Asfodel
С возвращением! Желаю в этот раз довести начатое до конца!

Спасибо девочки что заглянули.
Главное на этот раз удержать того чего достигну)))
Итак моё меню за день прилагаю в фото, хочу постараться делать фото, где то читала что фиксировать всё сьеденное очень мотивирует. Уже лишнего в рот не засунешь.
[url][URL=http://www.radikal.ru]#77[/url] [/url]

Конечно все косяки видны особенно самса на ужин, но мама принесла и я не смогла устоять, кусочек был не большой совсем, но все таки был...

Сегодня утром отвес -600, пойду двигать линеечку. Я конечно понимаю что это первые отвесы которые даются легко, но всё равно приятно

Сегодня отвалилось ещё 700 гр, хотя питание было не идеально далеко, но старалась всё отработать движением

Asfodel
Поздравляю со стабильными отвесами! Это так ты уже почти 1,5 кг за два дня потеряла, отличный результат.
Да, первые кг уходят быстро, но вот именно они дают силы и настрой на дальнейшую борьбу. Так что, вперед

pink_angel
Спасибо большое за поддержку! Да с утра хочется вставать с кровати и залезть на весы, видишь отвесик и настроение улучшается

Привет! Желаю хорошего настроя на хороший результат!

Gasha
Спасибо большое!!!Хороший настрой в нашем деле залог успеха))

Вчера был вечером алкоголь, муж принёс бутылочку боски и я не смогла устоять. Но сегодня вместо ожидаемого мной плюса было -200 гр здорово,мелочь, а приятно

Подвинула линеечку и моё имт перешло на новый десяток. Ещё чуть чуть и уйду на двузначные скорее бы. Когда буду меньше сотни начну бегать вечером, как раз дорожки дотаят и подсохнут. Около дома есть отличный стадион, но до него добраться пока тяжело, все в снежной каше и лужах если только в резиновых сапогах бегать

Asfodel
привет! с хорошими результатами тебя!!! но бегать все таки тебе ещё рановато, береги суставы!!

Asfodel
С отвесом!
Я вот тоже насчет бега думаю, у меня как раз стадион возле дома, но мне одной обычно лень... и опять же нужно, думать с кем сына оставить... Ладно, пока просто хочу, а там будет видно

ленчик-танчик
Да задумываюсь об этом, что потом колени спасибо не скажут, но буду стараться помедленнее темп и при дискомфорте переходить на шаг. Сейчас дома стараюсь делать упражнения, но тоже аккуратно. pink_angel
Я несколько раз начинала бегать один раз с подругой, другой с сестрой, но они если честно больше отвлекали. Мне нравится бегать вечером когда все дела сделаны мужа с детьми оставляла, наушники в уши и 40 мин я реально кайфовала. Приходила домой в душ и спать детей укладывать. в том году начала в марте и до июня практически каждый день.

Вчера купили с мужем мне новенький спортивный костюм и кроссовки, и я не выдержала пошла со старшим ребёнком на стадион, полазили с ним по снарядам и немножко побегали. Активности было вчера за день много, но вечером с питанием намудрила поэтому в привесе на 200 гр, но всё что до пол кг это + - не сильно считается я думаю.