Вот и пусть присутствуют.
Тебе на них нужно с иной стороны смотреть.
Угостилась, как леди, для приличия, и довольно.
Понимаю, что это порой трудно, но знаю, что возможно.
Потом в привычку входит.

Любочка, молодец!
Еще рывочек и будет две циферки.
Понравилось как Олива сказала: "Угостилась, как леди, для приличия, и довольно." Сразу представила себя за праздничным столом и как я со стороны смотрюсь закидывая в рот как можно больше... брррррр

Lestata


Юмористка!!!
Девчонки! Спокойно! Это было в прошлой жизни!

Да это вообще было не со мной! Я не такая! Это какая-то другая Люба была. Я стройная, красивая и ем я умеренно.

Забежала пожелать хорошего настроения и приятной погоды!

Спасибо.

Вес без изменений - 100,3. И это замечательно. Буду закрепляться в этом весе. А потом новый рывок.

Питание вчера было нарушено мороженым. Пришел на работу к коллеге муж и принес каждому по мороженому. Девать его было некуда, пришлось съесть.

Движение:
Утром зарядка - йога.
Утром пешком на работу 40 минут.
На работе разминка 10 мин.
В общем ничего нового.

Красота:
Утром уход за лицом и шеей (крем, упражнения, массаж, холодная вода).
По марафонскому заданию мазала руки кремом.

Другое:
Воду пила.
Упражнения - втягивание живота.
Упражнения для внутренних мышц.
Для души - снова ничего.
Рано легла спать, в 20 часов. Сегодня выспалась и чувствую себя человеком.

В целом, я считаю, не плохо.

Доча снабжает меня регулярно кремами и маслами. А они стоят в холодильнике без дела.
Сегодня я решила этот момент исправить. В холодильнике нашлось миндальное масло. Вместо крема намузюкалась этим маслом и с ним делала упражнения и массаж для лица и шеи.

Немного теории о миндальном масле:

Миндальное масло применение в косметологии

Увлажнение кожи

Миндальное масло является прекрасным увлажняющим средством, использование которого предохраняет кожу от высыхания, предотвращает возможное ее шелушение. Если у вас сухая кожа, которая становится еще суше зимой, массаж с миндальным маслом помогает восстановить pH-баланс кожи, сохраняя влагу, придавая ей свечение.

С возрастом клетки теряют способность удерживать влагу. Масло используется многими, кто желает предотвратить потерю влаги, сгладить жесткую кожу, особенно на локтях, коленях и пятках. Миндальное масло, с его жирными кислотами, работает в направлении сведения к минимуму потери влаги в коже, сохраняя клеточные мембраны здоровыми и функционирующими должным образом.

Потрескавшуюся кожу и незначительные раны, также можно лечить с использованием миндального масла.

Масло миндальное для лица

Благодаря своим смягчающим свойствам, когда миндальное масло используется непосредственно на лицо, оно способствует улучшению цвета лица и тонуса кожи, придавая ей здоровое сияние. Также масло широко используется для осветления кожи, а регулярное использование очищает кожу, делая ее мягкой и эластичной.

Снижение раздражения кожи

Такие заболевания кожи как псориаз и экзема, которые вызывают воспаление кожи, а также покраснение, зуд и сыпь, может быть уменьшено при использовании миндального масла. Местное применение миндального масла может временно снять воспаление и раздражение, связанное с такими условиями. Для некоторых, однако, миндальное масло может выступать аллергеном и вызывать раздражение кожи. Поэтому, перед применением, необходимо провести тест, на небольшом участке кожи, чтобы определить, есть ли у вас аллергия или чувствительность к миндальному маслу.

Миндальное масло для уменьшения кругов под глазами

Миндальное масло может способствовать уменьшению темных кругов под глазами, если они являются результатом длительной усталости и отсутствия достаточного количества сна.

Ежедневное применение миндального масла под глазами каждую ночь, и легкий массаж улучшит состояние кожи под глазами. Массаж поможет увеличить циркуляцию крови, что, в свою очередь, позволит коже вокруг глаз быть и выглядеть увлажненной.

Смочите чистую ткань или ватный шарик сладким миндальным маслом.
Нанесите масло в область «под глаза».
Кончиками пальцев нежно массируйте кожу.
Позвольте маслу впитаться в кожу, оставляя кожу под глазами слегка влажной. Не протирайте ее.
Делайте массаж, используя масло сладкого миндаля, каждый вечер перед сном в течение от двух недель до месяца и вы должны увидеть заметную разницу.
Эта процедура позволит не только уменьшить отечность, но и сделает кожу под глазами светлее и ярче.

Миндальное масло для разглаживания морщин

Миндальное масло может сделать кожу мягкой и эластичной и способствует разглаживанию морщин. Масло богато витаминами Е и А, которые важны для здоровья, что делает его отличным инструментом для борьбы с последствиями старения.

Очистите лицо так, как вы обычно это делаете. Промокните кожу сухим полотенцем.
Используя ватные диски, нанесите масло сладкого миндаля на те области, где вы хотите сгладить или предотвратить появление морщин. Масло будет поддерживать надлежащий баланс влаги в коже, что будет способствовать замедлению старения кожи.
Дайте коже поглотить масло. Будьте осторожны, масло, при попадании на одежду, может ее испачкать.
Храните миндальное масло в холодильнике.
Другие распространенные признаки старения (рубцы, пигментные пятна, дряблая кожа) могут быть устранены регулярным массажем с использованием миндального масла.

Миндальное масло для защиты от ультрафиолетовых лучей

Миндальное масло может быть использовано для уменьшения воздействия ультрафиолетовых лучей на кожу. Исследования, опубликованные журналом «Дерматология», сообщают, что миндальное масло было успешно протестировано, в качестве защищающего фактора, по предотвращению повреждения кожи, вызванного ультрафиолетовыми лучами. Это исследование проверило воздействие ультрафиолетовых лучей на кожу в течение 12 недель. Субъекты, которые заранее использовали миндальное масло, испытывали меньшее фотостарение кожи.

Миндальное масло для предотвращения акне

Когда железы производят больше кожного сала, поры забиваются, приводя к появлению акне. Миндальное масло содержит жирные кислоты, которые помогают предотвратить и уменьшить вспышки акне.

Миндальное масло для рук и ногтей

Кожа на руках подвергается воздействию солнечных лучей, холодного и сухого воздуха, а также абразивных посудомоечных жидкостей и различных моющих средств. Это приводит к преждевременному старению кожи на руках.

Миндальное масло является прекрасным увлажняющим кремом для сухой, потрескавшейся кожи на руках, делая кожу мягкой и хорошо увлажненной. Масло также содержит минеральный цинк, который важен для заживления ран на коже, что способствует более быстрому заживлению потрескавшейся коже на руках не оставляя шрамов и пятен.

Витамины и минералы, содержащиеся в миндальном масле, укрепляют ломкие ногти, позволяют расти им быстрее, быть сильными и здоровыми.

Очистите кожу рук используемым моющим средством.
Примените миндальное масло на ладони и верхние части рук.
Покройте руки перчатками.
Данная легкая процедура позволит увлажнить и успокоить потрескавшуюся кожу рук.

Миндальное масло для волос

Волосы, как и кожа, требуют питательных веществ и защиты от суровых элементов. Самый простой способ, который может оживить скучный и нездоровый вид волос, это применение миндального масла.

Регулярный массаж кожи головы с использованием миндального масла предотвращает ломкость и истончение волос. Кроме того, масло действует как хорошее средство очищения, при этом защищает кожу головы от пыли и даже перхоти.

Масло будет питать волосы, а массаж увеличит циркуляцию крови. Сочетание массажа и миндального масла позволит волосам выглядеть блестящими и роскошными.

Несколько советов по использованию миндального масла

Масло сладкого миндаля является безопасным для кожи. Тем не менее, масло, полученное из горького миндаля, является токсичным и не подходит для ухода за кожей и употребления в пищу. Поэтому убедитесь, что вы используете сладкое миндально масло.
Миндальное масло не подходит для людей с аллергией на орехи и масла их них.
Чтобы предотвратить прогорклость масла, храните его в темном и прохладном месте, вдали от солнечного света.
Миндальное масло может окрашивать одежду, будьте аккуратны.
Миндальное масло может использоваться как непосредственно на кожу, так и будучи смешанным с другими ингредиентами.
Качество масла определяется по качеству миндаля и метода экстракции. Всегда покупайте масло сладкого миндаля хорошего качества.
При любых недомоганиях, после применения миндального масла, следует обратиться к врачу.

План питания на сегодня:
Утром - чай, 1 маленькая конфета.
Завтрак - картошка тушеная, чай, мёд.
Обед - бутерброд (хлеб, сыр адыгейский), чай.
Перекус - морковный салат, чай с мёдом.
Ужин - картошка тушеная.
Перекус - кефир 1%.
К-1563, У-178, Ж-67, Б-60.
Всё в норме.

Привет!
Вижу - ты картошку уважаешь. Недавно узнала, что сорта картофеля делятся на кучу видов по содержанию крахмала. Калории калориями, но количество глюкозы, в которую преобразуется картофельный крахмал, можно нехило так подсократить.

кстати про картошку!

картошка вареная в мундире (а лучше запеченная в духовке) - уже полезный продукт. а чищеная и приготовленная - для худеющего почти яд

Откуда такие сведения?
Из моего опыта, то бишь, проверено на себе.
Регулярно ем картофель, в любом виде, жива, да еще и худею.
Просто во всем нужна мера.

Да что-то у меня, девчонки, творческая мысль сегодня только на картошку разродилась.
Небольшой плюс - у меня там нет мяса, а значит и животного жира, только растительные. Этим и утешаюсь.

Девочки, какой у меня на работе мальчик новенький! Как он мне нравится! Умный, скромный, стеснительный. Высокий, а руки (бицепсы) еле в рукава рубашки помещаются. Но одно большое но - он молоденький, на кучу лет меня моложе.
Сегодня ехали с ним в машине. Был вынужденный резкий манёвр, и он меня рукой придержал, чтобы я не улетела. И своим мягким голосом: "Всё, всё, всё, уже всё". Это был почти оргазм.
А я старше его , да ещё и толстая

я утрирую конечно про яд. тут дело все в гликемическом индексе, который разный у продуктов в зависимости от приготовления. Есль люди которым пофиг на ГИ - у них нормальный инсулиновый обмен, а есть люди "неравнодушные" у которых организм остро реагирует на высокий ГИ и перерабатывает глюкозу в жир.

скомкано объяснила - некогда сейчас статью научную искать. но могу попозже найти и скопировать