Приветы всем!!!
Вчера за день были съедены 3 вафли, я как почитала сколько в них калорий А съела - во рту будто растаяли.
Еда по вечерам...
Арбуз был. И хлебцы.
Не вовремя ем арбуз. Но он последний в этом году. Утром не поешь, тк до работы не добежишь
На работе весь день.

Сегодня день начался интересно.
Завтрак - сельдь под шубой
Кстати она мало майонезная и слабосоленая.
Потом я одела пальто которое год не носила и оно тесно

Вчера зарядку с мужем вечером делали. Так, 15 мин размяли кости. Ему тоже худеть надо. Набрал последнее время. И до этого не худыш был.

Сегодня занималась в спортзале. Надолго пока меня не хватает. Но сегодня уже лучше чем в первый раз.

и я тоже так завтракала!! Но вот селедка у меня какая-то бееее...
Слушай, а что ты любишь вечером есть? чем тебе надо наесться?

Так то мне все равно
Но обидно что фрукты вечером все говорят нельзя. Хотя я много раз слышала кефир и фрукты самое то вечером.
Вот вчера я наперлась арбуза. И вроде успокоилась.

*Viera*
Привет!
Разглядываю я твои фото в ОК и 90 кг в упор не вижу. Выкинь весы

Привет! Желаю удачи!
и отлично!

Девочки привет!

Ну так рост 180. Это как если б у тебя 75 кг.

И сегодня 90.8
Пипец.Похудела называется

Поверь мне - я в 65 выгляжу уже гораздо хуже.

Да плюнь ты на них

Не пишу тут. Настроение не писательное.
Немного вес сдвинулся.
89.4
В спортзал продолжаю ходить.
Питаюсь 4й день по диете Магги

Вера, привет.
Вер, я гляжу, ты начинала с такого же веса как и я сейчас. Ток я полистала и чет не пойму что у тебя с калорийностью, какие ориентиры?

А их и не было этих ориентиров. Я не могу считать калории больше 3х дней.
Я просто больше двигалась, ходила вечерами по лестницам, скакала на скакалках, гуляла с коляской наматывая км и занималась с Джиллиан.
В еде я просто ограничивала себя "на глаз".

ооо, ну ты тогда молодец, раз похудела. Значит твоя глазомер работает лучше моего

Юль, с твоим ИМТ достаточно убрать хлеба и сахар из рациона и вес уже пойдет вниз. Ну и активность рулит.

Всем привет!
У меня были отличные выходные. В меру отдых, в меру заботы и хлопоты, а главное без пережора.
Диетку вчера немного нарушила. Но полезной пищей.
Вес прежний.
Сегодня потренькалась отлично

Муж купил пару платьев
Прямо чувствую себя девочкой

Привет и с обновками Платья хоть ноги длинные демонстрируют?