Я подумала, мож у вас вечеринка в компании друзей с бананами.
Да, за детьми доедать эт мы могём.

Доброе утро!
План на вчера выполнен, вес на месте.
План на сегодня.
завтрак: бутерброд с тунцом и листьями салата, капучино
обед: суп чили
ужин: курогруди и свежие овощи
Интересно, как люди сбрасывают по 15 килограмм и ничего у них не висит нигде? И ведь не шестнадцатка.
#77#77

Доброе утречко!
А у меня на весах 79.7!
Вот!
Вчера план выполнила, и перевыполнила, кроме запланированных курицы и овощей на ужин еще и макарон навернула, но компенсировала это походом в бассейн.
План на сегодня (и, спецом для тех, кому не понятно: "сколько вешать в граммах").
завтрак хлебцы 2 шт по 11 г с плавленным сыром 60г, капучино без сахара, но с полноценным молоком 200 г (итого 295ккал)
обед суп фасолевый 400 г. (248 ккал) по хорошему, мне бы его на ужин оставить, но тогда, не ровен час, сорвусь и слопаю что-то незапланированное
ужин запеченная с лимонным перцем треска (200 г), листовой салат (сколько съем) и крабовый салат (100 г) (всего 414 ккал)
перекусы сушки-малютки (380 ккал на 100 г), после бассейна банан (~100 ккал)
в план не вошло, но может: шоколадка, яблоко, сыр, колбаса и мороженка = радости, живущие на моей кухне.
#77

Круто- круто- круто!!! У меня тоже отвес хороший!!! аж душа радуется.)))
А учитывая радости, живущие у тебя в холодильнике, то ты вообще умница!

точно! я герой! и ты герой! и вообще вместе мы сила!

Привет!

А как во время беременности кожа растягивается на животе? а потом что куда девается... все-таки кожа довольно пластична, если возраст до 40... вот позже- уже сложнее. ну, и когда люди по 40 кг скидывают- тут уж да... Но по-любому коже надо помогать. Кремики, растирания, скрабы и т.д.

Привет, Натулька, как много радостей у тебя!!!
А у меня область живота сморщилась немного, после стольких лет беременного брюха, кожа не торопиться сокращаться..только чем ей помочь я пока не знаю..

Время ей нужно... Блин, а у меня брюхо пока- мне в общественном транспорте место уступают... у меня были разрывы частичные мышечных волокон, где мечевидный отросток. Живот было больше 120 окружность

низнаю-низнаю... у меня живот как растянулся, так и висит тряпочкой... мажу его, скраблю, массирую... пока безрезультатно... тоже самое с грудью и рукокрыльями... как только вес начинаю сбрасывать, так превращаюсь в летучую мышь...


я вот тоже не знаю.... делаю себе скрабики из кофе или сахара на масле, мажу кремом, массирую... но мне все-таки кажется, что у знаменитостей без пластики не обходится....



да, дети иногда тяжело даются. у меня сестра двоюродная сейчас двойню ждет, 16 недель всего, а живот уже огого... у меня, правда и с первым и со второй живот тоже был не маленький, из-за многоводия.... я когда входила куда-нибудь, то сначала вплывал живот, а за ним я...

Да, да знакомо...только я и после беременностей не перестала вплывать со своим брюхом))). И место мне тоже уступали(((.

привет!!! вес уходит самое главное!!! а с животом у меня проблем не было никогда! и беременность первая не повредила, подруги всегда завидовали сучки крашенные!!!))) в 23 родила через пол года внематочная операция сказали ещё бы 10 минут и летальный исход! так мне так пузико перерезали от пупка и ниже некуда! теперь у меня что с впереди что сзади попа в прямом смысле этого слова! мышцу порезали и ффффсе! но нельзя отчаиваться!

Доброе утро!
Или уже день?!
Я вчера на нервенной почве селедки натрескалась, сегодня моська как у китайца, глазки-щелочки, на весах привет, 80.3!
Цепанула на просторах инторнета вирус на комп (черт бы побрал эту контролльную по математике! лучше бы не искала варианты, чай сын двойку не получит), полночи с ним прому*охалась, сегодня притащила на работу айтишнекам, теперь не понятно, что и когда восстановят.... а я ж работаю на компе. Не только в нете шарюсь. Вот теперь жду вердикта, хожу и преданными глазами на ребят смотрю.... а у них своих дел масса...
Вот!
Но план на сегодня таки есть.
Завтрак: хлебцы с сыром, капучино.
Обедать пойду в кафе.
Ужин индюшка, салат.

Есть вообще не хочется. Только пить. Кофе! Ужас!

#77

Привет, наташенька..хорошего тебе дня, пусть все проблемы разрешатся

mama_natha, привет!


Очень хорошо помогает профессиональный массаж у хорошего специалиста! только надо у гинеколога узнавать что не противопоказан... там так пресс начинает болеть!!! мне кажется есть мышцы на нем которые ни какими терновниками не достанешь... ну и всякие там обертывания и т.д. тоже помогают! читала в книге система минус 60 что надо в крем добавлять мумие! якобы оно хорошо кожу подтягивает а скраб делать из остатков натального кофе, вроде как кофеин тоже в этом деле участвует... когда прошлый рах худела мне помогало... а потом на массаж! Массажистка мне говорила что надо каждые 10 кг проходит курс массажа... и желательно полного... но денег хватало только на живот!

Всем приветы!
Второй день оторвана от компа. Это, конечно, не затрудняет подсчет калорий, но затрудняет жизнь. В электронный дневник гораздо легче заходить с компа, а не с телефона.
Вчера план выполнила, плюс пробежалась пешком от Павелецкой до Серпуховской (правда, на улице пыльно), и в целом держала себя в руках.
Но на весах все равно плюс. Приближающиеся "праздники", наверное, дают о себе знать.
Решила через день хотя бы делать кофейный скраб для своей тушки на кокосовом масле и мазать обвисающие части кремом для морды лица с лифтинг-эффектом. ВОТ. Кстати сказать, я кофе для скраба выковыриваю из использованных капсул эспрессо, он там такой мелкий, сраб получается очень нежный, не царапает как сахар.
План на сегодня был такой:
завтрак: хлебцы с копченой кетой, капучино
обед индюшка с овощами
ужин куриные ноги с гречкой
но в обед я не удержалась и слопала два незапланированых куска рыбы, в результате чего по жиру вышел перебор. Сижу теперь и думаю, то ли в ужин от кур отказаться, обойтись одной гречкой, то ли ну его....
А еще на работе у меня почти нет возможности искать и загружать на форум веселые картинки. У компа здесь производительность пишущей машинки, на каждой картнке он зависает на полгода.
Это ужасно.

#77