такого веса, я еще не набирала никогда в жизни
ладно, хоть на весы стала. уже прогресс

На завтрак вместо гречки слопала творог и бутер с сыром+ чай.(мужественно отказалась от маминых пирожков )
в перерыве до обеда вода(0.5), яблоко, еще планирую стакан кофе с молоком.
на обед будет гречка + 2 печеночные оладьи

Ну так я тоже никогда столько не набирала, но у меня разница с предыдущим максимум +20 кг, у тебя только +7. Ты вовремя спохватилась, молодец, не запускай себя.

Мамины пирожки - это наш вечный бич

Сегодня сделаю замеры своей катастрофы. Она в основном засела в животе. Ну и будем посмотреть

Замеры оставляю на утро.
К обеду еще пол огурца
перекус яблоко
Ужин
салат огурцово-помидорный+ масло подсолн.(1 ч.л)
стакан кефира

на сегодня еды больше не будет. чувствую себя сытой и довольной)))

Привет!

Привет, Алена как я рад, как я рад в строю все те же люди)))
Доброго всем утра!

Итак 16 мая
замеры
ог 116
от 100
об 113
жесть. а помнится была у меня талия 70 см
вес 90,9 прогресс 0.4 кг. крутяк учитывая кд.
на завтрак планирую рисовую кашу.
и кусок сала съем) чтоб не снился)))
+ бутер с сыром
+напиток цикорий

Сделала зарядку
+ комплекс бодифлекс
Получила огромное удовольствие))) Оказывается тело так соскучилось по этому комплексу)))

Приветик,Наташа!
как здорово видеть из старой компашки худеющих!
раз дома в одиночку не получается себя контролировать,то лучше тут в дневничках отчитываться о взлетах и падениях.мне помогает нахождение тут держать себя в тонусе.а еще в ноябре у меня был твой нынешний вес под 92 кг
а роста я меньшего думаю,162.
так что по маленьку избавляться можно,настраивай свой обмен,пей много воды и ешь 5-6 раз грамм по 200-250.это общие правила для разгона метаболизма.и если на ночь голод есть,можно его успокоить чем-то полезным,преимущественно белком.может и еще какие советы дадут девочки,но я так первые 10 кг скинула,ела круглосуточно,как прием лекарства почти по часам.

приветик

да и мне тоже помогает. но не всегда время бывает (или это жиры боятся, как бы я их не скинула и протестуют против моего пребывания на форуме )

воду пью) уже недели 2. завела себе бутылочку симпатичную и дую)))

после 6 стараюсь есть легкую пищу (тоже недели 2) пока норм.
Я тут еще обнаружила такой удивительный финт со своими весами. Когда сходила в ентот Борменталь, мне там вообще 95 кг намеряли, а мои весы 89 показывали за пару дней до этого, ну, думаю, я на полный желудок там взвешивалась, да + одежда, + кд, ну не 6 же кг разницы. Я еще подумала, что там прибавляют веса, для убедительности))) Но весы свои все же решила перепроверить. В общем, у нас линолеум дома, и в разных местах весы разный вес показывают . Я тогда подложила лист двп и упс, мои 89 исчезли в мираже. Зато появились 91,3. но и не 95 как в Борментале. В общем, по любому надо худеть

Привет!!!
Это как я думала что максимум 96 кг, а на весы встала иииииии......105 кг, думала умру от расстройства, но делать нечего надо работать с тем, что есть.
Желаю тебе не сдаваться!!!

Я не хочу ничего говорить про различные клиники, но давайте не забывать, что это БИЗНЕС!!!! Причем очень успешный!!!!

Привет! По идее объемы важнее веса, поэтому какая разница сколько там весы показывают, главное ставь на одно и то же место, будет видно худеешь или нет.

спасибо, Кусечка пока настроена решительно

я когда записалась на диагностику, не знала, что это Борменталь. Потом почитала отзывы в инете, написала им сообщение, что не приду. Администратор или еще кто то сразу перезвонил. А я ему правду матку и резанула: дескать не хочу, чтобы мне навязывали дорогущие услуги, потому как нет у меня на них финансов. Чего на меня время тратить. Но он убедил, что никто навязывать ничего не будет, это консультация, да еще и диагностику пройду. Короче согласилась. Пришла. Я сразу консультанта предупредила, что ограничена во времени и мне нужно будет уйти через час. И еще сказала, что никаких договоров подписывать не намерена. Короче целый час меня пугали, что надо срочно худеть (а то я не догадывалась), что у них в клинике даже технички худеют и даже на вторую работу устраиваются, чтобы оплачивать их услуги. Через час десять я сказала что мне пора, и тогда она(консультант) вспомнила про диагностику. Диагностика на аппарате -2 минуты. Потом попросили взять 2 шестилитровые канистры. Типа эксперимент. Я уже начала психовать, т.к. надо было бежать в другое место. Короче вышел листочек А4 (который мне не отдали) в котором зафиксировали все мои основные параметры. Сколько жира в организме, сколько воды лишней, метаболизм, идеальный вес для моего типа фигуры. На слушание расшифровки у меня времени уже не было, 5 минут я еще послушала (но уже о предмете моего прихода на эту консультацию) и была вынуждена ретироваться, с вопросом вслед: "Неужели вам неинтересно?". Мне, блин, интересно. Но зачем мне нужно было полоскать мозг час десять???? Короче ушла расстроенная и подавленная. Пусть будут счастливы в своем успешном бизнесе.

ну да, ну да
Итак сегодня:
завтрак
каша рисовая с молоком, бутер с салом, бутер с сыром, цикорий и конфетка
перекус 1 - кофе с молоком
перекус 2 - яблоко
обед: суп вермишелевый на куриной грудке(только бульон, вермишель чутка и много зелени)
перекус чай с имбирем сушеным(1 листочек)
перекус 2 - банан
перекус 3 - яблоко
ужин - творог обезжиренный 180гр. (баночка)
думала еще чай попить, но пока неохота. Не буду навязывать
Сегодня меня испытывали пирожками))) На работе коллега принесла пирожков, не могла отказаться(подарила другой коллеге ), дома к вечеру мамуль напекла беляшей(издевается ). Но я - ни-ни. Да общем то и не хотелось)))

Всем привет
Вес 90, 7
-0.2 нормуль) движемся в правильном направлении
Зарядка сделана
Комплекс БФ- сделан.
Кто молодец? Я молодец