Т.е совсем исчезаешь , если честно? Жаль, чтож в открытую мешает попрощаться Успехов.

Прощай, мы расстаемся навсегда~Прощай, прощай~
Очень здорово, stamp, что у вас есть время каждый день заходить сюда и читать дневники. И мысли, по поводу написанного. У меня вот, бывает, нет ни того, ни другого.
И именно для того, чтобы люди не думали, будто я ушла насовсем, я их предупредила.

Кто сегодня снова немолодец? Завтра отчет недельный писать, а я роллов наелась А ещё две конфеты, пирог и цукаты. И пюре картофельное надо не забыть. Хотя это всё даже вписалось в дневную норму, но псевдояпонская еда превысила все рамки. Зато вкусно
Вес пока 61.1. Сделала тренировку и доп. на пресс

Я тоже скоро выпаду наверное ) нужно возвращаться к диссертации и я тебя понимаю )
У меня контрольные замеры 1 марта а тоже на фигню какую то тянет...

Привет!



я тоже исчезну на неделю.
девочки, заходите когда будет время

Девочки, вы периодически возникайте на горизонте! А то я тут сама с собой беседовать буду.

да куда же мы денемся ))

Как я люблю такую псевдояпонскую кухню!
Нямка!
Иногда нужно себя баловать!

Та~ра~па~рара~рарам~
Сайз пройден! Про результаты в воскресенье напишу( если будут), а пока просто свои ощущения.
Как и писала раньше, там 6 танцев, постепенно усложняющихся. Три недели чередуются по два танца, на четвертой - повторяются все.
Ну, мне понравились все связки. С некоторыми были классные муз.композиции, танцевать особенно весело было. Не понравилась только последняя тренировка. 50 минут одно и то же. Может, из-за множества повторений я ее лучше и быстрее запомнила, но на третий раз было скучно. Да и сегодня еле дождалась конца. Параллельно сериал включила. Но на качестве тренировки это не сказалось)))
Еще там были по три в неделю дополнительные тренировки на пресс. Девять минут горящего пресса Я только на этой неделе (четвертой) смогла сделать все упражнения, но все равно со скрипом.
А с понедельника начинается т25! Жду с нетерпением!)

Танцы это здорово!я тоже хочу научиться зумбу танцевать

Да, не так изматывают, как тренировки, но тело работает) Зумбу я скачивала несколько раз, но так и не начала.

[i]ПОЗДРАВЛЯЮ ВСЕХ С ПРАЗДНИКОМ 8 МАРТА![/i]
Думаю, всем уже много чего пожелали, а я, раз мы тут худеем, желаю нам чтобы дядя Жора пореже заходил в гости, соблазны перестали соблазнять, а вес уходил от одного слова "худею". Да и лень-матушка забыла к нам дорогу
Но главное, сколько бы лишних кг у нас не было, не забывайте любить себя и радоваться жизни!
#77

Ух ты!!! Как здорово все пожелала!!! Тебя тоже с праздником!!!! Будь счастлива!!!

Janett
Спасибо большое))

Привет всем, кто заглядывает в мою обитель)) Сегодня выдался свободный день, расскажу, что и как.
Сайз закончился весом 61.6 и минусами в талии и животе. Талия на 1см - 70, живот на два - 82. Бывало и лучше, по-моему, но хоть какой-то прогресс. Теперь я делаю т25 альфа. Встаю на час раньше (хорошо, что мне не к 8, а к 10) и делаю, а то днем никак. Пока тяжеловато - делаю в своем темпе и некоторые упражнения по упрощенной версии. И все болит
Питание... Да, праздничные дни прошли хорошо: тортик, блины, конфеты. Самое печальное, что я это ем, но никакой радости или удовольствия. Тупо пожевать, как будто. Зачем тогда есть?(
Теперь вот ограничилась двумя печеньями в день и конфет не больше 4 (рафаэлки же). Шоколад лучше не начинать есть и не нюхать, а то очнусь уже с пустой оберткой
Еще, чтобы как-то морально поддержать себя, читаю статьи Лайла Макдональда про питание и тренировки. Кстати, в группе недавно выложили ролик про похудение и КАК мы худеем. Может, вы уже видели или знаете, но я оставлю ссылку https://www.youtube.com/watch?v=E7hHGCRA36A

Чудная поздравлялка! Мечта всей моей жизни : сказала "Худею" и оп-ля тебе - балерина!