мне это напоминает вечные споры между вегетарианцами и мясоедами. Какое питание лучше)))) Ну, еще сыроежки теперь есть, прям всё больше и больше их



Ты недоволен существующим весом? Не помню твоих параметром правда, рост/вес, видела ли я их где-то...

Хорошего настроения

Доволен своим весом но не по женской логике.
Я никогда не пытался довести его до выдуманного идеала.
Поэтому сейчас могу уменьшить , оставаясь в рамках физ. нормы, если захочу.

Всем нового хорошего дня
Взвеситься не забыли?

не забыла встать на весы, хотя не надо было бы. Одну неделю в месяце я не встаю на весы. Да, это нормальная, здоровая функция женского организма, но не хочу видеть там этот привес. Ну да ничего, зато в эту неделю можно есть солености, копчености и маринованости Все равно сольется всё))))
Это мой очередной отмаз))) Мы ж, худеющие, хитрые создания. А какая у нас бурная фантазия по выдумыванию отмазов!))))

А чего бояться и не хотеть, если знаешь , что этот привес уйдет.
Зато хорошая привычка взвешиваться только укрепится.

То, что написано ниже цитата, с главной страницы этого сайта.
http://hudeemvmeste.ru/subscribe/vypusk68.htm

=====================================================


У тех, кто часто и давно сидит на всяких ограничивающих диетах, обмен веществ может снизиться до такой степени, что они начинают толстеть даже глядя на пирожные. Они попадают в безвыходную ситуацию: или питаться одними огурцами, мучаясь от голода, или толстеть от каждой крошки хлеба, и при этом всем у них по-прежнему много лишнего жира.

Привет. я у себя в дневнике делала такую запись когда-то осенью про гормоны...

"У человека есть такой гормон, который подает в мозг сигнал о голоде, называется ГРЕЛИН
#77

А есть ГРЕМЛИН
#77

Когда я очень голодная, то я реально, как гремлин, готова съесть всё, что можно и нельзя)))
Поэтому я не допускаю высокого уровня ГРЕЛИНА, чтобы не стать ГРЕМЛИНОМ, и ем 4 раза в день полноценной еды по 300 грамм плюс 2-3 небольших перекуса - например, яблоко/йогурт/стакан кефира/несколько орешков."

То, что люди набирают вес от крошки хлеба вполне объяснимо. И это очевидно. Метаболизм почти полностью приостанавливается, а вес набирается от всплеска инсулина. Инсулин всё откладывает в жирок, потому как организму поставлена задача - запасать, т.к. нет еды. Когда человек не ест (ест меньше, чем нужно для обмена веществ), то организм переходит в режим "обороны и запаса". Он не даст скинуть лишнее и будет запасать еще.

stamp привет!
Я вернулась,очень рада что ты ещё на форуме
Забегай в гости-мне нравится с тобой дискутировать
Прикольная картинка про гормоны-стащу к себе в альбом-обажаю наглядные картинки,сразу всё понятно без километровых статей.



согласна 100%,как жалко что многие этого не понимают и гробят свой обмен веществ.А ещё надо понимать что скинув немножко на полуголодном рационе потом начинают питатся нормально и возвращается всё и ещё лишнее обязательно тоже добавляется-но об этом никто не хочет слушать-все грамотные же..ну и ладно-хотят учится на своих шишках да пожалуста...

Добрый вечер!
Спасибо почитала и выдержку и статью..подумаю над этим... Возник вопрос, как организм избавляется от мышечной массы? Жир- то понятно, и вода тоже- субстанция приходящая- уходящая, а мышыцы?

Еще..если диета вовсе не голодная, я- правда не голодаю! мне вкусно, чувствую, что организм рад такому количеству овощей и воды. Чувствую прилив энергии и лёгкость. Не думаете ли вы, что в этом случае организм не кричит "Палундра"? Он сыт, спокоен...мне ведь Протасовка и нравится тем, что в тпрошлый раз вес возвращался очень медленно, и уж точно не диета была виновата, а мои дурные привычки пихать в рот что ни попадя, когда хочу..и даже не очень- есть. И так не только у меня.. Спасибо!

Приветик!Попробую я тебе объяснить насчёт мыщц...понимаешь организм из мышц тянет недостающий в меню белок-поэтому обязательно его надо включать каждый день в еду,если ты будешь кушать одни овощи и фрукты и полностью откажешся от белка, то организм его сам у тебя возьмёт и произойдёт снижение веса не за счёт потери жира, а засчёт того что будут уменьшатся твои мышцы-вроде как весы будут показывать минус ,а жир будет весь на месте т.к происходит уменьшение мышечной массы-а это не есть хорошо.Ну и конечно от неправильного питания нарушится обмен веществ,от нехватки калорий начнётся обратный процесс-переходит в режим оставляем всё в запас, а то вдруг завтра голод начнётся-вот и получается что даже крошку хлеба в жир откладывать будет если мало кушать.

В протасовке кисломолочка 5% жирности- обезжиренное не рекомендуется!!! Яйцо! С третьей недели животный белок-рыба, мясо, а потеря веса самая начинается на четвёртой! Почему?
Еще лет 10 назад сидела на кремлёвской диете, таяла на глазах. А белка там- за глаза, хоть уешься мяса, яиц..
Эти диеты объединяет две вещи: я не голодна и я не ем углеводы. Кремлёвка никак не прибавляет здоровья, а вот протасовка

Напрашивается вывод- я откладываю на углеводах..ну и картохе

калорийка


рад видеть тебя снова

Некта

вы никак не поймете пока, что желаемый вес получается не от диет.

как ни странно такие общеизвестные истины многим не известны просто или они их тупо игнорят.

У,кремлевка это вообще жесть,слава богу отвело вовремя и не села на неё, со своими больными почками, при ударной дозе белка в диете могла получить отказ работы моих органов.если учесть,что диета делает со здоровыми людьми,стоит ли говорить о таких хрониках,как я.
Но всё же грешки были лет 10 назад,и диета,и голодовки, и таблетки,это при весе чуть за 60.дура одним словом.
С форумом нашим познакомилась в 2010 г и тут уже открылись глаза,пришла с четким пониманием,что как раньше ошибок не будет.хочется быть стройной,но с довольно мордочкой)))