Зы Может у тебя кость тяжёлая? Рост высокий? Эу! Вы тут все сговорились??? Нет у вас того веса о котором вы все пишете!

Да, рост высокий.
180 см.
Но размерчик то 52. А низ и все 54. Хочу 50-52

И доча- твоя копия! Я свою тоже склонировала

правильный план. Вопрос только, на сколько тебя хватит для форума..

Верунчик, видимо, твой рост все сглаживает. Глядя на тебя, я б не сказала, что у тебя есть излишки веса. Все вполне гармонично и приятно..и ноги, и руки.. тесноты костюмчика я не увидела. И это я честно. Если б было к чему придраться - я б либо промолчала, либо правду неприятную сказала.. Но в твоем случае реально рока все отлично. Хотя, конечно, ты сама себя в зеркало видишь, видишь, где твои слабые места. И надо работать над тем, чтоб себе самой нравиться..

блиииин! выкинь весы! ты красотка!!!!!!! фигура сказка!

Доброе утро
Согласна на все 100%, я тоже не увидела лишнего веса, наверное кость тяжелая, это твой вариант.

Привет, красотка!!

Планировать не буду. Но пока настроена тут задержаться. О победах легко пишется, а когда тебя плюсит, особенно на твой неискушенный вкус- неоправданно- хочется забиться под камень.. Тут особенно важно себя контролировать. Лучший способ- публичный дневник. имхо

важно еще, чтоб тебя поддержали, утешили, не дали сорваться.. сразу скажу по опыту, с твоим куриным весом остановка веса или набор - вообще милое дело.. Причем реально безосновательно..и я знаю, как же это бесит и рыдать хочется... я вот умом понимаю, что те, кто за 100 - им стоит отказаться от одной булочки, и у них уже будет хоть 100 грамм, но отвес... а я вчера после прогулки лесной зашла в Макдональдс.. да, у нас Мак стоит на окраине леса... ребенку купила картошку фри.. сама ЧЕСТНО только понюхала, чем там пахнет.. ну и посмотрела... Не притронулась ни к одной картофелине.. и что? Привес... все предсказуемо.. а на другом форуме одна девочка с весом 110 кг решила снизить свой рацион с 3000 калорий до 2200... она питалась в этом коридоре. Господи, чего она только не ела.. и рульку с пивом, и другие вкусности.. и ХУДЕЛА каждый день!!!!! И я ей верю!!! и понимаю, что нельзя мне с ней сравниваться.. мы разные.. а вот бесит.. бесит жутко такая несправедливость.. ешь мало, потеешь в спорте, отказываешься от много, а награды нет.. но надо уметь и это воспринимать..

Привет девули!
У меня на выходных проблема со входом на форум. Почитать могу, а пописать не дают. Надо это дело исправить, но столько свободных минут я не нашла.

Спасибо вам за добрые слова о внешнем виде моих жиров.
Основные проблемы у меня сосредоточены на животе, бедрах и попе. Да и руки дряблые, ноги

Выходные я посвятила (насколько это было возможно среди бытовухи ) изучению материалов по подсчету калорий. И составлению плана на неделю.
Немного прорисовалось, но еще работать и работать. Поизучала приложение в телефоне по этой теме.

Высчитала что при сидячей активности мне есть надо чуть больше 1600. Вчера уложилась в эти цифры.
В очередной раз убедилась что некоторые обитетели форума сего несут откровенный бред в своих системах, несущий противоречия и никакой конкретики в важных вопросах.

ключевые моменты!!!
Меня вообще удивляет когда жиробасы с ИМТ далеко за 30 дают советы по питанию людям с нормальным ИМТ и желающим немного улучшить формы
Это на грани безумия.
Но они это делают.

Доброе утро

Какая ты молодец, главное в нашем деле это выбрать определенный план для себя, а не хвататься за все и сразу.

С этим тоже согласна, иногда посмотришь и думаешь, как буд то человек вообще не настроен худеть, а так для галочки что то пишет и ничего не меняет в своем образе жизни, "вес стоит а я ем, вес растет а я продолжаю есть".Конечно похудательный процесс - это сложно, но возможно!!!!И как мне кажется, что каждая должна выбрать именно тот путь , с которым ей легко. Это может быть и диета и подсчет калорий и просто ПП, а может для кого то и спорта достаточно. Но бегать и прыгать от одного к другому и при этом ничего не менять в своей жизни -это не вариант.Но это лично мое мнение и не в коем случае никого обидеть не хотела.

Кстати это про меня последние 3 года

Не в твоем дневничке я этого не заметила