Всем приветы!!!
Мое облегчение по поводу привеса было раньше времени....бат села....итого смена батарейки и....+3 кг.
Вес утром понедельник 63,7
Сегодня был суетной день на работе и не грамма лишнего:
З: рис с паренной рыбой
О: 1 котлета из кальмара и 2 огурца, зеленый чай
П: кофе с ложкой сухих сливок
У: 2 котлеты из кальмара
Думаю еще зеленый чай пивну
Жду завтра результат

Еще по плану обруч и скраб

Mimi
Приветики!
Приятного конечно в привесе мало, но ничего, ты с ним быстро справишься.
А что за котлетки из кальмаров? Сама готовишь? Поделись рецептом... Я то сама морепродукты не очень, но муж обожает.

Mimi
засада... прикидываю как неприятно это видеть на весах, и знаю, как неприятно об этом писать. Но зато злит и стимулирует ещё больше! Так, что -ату его!

Привет девчата
Вес утром 62 ... уже легче...вода выходит
pink_angel котлеты покупные и если честно сильно их не советую...так себе
Некта видеть это точно не приятно, и ощущать )))

Утром набралась мужества и силы и покрутила обруч, 20 приседаний. По планам еще вечером

Ясно.


Ну вот это совсем другое дело, молодец! почитала тебя и пошла сама заниматься

Mimi
я очень люблю кальмары но про котлеты даже и не знала, я обычно с овощами его тушу или фарширую куриным филе

Всем привет!
Вес радует 61,1 )))
Вчера
З: кофемол бутер с красной икрой и 2 ложки рассольника
О: куриное бедро из духовки 1 желтый перец
П: чай и 2 рафаелки (не удержалась )
У: зерненый творог 200 гр, чуть позже апельсин и мандарин
Вечером душ с массажной счеткой и увлажняющее молочко для тела.

Утром сегодня снова обруч, присед и пресс с 10 отжиманиями

привет! старт конечно хороший! что то маловато еды за день! я бы честно - здохла))))

ленчик-танчик привет!!! Наверное ты права что маловато, но на работе такая суета, что даже не замечаешь....поэтому и отвес идет

Mimi
Приветики. Поздравляю с отвесом!
Молодец, что начала регулярно заниматься! Это очень дисциплинирует

Всем Привет!!!!
Не было времени отчитаться...
Вчера накосячила не то слово передали домашний томатный сок...так я на ночь 2 литра выдула...на утро глаза еле открыла...отекла всем...прям жесть. Итого вес 63,3

Зато суббота удалась на славу: сходи в спортзал, занималась 1 час 20 мин (дорожка, присяды и т.д), там же сделала прессотерапию 30 мин кайфа....а вечером с подругой в баню. Чувствую себя идеалом ТАК бы КАЖДЫЙ день балдеть )))

Mimi
Приветики!
Ну твой привес — это лишь вода, значит быстро сойдет, за то вкусно было...
Ну а суббота у тебя и правду удалась, отлично!

pink_angel спасибо за поддержку!!!
Времени катастрофа как не хватает...решила буду отчитываться по воскресеньям, но заглядывать ко всем буду
Так что не теряйте
Вес утро вторник - 62,6

Появилась минутка и я к Вам!!!!
Вес 61,6
Во вторник и сегодня ходила в спорт зал
Умаялась, зато результат пошел ))) минус кг с за 4 дня
воду выгнала...теперь самое сложное))))
По питанию стараюсь все соблюдать

Почитала твой дневничек) Менюшки у тебя просто супер)) Кушаешь как птичка). на таком питании должна очень быстро похудеть). Кстати а ты какого веса хочешь достичь?