А давайте на ТЫ!?))



Соскучился?



Создать небольшой дефицит под изменяющийся вес. Калорийность как раз считала по формуле указанной у тебя под спойлером. Еще до регистрации видела дебаты в дневниках, да и "книжку" твою прочла.

Ирина Anschutz, привет!
Спасибо на добром слове)

Ребят, если кто заглянет, напишите кто на каких ресурсах калории считает?

Первый день августа и новая цифра на весах - 99.8

За пять месяцев 7 кг

ух, клево как! Поздравляю! удачи и позитивного настроя на успех!

ААААААААА! Я тоже хочу весить меньше 100 кг. Поздравляю!)

Как интересно. Последнее мое сообщение в первый день августа с новой цифрой. А вот теперь в первый день октября. Итак, сегодня весы показали 96.6. За 7 месяцев 10 кг

Ура!!! Ура!!! Ура!!!

- 10 кг

Привет! будем знакомы!!! ты такая умница... Ты так и питаешься по начальному коридору??

Маковка
Привет Лови мои поздравления и теплые чмоки за красивый отвесик Приятно знать, что кто-то радуется успехам и результатам!!!

Katyshka приветики )) Да, будем!

Ой, ты знаешь я довольно таки быстро забросила подсчет. Стечение обстоятельств которым я очень благодарна.

Эдиточка

Привееет))

Хочу пожелать всем кто может забежит ДОБРОГО и БОДРОГО утра!

Такое настроение сегодня вдохновленное

________________________

И для истории 96.4

Привет, вдохновение - это прекрасно!! У меня тож настрой боевой таки. Надо дальше двигаться.

Привет всем зашедшим и мимо проходящим!))

Набрала за две недели почти 4 кг, а ведь уже было 96 ... и даже 95.8 видела.
Наедала-то вполне себе сознательно, можно даже сказать осознанно.
Даже с морей ни граммулечки не привезла. И на тебе, устроила саботаж!
Вот так люди и набирают по 10-20-30-40 кг за месяц-два-три-пять ...

Это катастрофа!

Ну, катастрофа - не катастрофа, но давай анализировать где косяки и не допускать их будущем. Эти кг сейчас можно спокойно и достаточно быстро убрать. Однако это показатель того, что пищевые привычки ты не выработала, поэтому и наела эти кг. Давай учиться есть ровно столько, сколько необходимо.
Все ж причины этого срыва надо найти, понять и не допускать
Желаю тебе не унывать, а продолжать, всё в твоих руках!

Сейчас буду выносить себе оправдательный приговор

Хотя конечно это не приговор и не оправдательный ... просто мысли ... дело житейское.

Дело, как бы странно это не звучало не в пище. Да-да.
В голове дело. А если еще конкретнее в психике. А еще-еще конкретнее в психофизиологии. Вот.

Мы все со своим набором психического и со своим набором физиологического.

Есть люди со сбалансированным от природы обменом веществ. Они как правило стройны, подвижны, пищевые привычки тоже адекватны. Они и на диетах не сидят - встроенное чувство меры, а если сидят то и удовольствие могут испытывать от самоограничения. Космос правда? Правда!
Такие люди в стрессе как правило не едят вообще, а могут еще и в зале себя начать изнурять пытаясь через тело выплеснуть негативные эмоции.

А есть люди с замедленным обменом, подверженные лени и любящие вкусно покушать. У таких людей еда ассоциируется с матерью, домашним очагом, психологическим комфортом - чувством защищенности и безопасности. Такие люди как правило и склонны к набору веса.
Случился стресс, человек впал в ступор и ищет чувство защищенности и безопасности в еде, создает для себя мнимый психологический комфорт. И создается этот порочный круг обжорство-диета.

И пищевые привычки тут совсем ни при чем. У меня были нормальные пищевые привычки ... когда-то ... до стрессов которые шли чередом. Набрала прилично. Потом войдя в зону комфорта набранное скинула. Привычки восстановились, но с новым стрессом заеды вернулись.

Плюс у каждого полного человека свои якоря, часто из детства, которые заставляют искать утешение в еде. Ребенок однажды заев стресс получил мамино внимание которого ему так не хватало. Мама гладила по животику и было так хорошо, тепло и безопасно. И вот уже взрослый повторяет те же действия. Только мамы рядом нет и по животику ни кто не гладит...
А иногда это может быть связано и с эмоцией бессознательной мести. Например родителям. Ребенок набивая желудок до нельзя, буквально фаршируя себя едой, разрушает себя, свое здоровье. Что самое страшное для родителя? Наверно смерть ребенка, видеть как он себя убивает не менее страшно. А ведь убивает, пусть и так изощренно. А на самом деле это все тоже привлечение внимания.
И вот так мы тащим эти якоря в свою взрослую жизнь. Совершенно не понимая что происходит в нашем психическом которое проецируется на физиологическое.

Пожалуй на этом закончу.