Ты просто не все прочитала
Но я надеюсь что я встала на путь исправления и поймала ту самую волну.
просто уже некуда расти, надо сбрсывать, а то я в 37 буду выглядеть на 47.

Настрой правильный у тебя А по поводу того , что выглядеть будешь на 47 - это не твой вариант, ты сейчас то выглядишь моложе

я тоже не заметила в тебе столько кг-нормальная фигура,чуток скинуть вообще модель будешь...рост это важно..вот если бы ты была 150 с таким весом ,то было бы всё печально..
кстати девочки я вот тут подумала-вот стремимся мы к определённому весу все-ну достигнем-но ведь всё равно потом излишки прилипают и наверно надо перестраховатся и скинуть хоть на пару кг больше желаемого-а потом часть вернётся и будет всё так как мы и хотели-что вы по этому поводу думаете?

Пару кг не возвращается, если возвращается пара, то вернется и больше, тут вопрос в том, можешь держать вес, или нет, а сколько - решать только тебе.

ну да-похудеть легко-а вот удержать совсем другая история...

Лично я считаю, что с запасом худеть совсем не к чему, главное привыкнуть к новому весу и научиться его держать всю жизнь.ВОТ ЭТА БОЛЬШАЯ ЗАДАЧА И СТАРАНИЕ.Вот лично я худею не так по весам , как по внешнему виду. Ведь известно, что люди в одинаковом весе и росте, смотрятся по разному.Кто то толще, кто то худее.Это связано со многими факторами и генетика, и толщина кости, тип фигуры, места отложения жира. Поэтому худеть до безумия , совсем не к чему.

Kuze4ka ну не скажи...в моём случае только до безумия т.к. жирные ляшки-а они сааааамые последние худеют-вернее худею везде, но там больше всего жира и пока их похудеешь сверху можно дистрофаном стать-вот как то так получается... и даже в 60 кг они не были худыми-более менее нормальными ,но тогда с грудью беда

Вот я и говорю все худеют по разному, я сначала худею на лицо, потом ноги. а спина и живот это самое трудное, хотя фигура у меня не яблоко, а скорее всего "90-60-90"

Лично у меня именно такой план и был... Скинуть до 60-ти, и не разрешать себе больше 63.. Но меня слушать низзя: я лошпен в похудении.

Вчера смотрела передачу, часть передачи, даже не знаю по какому каналу. Так, мимо проходила. Так там давали советы как начать худеть после НГ праздников.
Один из вопросов был - уменьшение желудка. Сказали что он с 500 мл может увеличиваться при обжорстве до 4 литров.
Советовали есть в период уменьшения рациона есть лимоны, апельсины, грейпфрут.
Типо они помогают уменьшить объем.

К 17.30 наела 1300 ккал.
Какой-то жор сегодня
овсянка с изюмом
сырник запеченый
мандаринки 6 шт
яблоко
морковка большая сырая
отбивная из куриной грудки с сыром
суп с кетой

Что сьесть на 300 ккал?
есть еще сырник дома и кефир с огурцом

Физической активности мало.
Так и болею. Послезавтра пойду к какому-то мануалу. Уже муж за меня взялся.

съешь всё-калорий хватает..

огурец с кефиром особенно порадовал...
про похудение. я похудела когда-то до 49..это было много..в 53 я чувствовала само то.. вот туда мне опять и хочется..

На самом деле это было 35 г коньяка с 2мя мандаринками и огурец с кефиром потом.
Круто да?
Но в калории я уложилась)
Догоняю линейку. Сегодня 89,5