поищи. Но это обычно мильгамма. А это и есть эти витамины)
Мне знакомый врач то подсказал что и как. В поликлинике то отправят на рентген, МРТ. И назначат тоже. И главное лишний вес и физкультура!!!

Назначения;
Мелоксикам ( мовалис) 1.5 в/м 3-6 дн,
Мидокалм 150 мг на ночь 5_7_10 дн.
Далее, когда не помогло добавилось головокружение : баклосан 1т н/ночь 2 недели, мовалис в таблетках 1 н/ночь 7 дней, мазь кетанал местно 10 см втирасть в обоасть поясницы и ягодиц, бетасерк (но это по моему от головокружения) 24 мг 1т 2 р/д месяц.
Оооох)

*Viera*
мне помню помогло таблетки с диклофенаком и мазь можно, но с ними аккуратно надо! или с ибупрофеном что нибудь, они хоть чуть снимают воспалительный процесс!

Всем привет!
Мне вообщем уже полегчало. Сегодня прям гораздо лучше. С самочувствием. А с весом нет)

Посмотрим, может это отек от всех этих лечений.

Вот прям пытаюсь последнее время вдохновиться и настроится на нужный лад.
Решила форум почитать.
Дневник нащего гуру похудения последнее время прямо радует. Читаю это из пустого в порожнее и веселюсь. Появились новые зрители и он прям на коне.
Я даже потрудилась посмотреть, может он что-то изменил в своей программе, а нет, дополнил еще немного такими же обтекающими фразами ни о чем.

*Viera*
привет! Шо за настрой тебе надо! Взяла маленькую миску, научно проверенный и давно обоснованный способ нормы питания, прямо тот , что рекомендуют медики в стационаре, когда лечат от ожирения, и вперёд!!!
Настрой ей нужен..пхе!

Мерная посуда это удобно.
Но не обязательно из нее есть.
У меня два маленьких стаканчика от мультиварок и один большой от хлебопечки. А также мерные ложки от этих же приборов. И весы.
Главное все взвесить не забыть.
А то в суете только соберешься считать калории как понимаешь что уже все закинул в кастрюлю а взвесить забыл

это ты про кого? я знаю такой же дневник, так там просто засилие котов и толку ноль...

Лен, ну раньше ж не было котов? Разве нет? Что это? Старость?

Так, берусь за ум, веду дневник.
Еда сегодня:
овсянка с изюмом заваренная кипятком
яблоки
творог
булгур отварной с курицей на пару
(пока 910 ккал)

не было..раньше вообще все как-то по другому было.. может и старость..а может, я сама постарела, изменилась, стала более придирчива и менее терпима... возможно, все дело просто во мне..

Видимо во мне тоже

правильно, люди не меняются, только мы меняемся..

У людей снега, а мы тут только решили в горы поехать на снег и потепление. Уже прямо страшно что он растает и там.
Моей ноге уже прямо легче. Скоро начну упражнения делать какие-нибудь.

Да, у меня сегодня дата!!!
4 года как я нашла этот форум
Во мне было 105 кг.
Правда сейчас глянула. Регистрация с 15.01.
Но худеть я начала с 13.01.2013.
Пару дней читала видимо.

у меня будет скоро 6 лет...я и похудела, и потолстела, и родила, и опять не похудела..и все с форумом..