жрать меньше надо, а вот с отвесами не всё так однозначно- вдруг глисты?




Вчера:
Полдник- творожок с черникой 120гр (3,5%), две суфлешки, чай
Ужин- яичница с луком, печень куриная с яблоками, помидор, зерновая палочка, три бокала белого сухого, три суфлешки

Сейчас только поняла, что в пятницу на столько тихо в углу сидела, что не написала, что вечером ела. Полдник- йогурт клубничный 120гр (0%). Ужин- печень куриная с яблоками, помидор, два хлебца, чай с лимоном. После лимона захотелось опять есть- два яйца всмятку.

Сегодня:
Завтрак- два яйца всмятку, помидор, малосольный огурец, две зерновые палочки, творожный сыр с грушей, чай