Вот-вот...сегодня плов блины...гости уезжают 15...сказала своим детям, чтобы после 15 никаких тортиков и всего остального....даже взвеситься утром забыла

Вес 66,4 ужас...

Спокойно, Мари! Мы все тут Дубровские!
Поможем друг другу.
Идем на марафон. У Классной фигурки о нем читала.

Привет, Оленька! Да, я уже там даже написала, что тоже буду учавствовать. Вчера ездили к знакомым на дачу....вес 66,6 когда то я этот вес ставила себе целью, а теперь кружусь вокруг него....У меня это не конечная цель...цель 56 кг в идеале 53

Не понял.... Куда писать-то надо?

Оль, вот ссылка на дневник с марафоном....не знаю ты про него говорила?
viewtopic.php?f=26&t=11552

67,5 чехонь с пивом...вот и результат

Ексель!!!!!!!!!!!!!!
Маринка, ты о 70-ти мечтаешь чоли?

Привет, Оленька...да кошмар....66,7 сегодня....пиво ушло....но все равно ужас понимаю......

Соберись и вперед!

Привет, Иришка.....пытаюсь..вот в одноклассниках нарыла...завтра применять начну
• Попробуй неделю ходить и сидеть с прямой спиной.
Ты увидишь, как улучшится твоя память, и насколько быстрее ты будешь соображать.
• Попробуй не пить кофе и чай в течение двух недель.
Ты увидишь что тебя все радует, что ты спокойно засыпаешь и глубоко спишь, что у тебя разгладились напряженные или хмурые морщины лица и вся легкая (или тяжелая) нервозность ушла (или уменьшилась минимум вдвое).
• Попробуй не есть на ночь и засыпать с голодным желудком.
В течение 1-2 недель ты начнешь видеть легкие светлые сны, каждое утро просыпаться в хорошем настроении и уже с вдохновением на что-либо, будешь вставать по утрам свежим, без вялого желания валяться в постели пол дня.
• Попробуй не добавлять в пищу две приправы: соль и перец.
Ты увидишь, что наесться можно в 2-3 раза меньшим количеством еды. В течение 1-2 недель тело перестанет отекать, и через месяц ты заметно похудеешь (касается только имеющих лишний вес).
• Попробуй не пить лимонады и любые газированные напитки, купленные в магазине.
Ты увидишь, как вкусна простая вода и что для утоления жажды нужно намного меньше.
• Попробуй, прощаясь с человеком перестать говорить “давай, ну.. давай!”
Ты увидишь, как легко и приятно прощаться.
• Попробуй для человека, который не нравится тебе, каждый раз при воспоминании о нём, дарить ему воображаемый самый роскошный (или особенно хороший) подарок, представляя, как он радуется.
Ты увидишь, что он будет относиться к тебе все лучше, как и ты к нему.
• Попробуй за час-два до сна выключить телевизор и компьютер.
Ты начнешь видеть свои желания и творческие импульсы.
• Попробуй 2 недели говорить по телефону только по делу.
Ты увидишь, что в сутках 36 часов.
• Попробуй каждый раз при желании взять сигарету – взять яблоко / мандарин /апельсин / банан или выпить стакан воды.(не смогу бросить, но перешла на электронку)
Через 2 недели ты ощутишь себя вдвое крепче, выносливее и сильнее.
• Попробуй каждый раз, как хочешь сделать что-то интересующее тебя (пусть впервые, пусть редкое и тебе не свойственное, но нравящееся) сделать сразу и вычесть минуты раздумывания и оценки.
Ты увидишь, что ты можешь намного больше.
• Попробуй полежать в траве среди деревьев, подальше от машин, не стесняясь людей.
Ты услышишь в себе долгожданную тишину.

Класс

Всем входящим и выходящим ПРИВЕТ!
Вес на сегодня 66,1...вроде пошла вниз

Марин, ты улыбка этого проекта.
Будь с нами каждый день, плиииииииз...........

Привет,Оленька...что-то у меня срыв пошел...никак не включусь в правильное питание.....с сегодняшнего дня буду описывать хотя бы свой день....66,4