В@ЛЯ
привет! нет, линейка старая! надо поменять, ещё до неё не дошла!

Galena2
Приводи линейку и мысли в порядок,будем худеть

Привет!!! Как любишь ты йогу видимо, много занимаешься ею Молодец!
Бодрого настроя тебе на похудение и хорошего настроения!

спасибо! да, хожу уже лет 7, нравится мне это дело!
спасибо большое за поддержу!

Девочки, расскажу о своей проблеме...
В одноклассниках была реклама похудения с Евой Плей, может кто видел.
Первая неделя была бесплатной, я и решила попробовать, тем более долго не следила за весом (в результате чего набрала до 86,7!).
Набор продуктов на первую неделю состоял из 4 фруктов, 7 овощей, 70 гр. орехов, 150 гр. курогрудки (в сыром виде)- это на один день. По моим подсчетам вышло 1200-1300 ккал в день. Надо было кушать этот набор шесть дней, а в воскресенье- отдых, кушай, что хочешь, в пределах разумного...
на первую неделю у меня ушло 2,6 кг! (это до дня отдыха),
на вторую неделю меню на день составляло 3 фрукта, 7 овощей, 50 гр. орехов, 150 гр. курогрудки, 100гр творога или 200 гр кефира.
все просто, разнообразно, не голодно...
НО! мой организм перестал худеть! на дни отдыха я набираю то, что скинула за неделю, а теперь вес стоит на 86!
и вот в итоге с 1 декабря по сегодняшний день вес не сдвинулся, хотя, я всю неделю кушаю по 1300 ккал...
я так понимаю, это замедлился мой обмен веществ, организм привык сидеть на этом уровне...

по моему даже на глаз прикинуть-это очень мало для человека с таким весом.
тут одно поможет,повышать постепенно до твоей нормы.а там смотреть,как поведет себя организм.
у таниGasha в дневничке сейчас подобный эксперимент идет

В@ЛЯ
да, я к ней захожу, смотрю, тоже хочу последовать её примеру, надо же как то приводить себя в норму!

Galena2
привет
я познакомится зашла
у тебя были хорошие результаты, так что меняй линеечку, ставь цель и в бой

Вчера на работе был сложный день, некогда было сюда заглянуть и калории не считала...что вчера кушала:
завтрак:овсянка на воде 140 гр.+ч.л. меда+ масло льняное стол.л.
цикорий с молоком, сыр 30гр
на перекусы арахис 50гр., апельсин, яблоко, 100гр. творога 5%
обед: курогрудь 100гр+ капуста тушеная 200гр
ужин: редька зеленая+ майонез, пицца
и всё это получилось на 2195,8 ккал

Натталли
привет! спасибо, что зашла! да, результаты были...но потом была операция по удалению желчного пузыря, как результат бесконечных диет...а теперь мой организм не хочет ничего отдавать даже на 1300 ккал

я решила пожить на 2000 калорий и посмотреть, как поведет себя мой организм

Galena2
ну тут надо выбирать качественные нагрузки для тела. Постоять у стеночки, как будто ты на стуле сидишь, вакуум поделать. Подышать хорошенько и меню придерживаться хотя бы неделю, что бы понять в чем дело

АднАзнАчнА замедлился, т.к. 1300 - это крайне мало для тебя. Это ниже твоего минимума.
Вылазь из диеты на нормальное питание. Ну, если желание есть конечно. Элементарно твой организм недополучает необходимых микроэлементов и всяких полезностей. Ну и энергии тоже.
Ты его то в стресс загоняешь, то подкармливаешь. Вот он и раздумал худеть, а может еще и запасы делать будет.
Я экспериментирую, тож вот со стояком весовым борюсь. Посмотрим что получится, немного осталось до конца эксперимента.

Главное, не кисни А эти плато преодолеем, подууууумаешь, немного в весе зависли. Бодрись-бодрись!!!!

Gasha
я не кисну, настой боевой, жалко только, что недели уходят, измождаю себя диетой, а результат только хуже...