Приветик) я в гости)

о как... Главное, чтобы не со здоровьем проблемы...и не с близкими...всё остальное можно и нужно пережить
У нас похожие параметры, возраст, вес...рост чуток отличается, а так много схожего)) калории, смотрю, считаешь на форуме худеть начали в один день) даже коридор примерно такой же
Буду подсматривать теперь))

Приветик! забегай в гости. У нас действительно похожие параметры. Постоянно читаю твой дневничек. Спасибо за поддержку, я обязательно все переживу и со всем справлюсь.

Всем привет и с наступившей пятницей!
Вчера себя опять усиленно кормила, купила комплекс витаминов. Калорийность пока подержу в пределах 1600-1700 (это чтобы стабилизировать вес и не худеть на стрессе, силы нужны). Вес сегодня такой же как вчера.
Сегодня пятница, возьму бутылочку хорошего винца и пойду вечером к подружке. Психологическая разгрузка так сказать намечается

Привет! Поддерживаю твое решение по поводу винца))) Хорошая идея. Пожалуй, тоже сегодня куплю бутылочку чилийского вина. Вина Чили довольно терпкий вкус имеют. Красное сухое возьму.
Хорошего настроения и спокойного трудового дня

Привет))

Я с удовольствием) только с телефона не очень удобно писать) может, дело во мне, а не в телефоне...но блин копировать-цитировать... а почитать - это я легко))

Ну вот...ты на 1600-1700 опасаешшься, как бы сильнее не худеть, а у меня три дня по 1400-1450 и как-то пухну...

Праально буит тяпница
Приятных посиделок))

Привет!
1600-1700 это норма чтобы не худеть (во всяком случае мне так калькулятор показал), по этому и не боюсь. А на 1400-1450 я тоже могу пухнуть, обычно где то за неделю-полторы до КД небольшие привесики появляться начинают, потом уходят и еще немножко с собой забирают. А так, колебания +200гр даже за привес не считаю, потому что в организме происходят разные физиологические процессы и вес физически не может быть постоянным. Вот если каждый день по 200гр в плюс, тогда да, стоит задуматься, что не так. Так что не расстраивайся, ты же все правильно делаешь, результат чуть попозже к тебе придет.

Всем привет!
Пятница удалАсь. Сходила к подружке, пили вино и ели сыр (купили много разного и вкусного). Сколько получилось по калориям не знаю. Вес на месте, а вот талия уменьшилась еще на 1 см. Теперь 72 см. Утром хотела сходить за хлебушком, одела джинсы и поняла, что они стали на мне просто висеть, сегодня выброшу. На сегодня запланировала перебрать свой гардероб и выбросить вещи, которые стали велики. А еще у меня есть отрез красивейшего синего шелка, собиралась из него платье шить, но передумала. Докуплю к нему сегодня кружево стального цвета и забабахаю себе пеньюарчик.

Дааа, отличная идея насчет пеньюара! Ты правильным путем идешь, товарищ!!! Видимо благотворно на тебя повлияло)))))
Если я выпиваю не больше 2 бокалов вина, то привесов не бывает у меня никогда. Если больше - 3 бокала хотя бы, то небольшой привес уже будет.

Привет))) вот я вчера читала, что ты собираешься по винцу врезать и так явно представила себе сырное ассорти)))))))) даже посоветовать хотела уловила стало быть флюиды
Завидую...завидую той легкости, с которой люди расстаются с вещами) не умею так совершенно...не скажу, что прям Плюшкин, но чтобы выбросить шмотку...это она должна быть безнадежно испорчена.

Ух ты...супер) чо хочу сказать)) вот ты пишешь про сильнейший стресс...это либо ты его вчера качественно сняла либо не такой уж страшный стресс) и вообще молодчина, что стремишься к обновкам, которые...эээ...ну какбэ исключитеььно "для себя"...ну или максимум для двоих

Привет С джинсами и вещами расстаюсь легко потому что не собираюсь больше возвращаться к лишним килограммам. Вчера старые вещи выбросила, а вещи, которые новые с этикетками ну и те, что одевала несколько раз просто подарила соседке. Человек был очень рад получить обновки ))))
а вот обновки для двоих... не получится пока. Из жизни выбросить 20 лет намного сложнее, чем джинсы. Вот и переживаю этот период очень сильно. Неожиданно все случилось, я не ждала такого.
На следующей неделе закажу билеты себе, в отпуск съезжу куданить на ноябрьские праздники. Сменю обстановку, остановлюсь, подумаю... в общем соберусь с мыслями. Прорвемся

За вчера получилось 1550кк. Вес на месте.
Сегодня поеду в магазин куплю себе новые джинсы, схожу в парикмахерскую и сделаю маникюр.

Таня, привет! Рыбка по твоему рецептику получилась вкусной. Спасибочки

У меня после вина не бывает привесов обычно, если пиво пьем, то утром будет скорее всего небольшой отвес или просто на месте вес останется. А алкоголь рассматриваю тоже как еду со своей калорийностью. Если сабантуй планируется вечером, я днем немного снижаю калорийность еды и прежде чем пойти в гости/на праздник/варианты немного перекусываю, чтобы не быть голодной. Тогда перебор по калориям за счет алкоголя и лишней еды выходит у меня, как правило, в верхнюю границу допустимого коридора, ну или чуть выше, что, собственно, не критично.
Расчитываю примерно так в день сабантуя:
800кк - это завтрак+обед
150кк - перекус перед сабантуем
остальное на месте прикидываю.
вино сухое красное примерно 68кк/100 мл, пиво 45 кк/100 мл.
предельно допустимый коридор 1750кк.
Т.е. поужинать и выпить я могу на 800кк где то. Без фанатизма если я легко вписываюсь, ну а если не вписываюсь, то тоже не страшно. Не каждый же день превышаю.

Привет, сменить обстановку иногда надо, да. Иногда надо постараться от всего абстрагироваться и посмотреться на всё со стороны. Не с субъективной, а объективной точки зрения. Это бывает сложно, но сделать это надо. После этого, как правило, мысли встают на свои места, становится понятным где были ошибки, а где были правильные поступки, а чего в будущем избегать. Самое главное - сохранять эмоциональное равновесие.
Всё у тебя будет хорошо! И те 20 лет не были напрасными, они были хорошими на самом деле. Жизнь продолжается и будет еще лучше. Настраивай себя на лучшее!

Всем привет!
За вчера получилось 1550кк. Вес на месте. Сделала новую стрижку.