Вообще Штамп молодец. Тебе советует увеличивать калораж до 2300, а про свою программу пишет


Не совмещается как-то это в моей голове

Тоже с интересом буду следить за экспериментом, думаю всё получится.

так я думаю он и будет стоять или легко вверх подниметься,а потом опять удар организму и полетит вес вниз....ну это я так думаю и как писала тоже такое наблюдала по себе....хотя я делала это не для опыта- а просто был зажор/срыв.....
интересно-следим дальше

Ух как у тебя тут все..
Интересно и необычно!
Удачи

*Viera*

Тут лучше попросить комментария у него самого. Я не знаю тонкостей его опыта. Меня диетолог не садила на калорийность меньше 1500 кк, редко когда устраивала качели такие, что было 1200 кк. Но это один день всего лишь был.
А так она говорила, чтобы на 1200 худеть надо или силу воли железную, или сидеть без активности. Т.к. у меня активность всегда была вполне нормальной и силу воли я не хотела испытывать, то меньше 1500 не было.
И еще один момент - я не знаю его начального веса и конечного. Т.е. не знаю какая у него норма в сутки.

keftiki

Что-то мне пока не хочется никаких ударов, если честно. Пока спокойно ем и наслаждаюсь

Доброе утро! Щщщастья всем!!!
День становится всё длиннее. Скоро весна
Вес сегодня 93,5 кг, 2200 кк. На этой калорийности сижу до следующей пятницы.
Вчера на акве танцевали латинские танцы, ноги заплетаются в хлам))))
Дамы на акве повеселили))) После занятия все пошли в комнату отдыха пить чай. Дамы достали плюшки-ватрушки-чебуреки и начали наслаждаться ими. Заходит тренер: я вас тут худею-худею, а вы всё жрёте и жрёте! Дамы застыли с плюшками во рту.
И тут тренер прочитала целую лекцию о еде, калориях, как и что есть, во сколько и т.д. И говорила собственно очень хорошие вещи. Например, после вечерней тренировки надо съесть немного омлета без желтка или йогурт без добавок. В общем, что-то легкое белковое, чтобы мышцы подпитать.
Конечно была разгромная речь о чебуреках на ночь (конец занятия в 21-00). Дамы убрали все чебуреки в сумки. И так решительно настроились на подсчет калорий, прям уууух как!
Мои подруженции сохудеющие быстро кончились, перестали ходить со мной в бассейн, ходить на лыжах, считать калории. Ненадолго их хватило, но это их дело конечно. Я завтра в лес, у меня уже зависимость от лыж какая-то
Всем хорошего похудательного настроения!!

Тоже был опыт, когда подруги глядя на меня начинали за компанию худеть, но надолго их не хватало. Видимо каждому нужно своими мозгами до этого дойти, а не просто подражая.

Молодец, иногда так и нужно - во время вставить мозги на место. А то потом начинается, хожу, занимаюсь, а результат нулевой, тренер плохой и т.д.

Танюш молодец ещё и отвес получился! а тренер красотка!!!! вот и меня задолбали все с вопросом как ты похудела? как ты похудела? по началу дура пыталась рассказать подучить! вижу глаза меня не понимают! теперь просто говорю жрать надо меньше! т.е. уже различаю фальшивых худельщиков и реальных людей у кого беда! а жир это беда!!!

Приветики!
У тебя тут прям веселуха)))
Ну я б как минимум постеснялась после аквы чебуреки есть А зачем они ходят? Просто чтоб было?
Ты молодец! Все у тебя получится!

А не знай для чего, может действительно чтобы было - для галочки. Тренер действительно хорошая, за словом в карман не лезет конечно. И поругает, и похвалит. И всегда советует и говорит как надо делать правильно, а не просто так.
Да, немного вес свалил. Я упорно продолжаю свой эксперимент. Он мне нравится, ем достаточно много
Завтрак - омлет с конс.горошком и кукурузой
Обед - рис с курогрудью, тушеной в сливках, салат из пекинской капусты с огурцом
Ужин - брокколи и телятина тушеная.
Перекусы - 2 яблока, на ночь кефир.

Вечером пойду в дальний магазин за кефиром как раз. Расстояние один раз замерила , теперь знаю - всего 3 км. Утром сделала 5-минутную зарядку с гантелями по 2 кг.

Жительница британского графства Норт-Йоркшир сбросила 115 килограммов после рождения своих пятерых детей и стала звездой социальных сетей. Об этом пишет Daily Mail.
35-летняя Симон Гейтли (Simone Gately) занялась спортом и изменила рацион своего питания, чтобы вернуться в форму. Женщина ежедневно выходит на часовую пробежку в пять часов утра, а также гуляет с собакой. Два раза в неделю британка тренируется в спортивном зале.
Теперь на страницу Гейтли в Instagram подписаны более 26,7 тысячи человек. По словам женщины, у нее регулярно просят совета мужчины, которые обеспокоены, что их партнеры не могут сбросить вес после рождения ребенка. Также они опасаются, что возлюбленные потеряют форму после беременности. «Я тренируюсь даже вместе с детьми, которые воспринимают это как игру», — говорит она.
#77

А мы с интересом наблюдаем

Вот это сила воли, а я все свои 10 не как не одолею

Наверное не за раз 115. А за 5 раз.
А то бы без пластических хирургов не обошлось бы.
Но все равно

Привет.
Ты просила написать меня комментарий.
И первое , что бросается в глаза, что ты не отдых стремишься дать организму , а как можно быстрее похудеть.
Это весьма частая ошибка.

Типа раз я стала больше есть, то я обязательно должна больше двигаться , больше заниматься в зале и т.п. А эа всем этим стоит страх набрать хоть 50 гр. веса за это время.

Может организм так и отдохнет, а может и нет. Он должен спокойно ,без дополонительной активности перерабатывать свою норму, эти 2200 ккал , если ты их правильно выбрала и отыхать , отдыхать, а не худеть еще.

НЕ НАДО тут быстрее выше и сильне , это не спорт. Это подготовка к новому этапу похудения.

В моей программе дни отдыха( полноценного, неурезанного питания) обязательны каждую неделю, потому что организму это нужно. А уж никак не худеть на них.

Хорошего дня .