Люба, а ты не пробовала на супы засаливать морковку с зеленью и помидорами? У меня бабушка так делала (в банку стеклянную слоями через соль). Хранится в холодильнике долго из-за соли, а в суп положишь - такой вкус и аромат сразу!

Выздоравливайте. Хорошего дня

Привет.
Если мириться с недоборами то зачем вообще правильное питание?
Просто будет та же самая жесткая диета со всеми последствиями.

Да этот дядька психолог очень интересный , почитаю его.

Селедка под шубой... Как же самой захотелось то!

Люб, спроси у Стампа.
Он точно знает.
Возможно, всего по чуточке..., в итоге перебор с калориями.
Ты пишешь недобор, а я вижу мед, картоху, шубу, чечевицу, кукурузу.
Все это калорийно... Одна кукуруза весьма расплывчато...
Может, она у тебя полметра длиной
По граммам сколько? Взвешиваешь?

Не взвешиваю, весов нет. Всё на глазок. Покупать весы не планирую.
Ну вот по мёду - это 1 ч.л. к чаю. В итоге за день 2-3 ч.л. Вроде бы не много.
По картохе - это 1 штучка печеная в микроволновке.
Чечевица вроде не сильно калорийная.

Но у меня вообще ерунда какая-то с весом творится. Сегодня еще прибавка 800гр. Вес 103,3кг. Вот что за фигня? Итого за 3 дня в плюсе 2 кг.
Я, конечно, вчера с едой накосячила. Но не до такой же степени. Изначально получилась очень низкая калорийность,меньше 1000 кал. И я решила позволить себе 100гр семечек. В итоге в свой коридор по калориям я вписалась, по углеводам и белкам получился небольшой недобор, а по жирам небольшой перебор. Но в целом нормальная общая картина. И вдруг опять такой огромный привес. Откуда? Да третий день подряд. КД вроде бы не должно быть. Загадко...
Прямо руки опускаются. Но пока не совсем опустились. Пока я еще дергаюсь.

Люба, привет! Фотки
Молодец, что вырвалась отдохнуть!
Да, в идеале тебе конечно весы кухонные, тогда будет удобнее понимать откуда прибавка-убавка веса. Это вначале кажется что это утомительно, а спустя неделю уже как зубы почистить.