значит сегодня будет! у меня вообще после хорошей нагрузки появлялся плюс, а вот через день отвес!

Asfodel
привет!


ну где же этот чудо магазин с такими размерами?
хочу спорт костюм - нигде нет размера
Кроссы есть у меня, но они спец. для зала, в ближайший год точно для меня не актуальны(
Для улицы тоже можно прикупить пару)

Девочки, давно не писала, но захожу часто и всех читаю.Неделю вес на месте топтался были кд сейчас пошёл вниз, на спорт пока времени абсолютно нет, но двигаться стараюсь как можно больше. Работа у меня сидячая, стараюсь каждые пол часа встать размятся, сходить куда нибудь. Вес 99.9 сегодня перешла рубеж 100 теперь нужно как можно дальше убежать от этой отметки, чтобы уже не возвращаться.

туська
Купила в самом дешевом магазине, думаю такие везде есть. У нас называется смешные цены, но выглядит он очень не плохо.

Всем привет! Захожу каждый день, всех читаю, но ничего не пишу... Вес ушёл от линеечного в плюс на кг. Апатия какая-то ничего не хочется не смотря на весну. Младшая дочь 2 годика, ночью упала с кровати и сломала руку, уже неделю в гипсе, сейчас уже ничего, но первые дни были просто ужас...Ещё недели две на больничном, выйду на работу вернусь и сюда более плотно. Сейчас всё свободное время ей посвящаю

Всем здравствуйте, кто заходит и читает, очень надеюсь что хоть кто-то заходит. Хотела завести новый дневник или зарегистрироваться заново, так как уже стыдно начинать и бросать и снова начинать... И в голове уже куча знаний и понимания, но слабовольность, лень и какая-то пищевая распущенность не позволяет привести до конца себя в порядок и удержать результат. Я как пищевой наркоман...эх..мысли мысли
Ну что продолжим или начнём заново... Сложный вопрос. Вес на сегодня в огромном привесе от линейки 102.3.
Малявка моя по прежнему в гипсе, но уже все не так страшно как первые дни. Машет рукой, работает пальцами надеюсь в среду на приёме нам снимут гипс. У сына кончились каникулы. За окном вроде бы весна, наконец то.
Вечером хочу очень пойти на стадион,а то никак не налажу. Нужно ежедневно ходить ну если не бегать то хотя бы ходить.

Весы сегодня порадовали, конечно понимаю что это вода отеки и тд, но всё равно приятно. Отвес -1.3кг.
Вчера ходила на стадион немного побегала и походила очень понравилось именно кайфанула. Отдохнула от дома и домашних, подышала воздухом.

Привет!!!
Вот читаю и будто про меня, тоже набрала именно как начала кормить, хотя с первой дочкой сразу похудела и стала меньше чем до беременности.
Давай дружить и поддерживать друг друга!!! Удачного пути к мечте!!!

Asfodel
Приветики!
Хорошо, что с дочкой уже лучше. Это самое главное, ведь когда детки болеют, в обще думать сложно, не то что худеть... Молодец, что начала ходить и бегать, это быстро даст свои результаты, главное не бросай.

Куся
pink_angel
Спасибо девочки, что зашли. Да детки это наше всё, вот пока полторы недели носились с ручкой привес дальше некуда, днем было некогда есть, зато вечером обьедаловка дали свои результаты.

Asfodel Привет. Чистая водичка это хорошо. Мы недавно купили ребенку детский куллер, там бутылка на 2 литра. Я просто кипяченную заливаю и сама в течении дня хожу пью))

Aleno4ka88
Я пью сейчас из бутылочки 0,5, наливаю и потихоньку, но больше полутора литров не получается у меня

Итак что имеем на сегодня:
Завтрак :
Омлет из одного яйца с молоком 2.5%
Пять круглешков тонкой вареной колбасы
Два бутерброда из хлеба с отрубями и творожной пастой (в столовую ложку альметте добавила обезж.творог и маленький кусочек семги и зелень)
Чай с сах. Зам
Обед :
Суп гороховый
Салат из помидоров и огурцов с маслом
Котлета рыбная
Полдник творог обезж ягоды протертые с сахаром и печенка
Чай
Ужин:
картофельные дольки из духовки
Салат пом огур кит. Капуста с маслом
Две сосиски

Про сосиски знаю косяк и про колбасу тоже, но надеюсь сильно не скажется завтра на весе. По ккал вроде бы не перебрала если верить считалке в телефоне

Из физической активности на стадионе осилила 10 кругов, 6 бегом и 4 пешком круг примерно 400 м значит 4 км сделала. Делала махи ногами и руками по 50 на каждую, 20 приседаний очень мало но больше не смогла, 20 пресс ну и растяжку чуть чуть, потом ещё 20 мин с собакой гуляла.