pink_angel привет!!! Спасибо огромное за поддержу
Очень приятно и есть стимул не бросать...
Я очередной раз убедилась, что я слабачка
вес 61,8....вот накосячила так накосячила...
Но я вовсе не расстраиваюсь...а двигаюсь дальше
Сегодня по плану разгрузочный день на гречке
С вечера ее запарила, утром уже сделала зарядку: обруч, 50 приседаний, пресс, отжимания
Кстати спорт зал сорвался....

Mimi
привет! я в гости)) вижу что ты как и я срывалась много раз
ничего, в этот раз все получиться

понимаю как тяжело скидывать когда маленький вес, у меня после 62-63 кг очень плохо снижается..

может не стоит разгрузочный? скинуть то скинешь, а на следующий день налопаешься... тоже проходила через разгрузы

Mimi
Разгруз иногда может быть неплохим толчком, особенно когда вес стоит. Удачного тебе дня!

Ainurchik
pink_angel
Девочки спасибо Вам !!!
Разгруз завешен....я не представляю как люди сидят на монодиетах
Это ужас....есть все равно хочется
Результат....60,2
Вода вся моя ушла ... посмотрим как сегодня задержится ... думаю +200 мне гарантировано ))))
Зарядку утром сделала...по питанию постараюсь как обычно, но без тяжелого ужина
Всем хорошего дня!!!!

Mimi
Ого, вот это отвесище поздравляю!!! Молодчинка!!!! Кроме гречки в обще ничего другого не ела весь день?

pink_angel привет!
Отвесище - привесище как я и предполагала будет +....+400 ИТОГО 60,6 но тоже не плохо...буду держать
pink_angel я ела заваренную гречку (250 гр сухой) и выпила 0.5 кефира. И все очень сложно... вкусовых ощущений не хватает.

Так, ВСЕ! РЕШЕНО! с СЕГОДНЯШНЕГО дня отписываюсь по питанию

Mimi
Ну ничего, немного вернулось, но ведь всё равно не так много, как ушло. Так что жду отчётов по питанию

И так подвожу итоги дня:
З: тефтеля (большая : фарш с рисом) тушеная
кофе с молоком
Перкус: отруби
О: омлет с крабом (в суши Заказывала) и шоколадный пудинг
П: мандарин
У: зерненый творог и закинула в себя пару ложек морской капусты )))) так захотелось ))))) (был в 19.00)
Воды пила норм
Как то так...
Посмотрим завтра результат

Mimi
Ммм, и у меня сегодня творог на ужин, это моя вкусняшка.... Ну и ничего страшного в морской капусте на ужин не вижу, даже наоборот польза, можно было и побольше скушать.

pink_angel привет!!!!
Мой результат 60,2 я очень рада
Продолжаю в том же темпе....вечером отчет

Мое вчерашнее меню:
З: паренная рыба с рисом
П: не было
О: мясо по капитански (купленное...), пудинг
П: кусочек тортика...с кофе
У: курица с духовки и огурцы

ИТОГ 59,9

Сегодня корпаротив в китайском ресторане.....
Буду без алкоголя и по раньше домой

Mimi
Ого, поздравляю с пятёрочкой!!! Молодчинка!!!!!

pink_angel привет!!! Спасибо, но я ее не удержала.....
Вот что я поняла, так это точно....мой организм требует жесткого контроля
В пятницу - корпаротив...китайская еда ....бокал вина правда в 20.00 была уже дома...но и все же .... проснулась на весы даже не встала...руки были все отекшие....в субботу и воскресенье особо не хулиганила...поужинала в воскресенье в 17.00....правда вареники домашние....ИТОГО утром 61,5
надеюсь что вода...
Но эта неделя постараюсь по-строжить....хотя это жизнь и от маленьких эпизодов никуда не денешься

И так, 60,8!
Вчера
З: рис с 2 котлетами
О: крахмальная лапша с мясом (из магазина)
П: слойка с капустой
У:кусочек кровяной колбасы

Всем привет! Питание вчера было никуда....очень есть хотелось...
З: вареники с вишней
П: чай с чем то сладким...
О: 2 котлеты мясные и 3 огурца
П:...кофемол
У: рыбная котлета и рожки очень по диетически...
Вес утром 60, 5