Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 20 сен 2025, 17:23


На страницу Пред.  1 ... 280, 281, 282, 283, 284, 285, 286 ... 332  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: С БЛАГОДАРНОСТЬЮ К УЧАСТНИКАМ ФОРУМА
СообщениеДобавлено: 18 фев 2017, 02:22 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 апр 2008, 13:34
Сообщений: 8760
Награды: 10
Мастер эпистолярного жанра (1) Вес взят! (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
За опыт! (1) Самый лучший защитник (1) Маршал АДК (1) Минус 20 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 241 раз.

Дневник: мой дневник
Всем нам хороших выходных :grin:

_________________
Книга о безопасном похудении.
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9826&start=585
#77
Грамотная считалка калорий. Таблица калорийности продуктов
http://dragonia.info/projects/health/rmrcalc.html - это расчет коридора калорийности. http://easy-lose-weight.info/tablitsa-k ... -pitaniya/- таблица калорийности продуктов


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: С БЛАГОДАРНОСТЬЮ К УЧАСТНИКАМ ФОРУМА
СообщениеДобавлено: 19 фев 2017, 00:03 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 апр 2008, 13:34
Сообщений: 8760
Награды: 10
Мастер эпистолярного жанра (1) Вес взят! (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
За опыт! (1) Самый лучший защитник (1) Маршал АДК (1) Минус 20 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 241 раз.

Дневник: мой дневник
Не удержался зайдешь вк или сюда , отчеты, еда , фото , нет пусть каждому будет хорошо.
А я лучше дам ссылку на стихи.

Не хуже рецепта полезной или другой еды.

https://www.youtube.com/watch?v=51mjhpUptj4

:grin: :grin:

_________________
Книга о безопасном похудении.
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9826&start=585
#77
Грамотная считалка калорий. Таблица калорийности продуктов
http://dragonia.info/projects/health/rmrcalc.html - это расчет коридора калорийности. http://easy-lose-weight.info/tablitsa-k ... -pitaniya/- таблица калорийности продуктов


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: С БЛАГОДАРНОСТЬЮ К УЧАСТНИКАМ ФОРУМА
СообщениеДобавлено: 19 фев 2017, 09:53 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 апр 2008, 13:34
Сообщений: 8760
Награды: 10
Мастер эпистолярного жанра (1) Вес взят! (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
За опыт! (1) Самый лучший защитник (1) Маршал АДК (1) Минус 20 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 241 раз.

Дневник: мой дневник
Всем нам позитивного денька :grin:
Будем отдыхать. :) :)

_________________
Книга о безопасном похудении.
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9826&start=585
#77
Грамотная считалка калорий. Таблица калорийности продуктов
http://dragonia.info/projects/health/rmrcalc.html - это расчет коридора калорийности. http://easy-lose-weight.info/tablitsa-k ... -pitaniya/- таблица калорийности продуктов


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: С БЛАГОДАРНОСТЬЮ К УЧАСТНИКАМ ФОРУМА
СообщениеДобавлено: 19 фев 2017, 09:53 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 апр 2008, 13:34
Сообщений: 8760
Награды: 10
Мастер эпистолярного жанра (1) Вес взят! (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
За опыт! (1) Самый лучший защитник (1) Маршал АДК (1) Минус 20 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 241 раз.

Дневник: мой дневник
Всем нам позитивного денька :grin:
Будем отдыхать. :) :)

_________________
Книга о безопасном похудении.
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9826&start=585
#77
Грамотная считалка калорий. Таблица калорийности продуктов
http://dragonia.info/projects/health/rmrcalc.html - это расчет коридора калорийности. http://easy-lose-weight.info/tablitsa-k ... -pitaniya/- таблица калорийности продуктов


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: С БЛАГОДАРНОСТЬЮ К УЧАСТНИКАМ ФОРУМА
СообщениеДобавлено: 19 фев 2017, 10:59 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 апр 2008, 13:34
Сообщений: 8760
Награды: 10
Мастер эпистолярного жанра (1) Вес взят! (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
За опыт! (1) Самый лучший защитник (1) Маршал АДК (1) Минус 20 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 241 раз.

Дневник: мой дневник
Сегодня с утра подумал, что мой вчерашний пост могут неправильно понять.
И вот пояснение.
Еда, еда, еда ,еда и когда худеем и когда не худеем.
Почему она у многих просто в центре их внимания, в центре их жизни?
Ведь так быть не должно.
А есть бесконечные рецепты, блюда, обсуждения.
Я и говорю о том, что смещение внимания с этого на другие вещи и делает человека независимым от обжорства и толстения.
Но вот понять это сложно, а как же мы же говорим о полезной еде, а то что фокус внимания вообще надо от еды уводить, постепенно меняя образ жизни полного человека, мысли которого едой в основном и заняты, это ускользает.

_________________
Книга о безопасном похудении.
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9826&start=585
#77
Грамотная считалка калорий. Таблица калорийности продуктов
http://dragonia.info/projects/health/rmrcalc.html - это расчет коридора калорийности. http://easy-lose-weight.info/tablitsa-k ... -pitaniya/- таблица калорийности продуктов


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: С БЛАГОДАРНОСТЬЮ К УЧАСТНИКАМ ФОРУМА
СообщениеДобавлено: 19 фев 2017, 10:59 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 апр 2008, 13:34
Сообщений: 8760
Награды: 10
Мастер эпистолярного жанра (1) Вес взят! (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
За опыт! (1) Самый лучший защитник (1) Маршал АДК (1) Минус 20 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 241 раз.

Дневник: мой дневник
Сегодня с утра подумал, что мой вчерашний пост могут неправильно понять.
И вот пояснение.
Еда, еда, еда ,еда и когда худеем и когда не худеем.
Почему она у многих просто в центре их внимания, в центре их жизни?
Ведь так быть не должно.
А есть бесконечные рецепты, блюда, обсуждения.
Я и говорю о том, что смещение внимания с этого на другие вещи и делает человека независимым от обжорства и толстения.
Но вот понять это сложно, а как же мы же говорим о полезной еде, а то что фокус внимания вообще надо от еды уводить, постепенно меняя образ жизни полного человека, мысли которого едой в основном и заняты, это ускользает.

_________________
Книга о безопасном похудении.
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9826&start=585
#77
Грамотная считалка калорий. Таблица калорийности продуктов
http://dragonia.info/projects/health/rmrcalc.html - это расчет коридора калорийности. http://easy-lose-weight.info/tablitsa-k ... -pitaniya/- таблица калорийности продуктов


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: С БЛАГОДАРНОСТЬЮ К УЧАСТНИКАМ ФОРУМА
СообщениеДобавлено: 19 фев 2017, 11:05 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 мар 2010, 06:58
Сообщений: 8084
Откуда: Омск
Награды: 11
за позитивность (1) Цветок форума (1) Вес взят! (1) Форумчанка года (1)
Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) С вами я стала мамой! (2)
Минус 5 килограмм (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 44 раз.
Поблагодарили: 145 раз.

Дневник: Время меняться
Я знаю много тощих людей,которые тоже могут часами говорить о еде и рецептах :grin: но это ведь никак не отражается на их фигуре,а едят они порой даже больше.
Ну любят люди эту тему :grin: если человек будет постоянно говорить про фитнес,то это тоже не факт,что он этим занимается. :lol:

_________________
#77
рост 162
Ромке 21 год
Настене 16 лет
Женечке 9 лет
Кирюше 2 года
а мне 41 )))


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: С БЛАГОДАРНОСТЬЮ К УЧАСТНИКАМ ФОРУМА
СообщениеДобавлено: 19 фев 2017, 14:53 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 июл 2016, 12:39
Сообщений: 2015
Откуда: Ижевск
Награды: 2
за позитивность (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 135 раз.

Дневник: Дубль два! Шли плюшки, шли, шли и худели....
Привет! А я к еде отношусь просто довольно, при этом увлечена кулинарией. Являюсь соведущей форумов кулинарных, а еще в аське админю кулинарный чат. Мне нравится, что с помощью вкусной еды можно радовать друзей и близких. А еще у каждого блюда/продукта своя интересная история. И часто обсуждаю историю какого-нить блюда.
Хотя сама абсолютно равнодушна к еде и не являюсь гурманом. Легко могу есть простую еду. Отношение к ней либо как к поддержанию жизни, либо как к связующему звену между окружающими людьми.
Например, мне довольно тяжко собрать друзей сходить на лыжах, на выставку в галерею, на квадроциклах и т.д. А вот приготовлю стол и приглашу вкусно поесть, тогда даааа - все приходят :grin:
Хорошего настроения :D

_________________
#77фото начало 19.07.16, мое имя Таня


За это сообщение автора Gasha поблагодарил: В@ЛЯ(19 фев 2017, 15:57)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: С БЛАГОДАРНОСТЬЮ К УЧАСТНИКАМ ФОРУМА
СообщениеДобавлено: 19 фев 2017, 18:37 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 апр 2008, 13:34
Сообщений: 8760
Награды: 10
Мастер эпистолярного жанра (1) Вес взят! (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
За опыт! (1) Самый лучший защитник (1) Маршал АДК (1) Минус 20 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 241 раз.

Дневник: мой дневник
Gasha писал(а):
Привет! А я к еде отношусь просто довольно, при этом увлечена кулинарией. Являюсь соведущей форумов кулинарных, а еще в аське админю кулинарный чат. Мне нравится, что с помощью вкусной еды можно радовать друзей и близких. А еще у каждого блюда/продукта своя интересная история. И часто обсуждаю историю какого-нить блюда.
Хотя сама абсолютно равнодушна к еде и не являюсь гурманом. Легко могу есть простую еду. Отношение к ней либо как к поддержанию жизни, либо как к связующему звену между окружающими людьми.
Например, мне довольно тяжко собрать друзей сходить на лыжах, на выставку в галерею, на квадроциклах и т.д. А вот приготовлю стол и приглашу вкусно поесть, тогда даааа - все приходят :grin:
Хорошего настроения :D


Привет.
У тебя очень редкое сочетание рецепты ты обсуждаешь свободно, а сама ими не злоупотребляешь. Я написал свой пост больше не для таких как ты , которых мизер здесь.
Здесь ,если без лукавства, большинство зависисы от еды.
Причем, что самое интересное от правильно или неправильной неважно, превратим же общими усилиями форум для похудения в паблик для рецептов блюд.
Это такая тонкая простая грань.
Не надо тут писать о жратве, откройте контакт и захлебнетесь рецептами и блюдами.
Может хоть тут, немного помоговорим о нормлизации образа жизни, чтобы не жиреть.
А не о жратве.
Простите за эмоциональность :grin:


пс

Просто добавлю, для нормального похудения не надо никаких специальных рецептов. Их просто не существует, рецептов для успешного похудения,это надо чтобы сам человек захотел жить нормальной жизнью, а не то , что пальцами туфли не достать.) Конечно ничего плохого в рецептах нет, но это что кулинарных форум?

_________________
Книга о безопасном похудении.
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9826&start=585
#77
Грамотная считалка калорий. Таблица калорийности продуктов
http://dragonia.info/projects/health/rmrcalc.html - это расчет коридора калорийности. http://easy-lose-weight.info/tablitsa-k ... -pitaniya/- таблица калорийности продуктов


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: С БЛАГОДАРНОСТЬЮ К УЧАСТНИКАМ ФОРУМА
СообщениеДобавлено: 19 фев 2017, 19:09 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 янв 2015, 22:15
Сообщений: 1033
Откуда: Латвия, Рига
Награды: 5
за позитивность (1) Стройняшка (1) За опыт! (1) Вперед новичок! (1)
Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 15 раз.
Поблагодарили: 16 раз.

Дневник: Сбросить вес, что бы лететь!
А давайте! Давайте будем все заходить со словами- доброе утро нам всем, а вечером- День был активный- хочу такой ещё! Вес в пределах ожидаемого. :bad: И тогда наш форум станет...хде тут смайл с висельником???

Для многих еда, ее количество и качество и есть переоценка прошлой жизни и стилизация будущей. Так,что может чупа-чупс?, а stamp :-D

_________________
#77

Во всех делах при максимуме сложностей
Подход к проблеме все-таки один:
Желанье - это тысяча возможностей,
А нежеланье - тысяча причин..


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: С БЛАГОДАРНОСТЬЮ К УЧАСТНИКАМ ФОРУМА
СообщениеДобавлено: 19 фев 2017, 19:14 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 апр 2008, 13:34
Сообщений: 8760
Награды: 10
Мастер эпистолярного жанра (1) Вес взят! (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
За опыт! (1) Самый лучший защитник (1) Маршал АДК (1) Минус 20 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 241 раз.

Дневник: мой дневник
Некта писал(а):
А давайте! Давайте будем все заходить со словами- доброе утро нам всем, а вечером- День был активный- хочу такой ещё! Вес в пределах ожидаемого. :bad: И тогда наш форум станет...хде тут смайл с висельником???

Для многих еда, ее количество и качество и есть переоценка прошлой жизни и стилизация будущей. Так,что может чупа-чупс?, а stamp :-D


Не хочу тебя обижать, но ессли ты хочешь можешь тут не писать.
У меня есть книжечка, работающая система ( причем проверенная) я отчвечаю подробно на любой вопрос по ней, а что есть у тебя.
Подколки? Я уже тебе писал это не сработает. :grin:

_________________
Книга о безопасном похудении.
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9826&start=585
#77
Грамотная считалка калорий. Таблица калорийности продуктов
http://dragonia.info/projects/health/rmrcalc.html - это расчет коридора калорийности. http://easy-lose-weight.info/tablitsa-k ... -pitaniya/- таблица калорийности продуктов


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: С БЛАГОДАРНОСТЬЮ К УЧАСТНИКАМ ФОРУМА
СообщениеДобавлено: 19 фев 2017, 19:49 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 мар 2010, 06:58
Сообщений: 8084
Откуда: Омск
Награды: 11
за позитивность (1) Цветок форума (1) Вес взят! (1) Форумчанка года (1)
Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) С вами я стала мамой! (2)
Минус 5 килограмм (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 44 раз.
Поблагодарили: 145 раз.

Дневник: Время меняться
stamp писал(а):
У меня есть книжечка, работающая система ( причем проверенная) я отчвечаю подробно на любой вопрос по ней, а что есть у тебя.
Подколки? Я уже тебе писал это не сработает.

У неё есть результат, а у тебя всего лишь книжечка :P
И кто проверил эту книженцию? Хоть один живой человек? :lol: пока таких нет,даже сам ты её переправлял на 100 рядов,так как сам запутался в двойных стандартах.
Поэтому твой дневник рассматривается больше как место для стеба,чем живое общение с реальным человеком.
Штапм,печать,клеймо,не знаю как обращаться, ты робот?
P.s.друзья,всем прекрасной ночи :friends:

_________________
#77
рост 162
Ромке 21 год
Настене 16 лет
Женечке 9 лет
Кирюше 2 года
а мне 41 )))


За это сообщение автора В@ЛЯ поблагодарил: Некта(19 фев 2017, 20:17)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: С БЛАГОДАРНОСТЬЮ К УЧАСТНИКАМ ФОРУМА
СообщениеДобавлено: 19 фев 2017, 19:55 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 апр 2008, 13:34
Сообщений: 8760
Награды: 10
Мастер эпистолярного жанра (1) Вес взят! (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
За опыт! (1) Самый лучший защитник (1) Маршал АДК (1) Минус 20 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 241 раз.

Дневник: мой дневник
В@ЛЯ писал(а):
Я знаю много тощих людей,которые тоже могут часами говорить о еде и рецептах но это ведь никак не отражается на их фигуре,а едят они порой даже больше.



Я тоже люблю сказки :-D

_________________
Книга о безопасном похудении.
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9826&start=585
#77
Грамотная считалка калорий. Таблица калорийности продуктов
http://dragonia.info/projects/health/rmrcalc.html - это расчет коридора калорийности. http://easy-lose-weight.info/tablitsa-k ... -pitaniya/- таблица калорийности продуктов


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: С БЛАГОДАРНОСТЬЮ К УЧАСТНИКАМ ФОРУМА
СообщениеДобавлено: 19 фев 2017, 19:56 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 апр 2008, 13:34
Сообщений: 8760
Награды: 10
Мастер эпистолярного жанра (1) Вес взят! (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
За опыт! (1) Самый лучший защитник (1) Маршал АДК (1) Минус 20 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 241 раз.

Дневник: мой дневник
В@ЛЯ писал(а):
Поэтому твой дневник рассматривается больше как место для стеба,чем живое общение с реальным человеком.


Так чего ты сюда пишешь, твой стеб на уровне школьницы младших классов.

Типа даже не смешно. :) Учитывая , что ты даже пары страниц текста моей малютки осилить не смогла и не задала ни одного конкретного вопроса.

Буду благодарен от отсутсвия такой переписки.

Тем более есть примеры ,что мои советы работают, для людей умеющих думать своей головой и делать, а не бла бла бла.

А книгу я редактировал и буду редактировать исправляя ошибки и внося необходимые дополнения. Это нормально. :grin:

_________________
Книга о безопасном похудении.
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9826&start=585
#77
Грамотная считалка калорий. Таблица калорийности продуктов
http://dragonia.info/projects/health/rmrcalc.html - это расчет коридора калорийности. http://easy-lose-weight.info/tablitsa-k ... -pitaniya/- таблица калорийности продуктов


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: С БЛАГОДАРНОСТЬЮ К УЧАСТНИКАМ ФОРУМА
СообщениеДобавлено: 19 фев 2017, 20:09 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 мар 2010, 06:58
Сообщений: 8084
Откуда: Омск
Награды: 11
за позитивность (1) Цветок форума (1) Вес взят! (1) Форумчанка года (1)
Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) С вами я стала мамой! (2)
Минус 5 килограмм (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 44 раз.
Поблагодарили: 145 раз.

Дневник: Время меняться
stamp писал(а):
Тем более есть примеры ,что мои советы работают, для людей умеющих думать своей головой и делать

да,да,мы помним :lol: :lol: :lol:
типа:"можешь и так сделать,а можешь и не так" :lol:
или шедевр про то,как уходит жир,мышцы и вместе с ними другие органы :ROFL: :ROFL: :ROFL: ну какой дурак воспримет то всерьез :lol:
stamp писал(а):
А книгу я редактировал и буду редактировать исправляя ошибки и внося необходимые дополнения.

а что так? зачем?если уж вышел блин комом,то и не надо его ровнять,вкуснее он не станет. :lol:
не хочу тебя расстраивать,но единой системы не существует,так же,как и одинаковых людей.
и сколько бы ты не тыкал своим высшим образованием,им тут и не пахнет.
...

_________________
#77
рост 162
Ромке 21 год
Настене 16 лет
Женечке 9 лет
Кирюше 2 года
а мне 41 )))


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4980 ]  На страницу Пред.  1 ... 280, 281, 282, 283, 284, 285, 286 ... 332  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Google [Bot] и гости: 7


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2020