Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 25 сен 2025, 15:56


На страницу Пред.  1 ... 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40 ... 117  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: Дубль два! Шли плюшки, шли, шли и худели....
СообщениеДобавлено: 02 дек 2016, 10:41 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 июл 2016, 12:39
Сообщений: 2015
Откуда: Ижевск
Награды: 2
за позитивность (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 135 раз.

Дневник: Дубль два! Шли плюшки, шли, шли и худели....
Привет)) спасибо! Да, дети запомнят точно. Еще вчера дети выиграли сертификат в пиццерию на 2500 руб. Участвовали в конкурсе рисунков и стихов. Пригласили девочек и всей толпой пошли в пиццерию, объелись и напились пепси! Пицца стоит 300-400 руб, так на эту сумму они реально душу отвели там :grin:

_________________
#77фото начало 19.07.16, мое имя Таня


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дубль два! Шли плюшки, шли, шли и худели....
СообщениеДобавлено: 03 дек 2016, 18:43 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 июл 2016, 12:39
Сообщений: 2015
Откуда: Ижевск
Награды: 2
за позитивность (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 135 раз.

Дневник: Дубль два! Шли плюшки, шли, шли и худели....
Добрый вечер!!! Щщщастья всем!!!
Сегодня у меня загрузочный день 2300 кк. Погода шикааарная, снежок валит, в лесу супер!
#77
#77

7,5 км классикой. У меня даже лыжи прогулочные. Спортсменка я фиговая, но кайфа от этих прогулок чумовые просто!!!
Всем отличного похудательного настроения! :Rose:

_________________
#77фото начало 19.07.16, мое имя Таня


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дубль два! Шли плюшки, шли, шли и худели....
СообщениеДобавлено: 03 дек 2016, 23:17 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 янв 2016, 12:18
Сообщений: 3812
Откуда: ЛНР
Награды: 6
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Вперед новичок! (1)
Минус 20 килограмм (1) Минус 30 килограмм (1)
Благодарил (а): 47 раз.
Поблагодарили: 53 раз.

Дневник: танки грязи не бояться!!!!!!!
умничка ты что гуляешь! я даже о таком мечтаю, вот как младший подрастет попрем всей семьёй на такие гулянья, как раз надеюсь у нас уже будет не опасно гулять по таким местам! классная ты!!!!

_________________
мой рост 168см. Я СЧИТАЮ КАЛОРИИ
#77
#77
Мы наслаждаемся красотой бабочки, но редко признаёмся изменениям, через которые она прошла для достижения этой красоты.

мои дети
Настюшка 8 лет
Сережка 3 года
мне 32


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дубль два! Шли плюшки, шли, шли и худели....
СообщениеДобавлено: 04 дек 2016, 16:35 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 июл 2016, 12:39
Сообщений: 2015
Откуда: Ижевск
Награды: 2
за позитивность (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 135 раз.

Дневник: Дубль два! Шли плюшки, шли, шли и худели....
ЩъОрт побери!!! Делать целенаправленную разгрузку делать невероятно тяжело. Мне по крайней мере. Загружаться 2300 кк куда как легче и приятнее)))
Сегодня 1200 кк. Я уже и воду, и чай с лимоном и без лимона, зелёный, чёрный, каркаде....Время 17-33 и я голодная будто неделю не ела.
Целый день не хотела есть, в лес на лыжах, уборка и голова отвлечена была. Пойду постираю что-нить руками и пол помою. Пережить бы день....

_________________
#77фото начало 19.07.16, мое имя Таня


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дубль два! Шли плюшки, шли, шли и худели....
СообщениеДобавлено: 04 дек 2016, 19:23 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2013, 13:43
Сообщений: 10392
Откуда: Крым
Награды: 9
за позитивность (1) Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Вперед новичок! (1)
Cчитаем калории (1) Минус 10 килограмм (2) Минус 20 килограмм (2)
Благодарил (а): 263 раз.
Поблагодарили: 260 раз.

Дневник: Дорога к новой фигуре....

Команда: Новогодний марафон
Привет!
Вот ты даёшь...как может быть голодно на 1200ккал?и этот калораж у тебя разгрузочный %) Я худею на меньшем калораже и всегда сытая,только не обижайся что я тебе замечания сделаю,это конечно твоё личное дело что на эти калории кушать,но я просто хочу тебе показать что можно на них есть чтоб быть сытой-главное объёмно кушать надо .Вот посмотри меню на 1080 калорий-в первой колонке цыфры это вес,вторая колонка калории.При таком количестве съеденной еды голода никогда не будет-а калораж маленький и можно спокойно худеть и есть много-главное это правильно делать.

Завтрак
Суп овощной - 500 - 150
Хлеб - 20 - 40
Творог - 120 - 150
Банан - 110 - 60
Чай с молоком - - 20

Обед
Рис с яблоками - 200 - 140
Холодец - 220 - 110
Банан - 110 - 60
Чай с молоком - - 20

Ужин
Телятина - 70 - 70
Рис с овощами - 200 - 100
Йогурт - 120 - 80
Яблоки - 200 - 60
Чай с молоком - - 20
---------------------------
Итого - 1600 - 1080


А что ты кушала сегодня на 1200 кал?

_________________
#77[/url]


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дубль два! Шли плюшки, шли, шли и худели....
СообщениеДобавлено: 04 дек 2016, 19:53 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 июл 2016, 12:39
Сообщений: 2015
Откуда: Ижевск
Награды: 2
за позитивность (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 135 раз.

Дневник: Дубль два! Шли плюшки, шли, шли и худели....
Спасибо за беспокойство обо мне. :Rose:
Но 1200 кк я сегодня съела несколько оладьев из тыквы, куриный суп с капустой, салат из свеклы со сметаной, гречка с минтаем и 3 яблока. Ем 4 раза в день плюс 2-3 перекуса.
1. Меньше 1200 кк в день вообще есть нельзя. Этот минимум установлен докторами. Необходимо не только худеть, но и сохранить здоровье. Очень редко когда себе позволяю 1000 кк в день. Обычно я худею на 1800-2000 кк в день.
2. Чай с молоком крайне не рекомендован диетологами в связи с тем, что это сочетание продуктов плохо влияет на стенки сосудов и работу почек.
3. Творог и прочие кальцесодержащие продукты женщине по утрам есть не имеет большого смысла, т.к. кальций у женщин усваивается исключительно во второй половине дня, примерно после 14-00. Это связано с выработкой женского гормона. Можно по утрам хоть пачками есть кальций, но толку практически не будет.

Я не сижу на диетах, нормально ем, не устраиваю себе голодных дней вообще. Сегодня мне кажется, что голодно, т.к. вчера было 2300 кк, а сегодня 1200. Завтра опять будет 1800
Я не собираюсь всю жизнь есть мало, как на вечной диете быть, нормально ем, просто регулирую количество. А этот скачок в калориях называется "качели", его диетологи используют для раскачки организма во время "стояка" веса.
Без обид, все хорошо и прекрасно. Спасибо за заботу :Rose:

_________________
#77фото начало 19.07.16, мое имя Таня


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дубль два! Шли плюшки, шли, шли и худели....
СообщениеДобавлено: 05 дек 2016, 07:50 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 июл 2016, 12:39
Сообщений: 2015
Откуда: Ижевск
Награды: 2
за позитивность (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 135 раз.

Дневник: Дубль два! Шли плюшки, шли, шли и худели....
Доброе утро! Щщщастья всем!! :Rose:
Выходные прошли довольно активно. После леса заметила, что я спокойна, как удав. Совершенно снимает стресс и моральную тяжесть после рабочей недели.
День вчерашний мне показался голодным ближе к вечеру. Почему-то хочется покусочничать. Но это больше психологический момент от ничегонеделания. Поэтому я принялась за стирку. Перестирала все наши рюкзаки и сумки, обувь, куртки, отдраила пол с пароочистителем.
В общем, разгрузочные дни полезны тем, что после них всё чисто, всё блестит и сверкает :lol:
Встала на весы после загрузочно-разгрузочных дней...и...+800 грамм :grin: . Такое тож было в моей практике похудательной и поэтому я взялась за сантиметровую ленту...и...минус 1 см с талии, жопки и ляжки. Везде убралось по 1 см! Довооольнааа, как слон :| Для меня это важнее, чем цифра на весах.
Всем отличного настроения!!! :romashka:

_________________
#77фото начало 19.07.16, мое имя Таня


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дубль два! Шли плюшки, шли, шли и худели....
СообщениеДобавлено: 05 дек 2016, 14:05 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 авг 2016, 03:48
Сообщений: 832
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 27 раз.

Дневник: мой дневничок
Привет! :romashka:
ух, какой у тебя хороший результат получился. А я после "качелей" просто привесила. Думаю в динамике посмотреть, что будет дальше с весом. Мне кажется, что первый день после "качелей" не показательный.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дубль два! Шли плюшки, шли, шли и худели....
СообщениеДобавлено: 05 дек 2016, 20:41 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 мар 2008, 08:53
Сообщений: 6341
Откуда: Минеральные воды
Награды: 10
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 2 степени (1) за позитивность (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Вес взят! (1) Форумчанка года (2) Чемпион (1) Ранняя пташка (1)
Мастер слова (1)
Благодарил (а): 19 раз.
Поблагодарили: 150 раз.

Дневник: Поехали!
Приветикус)
Gasha писал(а):
.+800 грамм

Неожиданно) хотя и несмертельно :)
Gasha писал(а):
минус 1 см с талии, жопки и ляжки. Везде убралось по 1 см

А вот это приятно)) :!:
Тут наверное и не стоило ждать чуда буквально за пару дней, смысл же в том, чтобы просто шевельнулось +/-.
:romashka:

_________________
72=>52 кг за 170 дней с 21.01 по 10.07 (2008 г)
#77
Мои объемы с весом 49,1 кг (в скобках то, что было с весом 72 кг)
ОГ 79 (95)
ОпГ 68 (80)
ОТ 60 (86)
ОЖ 75 (101)
ОБ 85 (106)
ОНоги 46 (58)
ОРуки 22 (29)
ОИкр 31,5 (35)

Мне 51 год, рост 163,5 см. Худею с 65 до 55 кг


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дубль два! Шли плюшки, шли, шли и худели....
СообщениеДобавлено: 06 дек 2016, 09:44 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 июл 2016, 12:39
Сообщений: 2015
Откуда: Ижевск
Награды: 2
за позитивность (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 135 раз.

Дневник: Дубль два! Шли плюшки, шли, шли и худели....
Доброе утро!!! Щщщастья всем!!!
Привес 800 грамм слился и прихватил еще 300 грамм. Так что качели у меня сыграли хорошо, сдвиг произошел. От таких качелей эффект может проявиться в течение недели.
Сегодня иду на свою любимую акву, наверно опять ламбада будет. Но тяжелее мне дается ча-ча-ча, ноги в хлам заплетаются в воде :grin:
Всем хорошего настроения похудательного!!! :Rose:

_________________
#77фото начало 19.07.16, мое имя Таня


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дубль два! Шли плюшки, шли, шли и худели....
СообщениеДобавлено: 06 дек 2016, 10:20 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 дек 2016, 19:30
Сообщений: 18
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Gasha

Здорово, что у тебя такое отличное настроение) По поводу "качель" что-то слышала, но на примере стало понятней. Прогулки это всегда очень хорошо! Летом я очень много катаюсь на велосипеде и гуляю...Зимой у меня похуже дела обстоят. Не люблю холод...Но если погода солнечная и не наветренная то тоже могу погулять.

Думаю, тоже, как ты, попробовать посещение групповых занятий в бассейне. Только в моем клубе это гимнастика, бокс и еще что-то)) Нет танцев, хотя наверно круто танцевать в воде, хоть и тяжко я полагаю)

_________________
#77

Замеры
ОГ 101
ОТ 85
ОБ 109
Икра 43
Рука 32
Нога 66
Шея 37


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дубль два! Шли плюшки, шли, шли и худели....
СообщениеДобавлено: 06 дек 2016, 10:23 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 июл 2016, 12:39
Сообщений: 2015
Откуда: Ижевск
Награды: 2
за позитивность (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 135 раз.

Дневник: Дубль два! Шли плюшки, шли, шли и худели....
Привет, Софушка! У нас тоже есть бокс, а еще лыжники, ковбои, танцы всякие и прочее. Вообще тренер фантазерка та еще)))
Мне очень нравится аквааэробика, хорошо подтягивает фигуру, нет давления на суставы, благоприятно сказывается на коже, мышцы в тонусе.
Делать упражнения тяжело в воде, да. Но это стоит усилий! Хожу 5 лет и ни разу не жалею!

_________________
#77фото начало 19.07.16, мое имя Таня


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дубль два! Шли плюшки, шли, шли и худели....
СообщениеДобавлено: 07 дек 2016, 07:20 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 июл 2016, 12:39
Сообщений: 2015
Откуда: Ижевск
Награды: 2
за позитивность (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 135 раз.

Дневник: Дубль два! Шли плюшки, шли, шли и худели....
Доброе утро! Щщщастья всем!
Утро чудесное! Снег завалил всёёёё и всех. На дорогах жуткое месиво. Зарядка с утра - очистить машину от снега. Это такой сугробик прям. А вечером зарядка будет с лопатой - чистить место, где ставлю машину.
На завтрак были паровые пирожки из рисовой муки с курицей и острой морковкой, типа пигоди в духе корейской кухни. С собой на работу взяла щи и пюре с бефстроганов.
Вчера на акве были упражнения на руки, что под конец занятия мои руки не то чтобы устали, они просто отстегнулись!
Жизнь прекрасна)))) Всем отличного похудательного настроения! :romashka:

_________________
#77фото начало 19.07.16, мое имя Таня


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дубль два! Шли плюшки, шли, шли и худели....
СообщениеДобавлено: 07 дек 2016, 08:55 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 июл 2016, 12:39
Сообщений: 2015
Откуда: Ижевск
Награды: 2
за позитивность (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 135 раз.

Дневник: Дубль два! Шли плюшки, шли, шли и худели....
#77

Чтобы худеть, надо есть. Надааааа! Нельзя приносить в жертву свое здоровье ради сброшенных килограммов.

_________________
#77фото начало 19.07.16, мое имя Таня


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дубль два! Шли плюшки, шли, шли и худели....
СообщениеДобавлено: 07 дек 2016, 09:50 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 авг 2016, 03:48
Сообщений: 832
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 27 раз.

Дневник: мой дневничок
Gasha писал(а):
Утро чудесное! Снег завалил всёёёё и всех.

привет! :Rose: У нас тоже вчера снегопад днем был, правда, к вечеру закончился. Вышла вечером с работы, поплелась на стоянку, в мыслях уже представила как я "откапываю" из снега свою машину и тут ррраз, а мою машину кто то почистил... не просто щеткой снег обмел, а прям очень качественно почистил. Все машины на стоянке как снеговички, а моя чистенькая ))) Приятно, конечно, даже подрастерялась, и кому "спасибо" сказать даже не знаю .... вот так бывает :)

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1745 ]  На страницу Пред.  1 ... 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40 ... 117  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 10


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


© 2000-2020