Lestata

Согласна! Я их только на картинке видела
Нам бы еще спеца по грибам найти.

Здорово, девчонки! Смех смехом, но может и вправду соберемся к лету.

Люб, а я не смеюсь! Если все будет хорошо, то я бы поехала с удовольствием.
Только мне надо заранее отпуск планировать, мне обычно август достается. У нас с отпусками все сложно, как напишу сейчас потом перенести нельзя..

Вес сегодня 101,1кг. -600гр. Я пять раз на весы вставала, не верила глазам своим. Такого веса с начала похудения у меня еще не было.

А вот с питанием я вчера опять накосячила. У меня на работе народ празднует всё что можно. Именины отмечаем, все важные события в своей жизни, в жизни детей и внуков. Вчера пили чай со сладостями за день рождения сына сотрудницы (сыну 35 ). Потом вечером пили коньяк за день рождения мужа другой сотрудницы. Оторваться от коллектива я не могу и не хочу. А удержаться от сладкого просто не в силах.
В итоге было съедено 2 зефира в шоколаде и один ванильный зефир. Еще грамм 100 коньяка. Дома не ужинала, только пила чай с молоком. И всё равно перебор по калориям и углеводам. К-2330, У-402.

Поэтому очень странно, что весы показали отвес. Ох, как бы завтра не привесило всё обратно, да с запасом.

Движение:
Утром зарядка - йога 20 мин.
Утром пешком на работу 40 мин.
Разминка на работе 10мин.

Другое:
Уход за лицом и шеей утром (упражнения, крем, массаж)
Маску для лица сделать не успела.
Упражнения от храпа.
Упражнение - втягивание живота.
Упражнения для внутренних мышц.
Добавила в процедуры по уходу: когда мажу кремом лицо и шею, также мажу ещё зону декольте и грудь. Много раз обращала внимание, что у не молодых женщин довольно ухоженное лицо и шея нормальная, а зона декольте ужасно дряблая. Ну и грудь мажу до кучи, на случай, если похудею, чтобы поменьше растяжек было.

У меня тоже обычно август из-за всяческих налоговых отчетов. А планируем мы отпуска в январе или в декабре, не помню точно. Но у меня бывает возможность немного подвинуть отпуск по необходимости.

А сегодня у меня на работе проставляются отпускники. Опять будем есть. Одно хорошо: сегодня сладкого не будет, будут шашлыки. Но, думаю, съедено будет не мало.

План питания на сегодня:
Завтрак - каша овсяная на молоке, чай с молоком, бутерброд(хлеб+сыр)
Перекус - чай, мёд
Обед - шашлык, овощи.
Ужин - кефир 1%.
Думаю, получится около 2000кал. Радует одно - не много углеводов.

Тогда (конечно не загадывая) будем готовиться. Всё в наших руках.

Конечно! Мы уже начали. И еще девчонок призовем.
А август самое то для таких делов.
Я на Селигере в начале августа была. Просто рай!
Чую, цены летом запредельные будут на все курорты.
Поневоле придется самим себе отдых придумывать.

Вес 101,0кг -100гр.

Питание вчера прошло по плану.

Движение как обычно +вечером пешком 1 час.

По уходу за собой тоже как всегда, но опять не успела сделать маску для лица. Надо больше готовить и собирать с вечера, тогда утром будет больше времени.

Я думаю, основная причина моих последних отвесов - практически полное отсутствие ужина. Вечером был только чай с молоком и кефир. И хотя по калориям и углеводам случались переборы, а всё равно отвесы были.

Вес 100,9кг -100гр.

Питание вчера:
Завтрак - тушеная капуста, чай с молоком, бутерброд (батон, масло, сыр)
Второй завтрак - тушеная капуста
Перекус - чай с молоком, сыр
Обед (поздний)- овощная смесь на сковородке (картошка, цветная капуста, лук, фасоль) - большая порция.
Перекус - чай с молоком.
Ужина не было.
К-2087, У-166, Ж-124, Б-78

Движения не было.

Ничего другого полезного не далала.

Единственное, могу поставить бал "для души" - вязала вчера.

Люба, отлично!

хорошего дня

Спасибо.

Сегодня прекрасное утро!

Желаю всем хорошего дня!

#77

Ну что. Выходные прошли традиционно - с косяками.

#77

Движения никакого не было. Свой утренний распорядок дня не соблюдала. Питание тоже... не очень.. Воду не пила.

Питание вчера:
Завтрак - чай с молоком, бутерброд (батон, масло, мёд)
Обед - чечевица с грибами (много), чай с молоком.
Перекус - виноград (много).
Перекус -чай с молоком.
Ужин - салака жареная, тыквенные оладьи, чай с молоком, 1 крекер.
Перекус - виноград.
Перекус - кефир 1%.
К-2045, У-232, Ж-106, Б-50.

Для души:
Съездила на кладбище к папе. Убралась, наговорилась, наплакалась.
Разобрала большой шифонер и внутри, и сверху. Прям огромное удовольствие получила. А то от бардака я испытываю огромные моральные страдания, и настроение портится.

Вес 101,3кг. +400гр.