Ой, Олька, здорово так... Отличный вес!!! Эх...

А мне нравилась маленькая грудь, мне не жалко - дойки огого... А дети все сосут и сосут, и прекращать не собираются. Хочу 44 размер!

Ой, Ленок насмешила))))) я ж только к себе так требовательна, а всем остальным я тут же оправдание найду))).

Лануська, хочешь, значит будет! Надо непросто только хотеть, надо действовать, все время анализировать вес и еду, физ активность, тогда все получится. Вот увидишь, закончишь гв и все у тебя будет быстрее чем сейчас

Всем добрейшего, солнечного утра!!
Сегодня тренька, так что наедаем 1600. Меню как обычно)
П: цикорий с молоком
З: каша фрутоняня+хлеб1/2+сыр
П:груша
О: 550-600ккал.
У: рататуй+язык+яйцо+сыр.

Всем добрейшего))) так уже хочется выходных, скорей бы рабочий день закончился))). Вес 59
Меню на 1400ккал.
П:цикорий с молоком
З: каша+сыр+хлеб+пастила+сухарик с маком
О: 450-500
П: банан
У: рататуй+салат+котлета из куриной грудки.

доброй ночи! солнышко! как дела, что нового? как у тебя все с менюшками гладенько! ты заранее готовишься к завтрашнему дню?

Олькин! Выходные прошли, выходи из подполья! Дай порадрваться твоим успехам!!!

Леночек, приветы)) Конечно зарание, особено в дни тренировки.

Ириша, привет) выходные прошли просто замечательно, мы с сынишкой пол-Питера прошагали пешком, в субботу, успели побывать на чемпионате мира по фехтованию ( он первый год занимается), а потом пешком гуляли до Петропавловки, дошли до музея артиллерии, вообщем все хорошо, по меню все как обычно, полюбила новое блюдо в качестве завтрака или легкого ужина, клубника взбитая с кефиром, такое вкусное смузи мммм пальчики оближешь)).
только что доехала до работы из института ЛОРа, нашли в конце -концов причину Оксаниных болезней и бесконечного кашля, надо делать операцию, удалять аденоиды ( они оказывается у нее всю гартань заполнили), вот из-за них она и болеет. Будем готовиться к операции.

Доброго дня всем форумчанам))0
Вес 58.9, пока линейку менять не буду, начинается пмс , так что оставлю пока 59, после кд посмотрим.
Меню обычный день
П: цикорий
З: каша фрутоняня+сыр+помидоры+хлеб1/2+ кексик (дочка делала, не могла не сьесть)+пастила -10гр.
О: салат со свеклой+бульон говяжий+бедро без шкуры запеченое+рис с овощами+хлеб 1/2
П: груша
У: фрикадельки из грудки запеченые в сметане+овощной салат.
Итого 1350-1400

Всем доброго, хорошего дня))))
Сегодня наедаю 1550-1600, вечером треня.
Меню:
П: цикорий с молоком
З: каша фрутоняня+хлеб+сыр+зелень,помидоры+творог
П: груша
О: 550-600
У: куриная грудка запеченная с овощами,шампиньонами в сметане под сыром.+овощной салат+яйцо.
П: смузи с клубникой и кефиром и бананом.

Прелестно!!!!

Привет!
Вот ты молодец! прям по-хорошему завидую.

а смузи это идея. буду тоже делать. только блендер лениво вытаскивать.

А может есть нормальную еду и не искать очень полезной.
Вы бы знали, как это смешно выглядит со стороны.

И я не злорадствую. Просто все эти темы про смузи, скороварки , полезные каши и такое прочее тут появляются РЕГУЛЯРНО один раз в несколько месяцев и так же затухают, от полной их неперспективности.

Может каплю здравого смысла наконец, не ?

Приветы

Спасибо за идею, я попробовала с черной смородиной - до чего же вкусно!
Надо постепенно разные ягодки освоить.
stamp
Если и вкусно, и полезно, чем это Вас бесит?