Да что толку с возвращения.
Не получается худеть. Хожу тут только обещаниями разбрасываюсь о том что возмусь за себя.

Я вот подумала.
9 недель до Нового года!
А давайте худеть
Прям цель на 10 кг к НГ.

А давайте, а давайте!!!
Я так рад, я так рад

Привет! Прям вот так? А ты уже сегодня начала?

Ой как приятно! Сразу гости пришли.
Девочки, я вас читала нет нет. Ела вафли и читала
Я вам так рада.
Гостья из будущего
Прямо сегодня начала
Правда за мной есть такой грешок, я каждый день начинаю, а к вечеру заканчиваю.
Ну этот раз не так, правда правда.

Привет, Верочка! У меня тоже до вчерашнего дня так было....даже хотела с форума уйти...а потом думаю, да ведь могу же....Давай худеть

Улыбка
Давай
Забегай!

Короче я все держалась 87-88. А сейчас на работе пипец. Все меняется, то ли нас сокращают, то ли переводят, неделю жрала как не в себя. Смотрю уже распухаю на глазах. Надо с этим завязывать. Прямо тяжесть началась. Вещи сидят не так. А впереди зима. За зиму еще прибавить можно если ничего не делать.
Вообщем надо, НАДО!!!

А ДАВАЙТЕ!!
Я СОГЛАСНА
#77

Вообщем у меня предложение брать пример с Оливы и Улыбки и каждый день фотоотчет по питанию.
Едим все по своему плану. План может быть ЛЮБЫМ. Но отчитываемся каждый день у себя в дневнике.
Кто не отчитался - то слабак и тряпка.

Завтрак - каша "геркулес" с изюмом, мед, брынза =265 ккал
Перекус - яблоко =86 ккал
Обед - картофель отварной, грудка в яйце, зеленый горошек = 330 ккал
#77
Перекус - кефир, яблоко = 220 ккал
#77
Ужин - салат (огурец, помидор, брынза, масло оливк), грудка в яйце = 413 ккал
#77

Итого: 1314 ккал
Вечером в плане кефир. Приду домой поооздно. У дочки тренировка.
У меня прогулка.

*Viera*
Ведь можешь же Так и продолжай

Так вкусненько у тебя и красивенько!!!!

Вер, а ты прям из дома салатики берешь или у вас столовая есть. Просто у меня салат к обеду совсем уже на салат не похож и я беру себе просто цельные овощи и вприкуску жую.
А еще спрошу, нужно обязательно фото выкладывать?

Действенная система, лишнего в рот не положишь, если фотографировать нет возможности