ДА!
Вот завтра и начнем!

Тэкс, ну чо, я тогда начинаю.

У нас, значица, идёт первая неделя месяца, а в первую неделю:


Так вот, я в последнее время увлеклась всяческими проростками (фасоли, сои, пшеницы);
поначалу они мне просто очень понравились на вкус, причём реакция у меня на них оказалась,
как у беременной: возьму в подложке с большой горкой, промою, присолю и всё съедаю подчистую,
не могу остановиться, притом - не будучи голодной.

#77

Стало ясно, что есть в них что-то, что моему организму необходимо - ну просто дозарезу.
Полезла смотреть, что в них такого есть полезного, и первое же, что увидела это - "..их свойства очень эффективны
для профилактики образования тромбов, способствуют заживлению ран, улучшают состояние кожи и цвет лица."
А у меня как раз варикоз, притом, в процессе всей августовской беготни - с обострением, болями и прочими
прелестями, предшествующими тромбофлебиту.
И про состояние кожи и цвет лица я уже писала, что как-то они вдруг в последнее время весьма и очень заметно
улучшились, прям "пошелковели" - не в последнюю очередь, видимо, благодаря активному поеданию мною проростков.

Кому интересно в подробностях, почему они так полезны и чем богаты, читайте тут: http://www.inflora.ru/diet/diet391.html

Проращивать их, кстати, можно и самой, особенно хорошо, говорят, прорастает фасоль "маш",
"мунг" и сорта адзуки, способ такой:
"Замочить на 5 часов, потом промыть и уложить на тарелку, накрыв чистым полотенцем. Через 8 часов бобы прорастают сантиметров на 5." -
это способ из тырнета, сама пока не пробовала - не было времени на поиск нужных сортов.

Зы: Аднака, прошу иметь в виду, что мой способ употребления проростков - "по-беременному" -
совершенно антинаучен: диетологи пишуть, что такой беспредел может "прорвать днище". У меня ничего такого
не наблюдается, но мой случай - особый, моя организма их, видимо, сразу со страшной силой расщепляет,
игнорируя побочные эффекты, и отправляя их (эти эффекты) в обструкцию, очевидно, с мыслью:
если её пронесёт, она ж больше это есть ни за что не станет, а оно мне так дико необходимоЁ!

А, если подходить к этому делу по-научному, то вот - специальная диетологическая статья,
как правильно употреблять проростки, чем полезен отдельно каждый вид, и, заодно - как все их проращивать: http://www.liveinternet.ru/users/3798700/post326786018

Доброе утро! Отличного солнечного дня!
Отчитываюсь:
Вес- 75,3
Спорт- приседания ежедневные по принципу- дата на календаре +10. Сегодня будет 17)))
Красота- пришла заказанная на алиэкспресс японская мочалка ( кухоный полотенчик, но безумно жесткий), поскрабилась, отмылась

Всем привет.
71,8. Хоть не привес.
Спорта не было. Болела.
Красота: пришлось переделать шеллак, сделанный в салоне на прошлой неделе, так как он на 3 день начал отколупываться. Первый раз в жизни делала в салоне и такой облом. Ну теперь уж сама - не отскребешь.

П.С. про проростки очень интересно. Надо будет их найти в городе. И почитать статьи. А то тоже варикоз не за горами.

Привет!
Вес - 59,0
красота - не было
спорт - только ходьба пешком на работу/с работы
питание - ограничиваю хлеб, сладкое не ем почти совсем, оооочень редко, по вечерам только фрукты/овощи/кефир.

Добавила фотки ДО и ПОСЛЕ. Если кому интересно, на 1ой странице. Она у меня всего одна, гыыы.

Всем привет!
87,1
Некогда мне что-то. Скоро вернусь, как разребусь.

Всем приветы!

Есть мысль, как нам немножко оживить группу. Но об этом чуть позже, пока отчёт:

Вес - 78,4 (был с утра, но пока плаваеть, скотино, вокруг 79.)
Красота - пока некогда вплотную заниматься, но ваще ничо так!..
Спорт - йохоху... Словом, пока никак по объективным причинам (ножуля забинтована от щиколотки
до лобка- варикоз, блин, обострилсо).

Я все там же и так же66

ВАРИКОЗНОЕ РАСШИРЕНИЕ ВЕН - (ЛИЗ БУРБО)
Физическая блокировка
Варикозное расширение вен – заболевание, проявляющееся в увеличении размеров вен и уменьшении эластичности венозных стенок.
Эмоциональная блокировка
Человек, страдающий от варикозного расширения вен, хочет иметь больше свободы и свободного времени, но не знает, что для этого нужно делать. Он перенапрягается, и многие задачи и проблемы кажутся ему непосильными, так как он склонен преувеличивать их серьезность. Работая, он не испытывает радости. Возможно, этот человек постоянно заставляет себя находиться в ситуации, которая ему крайне неприятна. Назначение части тела, в которой возникло варикозное расширение вен, говорит о том, в какой сфере жизни следует искать проблему.

Ментальная блокировка
Чем сильнее ощущение тяжести (в ногах, например), которое вызывают у тебя больные вены, тем тяжелее тебе кажется твоя жизнь. Тебе пора понять, что не все в этой жизни определяется словом надо. Ты можешь позволить себе отдохнуть, расслабиться, не виня себя при этом. Тихий голос, который все время заставляет тебя работать без устали, – это не голос твоего сердца. Доверься своему сердцу, которое лучше знает твои потребности. Выбери то, чего ты хочешь, и то, что ты любишь.

Простите, что врываюсь в ваш сон. (с) Р.Шекли) #77

Slender
Спасибо, очень уважаю психосоматику. Хотя у меня по варикозу генетическая предрасположенность
(проявился, гад, при первой же беременности), аднака это не повод забить на эмоциональный и ментальный
фронт борьбы.



Девы, мне одной кажется, что мы чото немножко закисли, верней, наоборот - запахались (кто где в реале), и наша группа мечты потихоньку скатывается к голым отчётам? О, сколько их (замечтательных групп) уже скатилось в эту бездну (разверстую вдали)))...

Предлагаю переломить ситуацию стремительным креативным домкратом, так: появляясь на форуме, первым делом врываемся в группу и смотрим в шапке, что у нас сёня по расписанию, составленному шефом. А затем, хоть там накатил внезапный паралич головного черепа, реанимируем кору (и древесину)) и выдаём по этому вопросу некоторые мысли. А потом уже летим белыми лебедями, куда душеньке угодно - хоть в днев, хоть в гости, хоть на волю по делам.
Удобнее загодя посмотреть, чего там в плане на завтра и обдумать, чего б такого феерического по этому поводу завернуть.


Вот, к примеру, завтра у нас - вторая неделя месяца, вторник.


Ну, второе само собой: если будет отчёт по итогам - наградим и заклеймим - а вот насчёт упражнений и нагрузок...
Мне, больной и трепетной дюймовочке "с костяной ногой", тут очень даже есть над чем поразмыслить...

Лекс'
Лексик, спасибо тебе огромное. Я не то, чтобы запахалась в реале,а даже совсем наоборот.
С этой недели постараюсь бывать тут почаще. Но пока, до возвращения домой, сами понимаете, ничегошеньки обещать не могу.
Мне самой очень обидно заходить и видеть, как наши ряды худеют, но девочки, войдите в положение!!!

Да если бы! Наши ряды мельчают. Теряют красивые звенья. А жаль-жаль.

Далее по теме. Упражнения.
Если выбирать из занятий дома, в тренажерке, групповые, то я предпочитаю групповые. Может быть это как-то связано с моими типами-подтипами, но дома и в зале мне скучно. Я люблю, чтобы заводная музыка, чтобы мне показывали что делать, как, в какой последовательности. Мне нравится движение и преодоление себя. В то же время я не люблю пилатес (скучно, медленно, хоть и не просто). Люблю, но не умею танцы и степ. У меня проблемы с хореографией. Когда я танцую на вечеринке, я просто двигаюсь под музыку, полностью ей отдаюсь, а в зале, когда надо делать, как надо, я полный дебил.
Это про любовь-нелюбовь.
А теперь про упражнения. Вот все на силовых у меня более-менее получается. НО ОТЖИМАНИЯ. Ни в какую. Вот что за фигня, как с этим бороться...
Про варикоз. Да, у меня тоже наследственное: и у мамы есть, и у папы был. Но до момента, когда нужно бинтоваться и ограничивать себя в чем-то дело еще не дошло. Мама в моем возрасте уже дважды прооперировалась. Но она и весила за 100, и даже не предполагала, что это нехорошо. Мне же удалось и во время беременностей за 85 не выбраться.
Лекс'
При обострении ничего нельзя: ни жим лежа, ни пресс?

Товагищи, компенсируем похудение наших рядов располнением членов!


Я вот как раз хочу сегодня порыскать в нете на предмет какого-нить щадящего комплекса для варикозников
и других недомогающих по спортивной линии, только нагряну с этим попозже: сейчас у варикозной феи
по плану бег с препятствиями))).

Мне с ее помощью удается блокировать головную боль