Ребека
Молодца вес удержала после пирога много гуляешь..это очень хорошо ты знаешь я заметила,что у меня после пеших прогулок вес быстрее уходит чем после тренажёреа Хорошего дня!

Вкусненького тебе разгруза и отвесиков.

#77
анимационные картинки
Девочки, всем привет! РД прошёл нормально, но результат не такой как ожидала. Всего -500г. Я не много нарушила РД . Заменила вечером банан на 2 скибки арбуза. Может из-за этого так мало?
Итак вес сегодня 104кг. Я никак не могу догнать линеечку.
завтрак: 2кусочка маленьких серого хлеба с копч. колбасой и творожн. массой.
завтрак2: кусочек арбуза
обед:суп с фрикадельками, а может и заменю салатом Посмотрю на настрой и аппетит
полдник: арбуз
ужин: салат с тунцом и сметаной

Это здорово. К сожалению, я гуляю не так много и не каждый день. Хотелось бы, но не всегда получается.

Спасибо, тебе тоже!

Спасибки. Но с отвесиком, не всё так радужно как намечалось.

Спасибо. Уже есть отвесик.

Я гуляю быстрым шагом . Сначала по парку . а потом переход к лесу. А там и спуск и подъём. Ноги хорошо разминаются, даже чуть-чуть побаливают . А вот о прогулке с малым-не знаю. Но в любом случае-ты дышишь воздухом, а значит помогаешь обмену веществ.

Я съедаю 5-6 бананов и пью много воды и зел. чая. Но как теперь вижу, нельзя ничего добавлять к бананам. Обычно у меня отвес 1-1,5кг.А в этот раз только 500г.

Девчата , всем хорошего настроя и никаких излишеств!

#77
анимационные картинки
Наташа привет Не переживай,что после разгруза отвес маленький..у меня в последнее время тоже не ахти..мне кажетса могло бы быть и лучше
Надо бы мне попробовать Хорошего дня!!

Натусик!

у меня как-то было вего 200 после МЧ, потом я его забросила. Всё таки результат есть - закрепляй его.

может вода задержалась.

а я лентяйка на дальние расстояния пешком, только если с коляской и дитём.

Ребека
Отвесик есть и уже хорошо...радуйся и ему, сегодня 500, на следующей неделе 1.500...так что все равно догоншь линеечку не сегодня так завтра. Удачи.

ПРивет ничего, что линеечку не догнала, главное движешся держись

#77
анимационные картинки

Ребека? привет! Поздравляю с отвесиком! 500 гр. это тоже результат, теперь держи как в прошлый раз. Я кстати завтра на бананы!

Ребека, привет!!!
Поздравляю тебя с отвесиком - 500 это очень здорово!!!

А чего-это ты такие штуки ешь - или ты их по чуть-чуть? Я сама сырки глазированные люблю - и уже точно замечено -если съем 1 - то обязательно привес Иногда позволяю себе 1/2 сырка - и только утром - тогда еще терпимо...
А ккл.считаешь - сколько у тебя завтрак тянет?

Вот молодец!!! А помниш как жаловалась что не любишь никакие физ.нагрузки? Я тоже последнее время активную ходьбу полюбила.
Хороших нам с тобой пешеходных успехов

Ребека, приветик!


Я не думаю, что дело в арбузах
Во-первых, бананы сами по себе калорийны и у тебя сытный РД получается. Во-вторых, не всегда наши отвесы и привесы проявляются сразу после наших действий. Вполне возможно, вчерашний РД просто заложил основу для будущих отвесов!

#77

Эх мне бы отвесик в 500 грамм - да я бы от радости прыгала

Это ж в минус идет. А ты как часто РД делаешь? Бывает если сильно часто - эффект снижается. И когда один и тот же часто делаешь тоже может не так эффективно со временем становиться.

#77

Желаю тебе всего самого хорошего - пусть все мечты сбываются!!!

ОЙ, с днем рождения!
#77