Ну каждому своё конечно-но со спортом там другие правила похудения-другой калораж изза нагрузок должен быть и желательно иметь тренера который бы всё это корректировал .Ну и мне кажется сначала нужно вес убрать, а потом спортом фигуру корректировать.

Может не по теме-я тут недавно опять интересные вещи читала-как люди делают операции на желудке чтоб похудеть-чего то там вшивают чтоб много не елось-худеют сильно конечно-но вот что меня очень удивило что они потом почти все идут делать пластич.операции т.к с кожей потом пипец у всех-причём там от лица до коленей их перекраивают-подрезают,ушивают -жуть вобщем полная и цены сколько всё это стоит тоже офигеть-в несколько миллионов рублей не уложишься И вот вопрос-если бы эту шкуру можно было убрать спортом разве бы люди шли под нож?Видать спорт не всемогуч Кстати я у Лены тренера тоже читала что если грудь от похудения сдуется, то чтоб не верили что её можно спортом привести в порядок-она писала там про импланты-а согласитесь на это не каждая пойдёт.Так что худеть надо осторожно без фанатизма,знать меру и уметь остановится даже если не дошёл до заветной цифры, если не хочешь чтоб шкура висела(легко кожа подтягивается до 30 лет-а потом хрен она сама подтягивается-за спорт не буду говорить-не видела не знаю как бывает у людей сбросивших более 30кг с провисшей кожей и может ли спорт это вернуть на своё место или нет)Но это общепризнанный факт-при сбросе большого веса остаётся висящая шкура-жир ушёл а объёмы пустые просто обвисают-это не относится к людям до 30 лет-там всё самособой подтягивается

спасибо Ой глазомер у меня никудышний-если бы он был тоя бы никогда не поправлялась Есть поговорка-ешь на глаз худеешь на слух.Через весы всё таки гораздо надёжнее худеется-но чтото лень вот и эксперементирую-пока полёт мне нравится.

Находка в Валином дневнике.

«Почему при многократных диетах бедра становятся только шире?
Жировые клетки в верхней части тела имеют в 6 раз больше жировыделяющих бета-рецепторов,
чем жиросохраняющих рецепторов альфа-2.
Поэтому жир преимущественно сохраняется в нижней части тела и удаляется с верхней.
Иными словами, если вы наберете 7 кг жира, то 6 из них будут приходиться на ягодицы,
внешние и внутренние части бедер и только 1 кг — на верхнюю часть тела.
И напротив, если вы сбросите 7 кг на низкокалорийной диете,
то нижняя часть вашего тела похудеет только на 1 кг, а верхняя — на все 6.
Каждый последующий цикл набора-потери веса приводит к повторению этой ситуации.
Поэтому колебания веса, вызываемые повторяющимся соблюдением диеты —
так называемый эффект йо-йо — изменяет принцип распределения жира
и тем самым форму тела».

Про лишнюю кожу как-то общались,помнишь я фильм скидывала про это.но! Там ситуация другая,если людям делают операцию на желудке,пусть там шунтирование или ободное кольцо,без разницы.но после этого человек резко худеет и например 100 кг скинув за год,естественно при всем желании кожа обвиснет сильно.тут и спорт не поможет.
Я не помню Донна Роза(Наташа),с нашего форума,за какой период худела,но онаискинула,если не ошибаюсь,половину своего веса и стала 70-75 кг.операций на желудок она не делала,поэтому худела не стремительно,знаю что спортом занималась.и тем не менее потом была пластика,живот и руки уже не подтянешь самостоятельно.
Ситуации разные конечно бывают,но думаю чем больше вес,тем медленнее надо скидывать,и возраст соответственно.
А про импланты...я б честно,хотела сделать пластику груди,подтяжку что ли.Лена тренер права,если грудь обвисла,то тут уже спорт не поможет.но и это не беда,как говорится если грудь обвисла,то это херня,а вот если херня отвисла,то уже проблема

нашла дневник её хотела почитать ,а там в конце опять предмет нашего сегодняшнего обсуждения и опять ложка дёгтя в бочку мёда...
Но я немного всё таки почитала и кстати она делала бандажирование-это операция на желудке когда кольцо одевают и ссылку даёт на форум который я недавно читала-только рассказывала что после похудения идут на пластику-это тот же самый форум-а ты говоришь что без операции только на диетах худела-была операции она сама там пишет об этом в 2014г-ну правильно они больше 100г не могут просто съесть.
Почитаю что её толкнуло на операцию-я так поняла что она много сбромила а потом сделала операцию и продолжился сброс веса..

Вот это я лопух,я просто позже стала следить за её успехами и даже не знала,что там была операция по урезанию,сорри тогда,надо почитать начало сходить. Как я такое упустила,не пойму.

В@ЛЯ
Я люблю дневнички смотреть так- 1 стр -там уже понятно на чём похудение строится и потом начинаю конец читать чем закончилось-если интересно то читаю задом-наперёд именно с конца листая дневник...

калорийка
Так на первой страничке ничего про операцию на желудке может ты перепутала что-то?

Я нашла только про операцию по удалению кожи.
ак многие худеющие я не смогла выбрать для себя "золотую середину": худеть - значит худеть, решила я. И села на жесткую диету: минимум жиров и углеводов, максимум обезжиренных молочных продуктов и овощей с фруктами. Сбросив первые 15 кг. я начала постепенно заниматься физическими упражнениями. И вот результат: за 11 месяцев я похудела на 60 кг.! Мой вес на текущий момент составляет 94 кг., но я не остнавливаюсь на достигнутом и иду к намеченной цели (75 кг). Вот сейчас очень хочу записаться в фитнес клуб, т.к. домашние занятия под кассету уже порядком поднадоели. Проблемой на текущий момент является то, что я постепенно начинаю есть все больше и позволяю себе много сладкого, от этого вес последние 2 месяца не движется, но и не растет, а это радует. Правда за новогодние праздники наела 3 кг. и сейчас усиленно их пытаюсь сбросить! Еще одной немаловажной проблемой для меня на сегдняшний день является лишняя шарпеева кожа, которую, увы, после такого сброса веса уже не восстановить. Думаю, что мне уже поможет только операция. Девушки! Поделитесь своими секретами по уходу за кожей после массовой потери веса,

Картинка в спойлере ржачная

В@ЛЯ
вот тут-http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=2333&start=4575

и там -На форум я пришла, похудев на 55 кг, данная проблема у меня возникла в период сильной утяжки желудочного бандажа, когда я кушать могла с большим трудом, т.е. в самом начале похудения. viewtopic.php?f=2&t=2333&start=4620

всё не дочитаю почему на операцию решилась..

Люда,я не много разобралась и точно так это в весе 90 с лишним была операция для меня сегодня день открытий и разбивания представлений о том,что я раньше считала по другому

вот так иногда бывает

Питание сегодня

з-кофе с молоком,сыр+кур.грудь
о-грибы туш,рыба м/с
п-чай с молоком крекеры с кур.груд.
у-пельмени 6шт, кваш.кап.,чай с молоком, ветчина.

Солененькое на ночь тоже любишь?
Ну ничего,мне грибочки не дали отек.
Как тебе капуста с ветчиной,прибавки не сделали?