Gasha
oksana_v
спасибо девченки! а я ещё не опоздала петуньку посадить? ещё хочу лобелию посадить такой нежный цветочек!

Привет
Гиацинты - это круто У меня дома только фиалка одна и антуриум. Давай выращивай, потом нам покажешь, что получилось.
Тебе тоже хорошего настроения

Ленчик, привет
у нас кружок худеющих плавно перетек в кружок худеющих цветоводов
Петуньку садить не опоздала. Я свои буду только числа 25го садить, ампели может 20го высажу, а может вместе со всеми.
Дааа, лобельки очень красивенькие. Тоже в этом году немножко посажу

А мы будет худеть красиво - в благоухающих цветах
Я тоже буду петунию садить ближе к концу февраля. Зимнего солнца еще мало и они вытягиваются тонюсенькими либо нужна постоянная подсветка. А ближе к весеннему солнцу растут уже более крепкими.

да, я тоже из этих же соображений в конце февраля сажу

Всем привет
Сегодня четверг и у меня отчетный день.
Писать особо некогда, дневнички только "наискосок" прочитываю.
У меня последние дни цикла, скоро КД. Я в небольшом плюсе (всего +400гр) от субботы.
Питаюсь почти так же, калории не считаю, "на глаз" 1350-1650кк получается в разные дни. На завтрак примерно 50/50 (условно: сложные углеводы/белки).
Ставлю эксперимент: где то прочитала, что если в последние дни перед КД есть продукты богатые магнием, то это помогает значительно уменьшить такие проявления предменструального синдрома, как раздражительность, депрессия, агрессивность, плаксивость, чувство усталости, а также рекомендовали употреблять пищу, богатую сложными углеводами (например, спагетти, хлеб или каши), т.к. эти продукты способствуют выработке серотонина – гормона удовольствия, которого так не хватает незадолго до месячных и это помогает справиться с неустойчивостью настроения и перебороть тягу к сладкому.
Собственно, этим я и занимаюсь с субботы.
В общем то сказать, что что-то изменилось кардинально я не могу. Но, я набрала вес не 1,5-2кг (как обычно), а всего 400гр (это факт и с этим не поспоришь). На сладкое не тянет как раньше перед КД (вчера мне прислали коробку конфет в подарок с Дальнего Востока, вкусныеее, зараза, как в моем счастливом советском детстве, я съела пару штук, остальное отложила, сегодня с утра еще одну съела, без фанатизма в общем). Эмоциональные всплески, конечно, есть, но они не такие сильные как раньше. Возможно, у меня получился эффект Плацебо, но в моем случае это все сработало.

Всем хорошего настроения

Привет Хороший эксперимент, полезный. Надо запомнить и тож так поступить. Еще на горизонте КД не маячит, но таки будет. Спасибо за подсказку. Молодец, что научилась справляться с конфетами)))
Хорошего дня тебе

ух, наделала сегодня профитролек по Таниному рецепту. Никогда до этого не делала, думала, что сильно сложно для меня. Но оказалось все не так, получились суперские Начинку сделала из куриной печени с луком и морковкой. Даже на праздничный стол как холодную закуску такие поставить не стыдно.
Танюша, спасибо

oksana_v
привет! ну все прям заразились этим рецептом!!! а печень и овощи ты как готовила? и мелко рубила?

Пжл))) жалко что ли. Больше боятся все делать - трудно и калорийно. Ничего подобного. Просто и вполне не калорийно.
Я обычно превращаю в паштет начинку для них. Очень нежная консистенция получается вкупе с нежным заварным тестом. Да, и на стол поставить не стыдно.
Хорошего настроения

Привет!
Да ничего мудреного, почти как паштет делала, только без сливочного масла.
На сковородку налила чуть-чуть растительного масла (на моей сковородке можно почти без него готовить, там покрытие специальное), когда масло нагрелось кинула лук, чуть обжарила, добавила к нему морковку. Потом все это пожарилось еще чуть чуть, добавила туда куриную печень, соль, специи. Печень главное не передержать на огне, иначе жесткая получится. Я обычно кусочек разламываю, смотрю, если крови нет - снимаю. По времени печень у меня где то минут 8-12 готовится. У меня получилось очень сочно, я откинула все содержимое сковородки на сито, чтобы стек сок. Потом пропустила все это через мясорубку. У меня получилось нормально по консистенции за счет того, что лука не пожалела. Если масса получается сухая, можно пару ложек сметаны положить. Так я начинки делаю.
А если добавить к этой массе масло (в этом случае сметану не надо), то получится паштет. Как то так.

Танюша, привет
тебе тоже хорошего настроения

профитрольки сегодня отлично сошли за завтрак с овощным салатом

Всем привет
Мой эксперимент дал совершенно неожиданный результат. Организм отдал весь привес. Я сегодня 56.8 (-400 набранных грамм с прошлой субботы). КД только завтра или послезавтра жду. Настроение супер, на сладкое и зажоры не тянет, я не чувствую себя аквариумом (как обычно), единственное, грудь немного отекла и там я чувствую тяжесть и низ спины тянет чуть чуть, но это меня не очень напрягает. В общем, почти все происходит именно так, как было описано в статье. Буду использовать такой опыт. Мне это подошло.
Следующий эксперимент у меня будет на тему: во время КД есть больше продуктов богатых железом.
Всем хороших выходных

Привет! Значит магний и сложные углеводы подняли тебе настроение