калорийка
Я бы тоже не полезла, если бы не было проверено

Не было там никаких вирусов, неоднократно туда ходили за расчетом калорийности. Это все конкуретны подозреваю, просто эта считалка честная, в отличии от большинства не занижает нужную калорийность.

это скорее означает, что на целевом адресе установлен самоподписанный бесплатный SSL сертификат, о чем и сообщает браузер.

Полезно день прошел.

Привет)) а у меня каждый день полезный. И даже когда совсем ничего не делаю, тоже полезный. Отдыхать и ничего не делать тоже иногда надо.

Это обязательно нужно отдыхать, правильно, в том числе и от долгого процесса похудения.

Всем хорошего дня

Завтра у меня командировка, так что предстоит активный день, и наезжусь и нахожусь. И опять , как ни странно без тренажеров и спортивных залов.

Привет) Какая работа у тебя командировочная, однако. У меня сидячая работа. Не повезло мне так с активностью в течение дня. За компом и с бумажками работаю, договоры ваяю. Поэтому вот и отрываюсь в бассейне и на лыжах. До работы идти 5,5 км, но зимой я не хожу, только летом, на велике еще могу. И то редко. Опять же наматываю круги вокруг стадиона по вечерам.
Когда приду на работу без машины, непременно дети позвонят и надо к ним съездить или в магазин надо далеко, или еще куда-нить. В общем, быстро я не успею съездить и начинаю психовать. Автомобилезависимое создание я

Не такое уж.
Просто во всем должен быть смысл.
Просто так наматывать круги в округ стадиона это совсем от отчаяния.
Зимой можно тоже ходить, конечно не обязательльно так далеко , как летом, но 10-15 минут пройти же можно.
Это и есть главное , фундамент, основа привычки.
Так что ты попробуй , оставить машину чуть подальше , чем обычно и ножками до нее:grin:

Я находился и наездился сегодня достаточно. Точно больше минимальной нормы.
Приятная легкая усталость.

Всех бывших и настоящих студентов с праздником!
С Татьяниным Днем

Сегодня уже посетил несколько мест с утра по работе , в шаговой доступности.
Думаю км. 4 я накрутил. Что почти полная минимальная дневная норма для городского жителя.

Я это пишу, как примеры, что их прогулок не надо делать временный спорт, который потом все равно отвалится, как насильственная привычка.
Движение должно быть вписано в повседневную жизнь, тогда оно останется, как часть этой жизни, сколько бы времени ни прошло. И будет приносить постоянную пользу.

Тут не надо дальше, быстрее, обязательно, через не хочу, через силу.

а мне нравится вечером гулять по городу. Голова отключается от всего. Я хоть смотрю по сторонам, а то за рулем и не видишь где что происходит. Уйти куда-нить далеко, взять кофе, спокойно отдохнуть и выпить кофе, потом идти обратно.
Но зимой и в межсезонье (когда снежная слякоть) я не гуляю так. Там как-то бы быстрее домчаться до пункта назначения и всё.

Речь вовсе не идет о том, что надо заставлять себя ходить по снежной каше в длинные прогулки. В принципе в это время существует полностью безопасная замена для полных, бассейн.

Но лучше изменить взгляд и постараться даже в это неблагоприятное время
набирать хоть 30-60 минут ходьбы на улице. Начиная постепенно буквально с 5 минут и скоро все измениться, этого страха и негатива не будет. Тут только трудность в правильном подборе обуви и одежды.

Хорошего дня