Ясная
Попробуй мазать жирным детским кремом. Мне немного помогает. А если не поможет, понаблюдай еще и к врачу сходить можно. У меня тоже сухие, лет 10 точно, но когда много нервничаю или сессия, они у меня даже чернеют, как грязные.

Ясная
приветик!прочитала твои новости!
нам надо всё привычки свои пересматривать, потихоньку пока худеем....потому что если дойдём до цели и будем есть как раньше,то всё вернём назад
про логти не подскажу, никогда с этим не сталкивалась

Привет.
Правильные слова, так и бывает.

Привет, я знакомиться. У тебя уже отличные результаты.


Путь у нас впереди длинный. Должна привычка сформироваться питаться нормальной едой и в меру. Я на это сильно рассчитываю.

А вообще кожа как, не сухая? При нехватке витамина А сохнет кожа. Я пью Аевит. Это вместе витамины А и Е. Они вместе лучше усваиваются. Или можно есть овощи, фрукты богатые такими витаминами. Морковку, например, петрушку, печень говяжью.

Вот этим я сейчас пользуюсь, т.к. обычный крем впитывается за секунды, а эффекта никакого не дает. Детский хоть чуть-чуть помогает.

Да, скорее всего это именно нехватка витамина А.
Витаминки не могу пить никакие, у меня организм их не принимает.
Думала рыбий жир начать пить. Детям своим даю по чайной ложке, они с огромным удовольствием его поглощают, еще и добавки просят, а мне он такой мерзостью кажется. Лучше буду налегать на морковку



А сегодня я 10 огромных банок компота сделала, всякого разного: и из вишни, и из сливы, и из ранеток. Муж проснулся, посмотрел на мои творения и, вместо того, чтобы сказать какая я молодец, говорит: Зачем так много ягодок в банки положила? Я говорю, что ягодки - это же самое вкусное в компоте! А на его взгляд самое вкусное - это сиропчик.
А вы что больше любите: сиропчик или ягодки?

На самом деле, я готова сейчас рассказать сто тысяч разных историй и важных, и совсем незначительных, только бы не говорить о самом главном.
Вес мой сегодня равен весу в прошлый понедельник.
Все мои недельные старания (были же отвесики) перечеркнуты одним днем.
В воскресенье жарила детям оладушки, не удержалась, и сама наелась их от души.
Вот так, сама себе удлинила путь навстречу стройности еще на одну неделю.
Грустно.
Но главное, что я продолжаю идти. Считаю калории, корректирую меню, вписываюсь в установленный коридор, соблюдая баланс БЖУ.

Еще я мармеладки купила. Натуральные. Без красителей и консервантов.
Там ягодка клюквы внутри или половинка грецкого ореха, или курага, или миндаль.
Настораживает меня то, что на коробочке написано жиров 0, белков 0.
Ну, ладно с ягодами, непонятно, как с орехами так может быть?
Там же не жмых какой-нибудь, а натуральный орешек!

Привет
Попробуйте придерживаться верхней границы коридора, а не нижней и исключите все недоборы калорийности. Срывы именно от этого. Если нужно, даже пересмотрите границы коридора.

Молодец! Чего грустить-то?...

ни то и не другое

почему? Посмотри на линейку! она движется в нужную нам сторону пусть и не так быстро как хотелось бы

Говорят мужская стерилизация обратима. Тогда уж лучше мужу.

Как твои дела сегодня? Как вес?

Доброго дня всем!

Вот это я сегодня позавтракала: кусочек рыбки на пару + пару ломтиков сыра + чуток орешков кешью. По весу все вместе вытянуло на 154гр., порция отнюдь не гигантская, но по калориям получилось больше 400. (Обычно завтрак где-то в 200ккал. укладывается). При этом минимальная суточная норма жиров и белков уже внутри меня.
Но я не расстраиваюсь. Сегодня мы едем копать картошку, поэтому белок мне пригодится, а жирок растрясется. Физическая нагрузка не слабая предстоит. Так что немного больше калорий чем обычно мне не повредит.


Вот у меня также глаз задергался, когда я такое услышала. Это же полостная операция, которая неизвестно как пройдет и неизвестно какие последствия вызовет, а доктор говорит об этом, словно это проще, чем кровь из пальца сдать.


Не-не-не! Я вообще против стерилизации. Жизнь она длинная, никогда не знаешь как обернется.
Ожидая первенца, я даже в страшном кошмаре не могла представить, что останусь одна с грудным ребенком.

Тем более муж моложе меня на 10 лет.
Я не думаю о плохом сейчас, просто мало ли... Пусть уж лучше все в целости и сохранности остается!
А если забеременеем - родим четвертого.
Руки, ноги есть, голова на месте, а значит и денег заработаем, и детей поднимем.




Чем ближе заветный рубеж 100кг., тем скорее его хочется перешагнуть.

Сегодня жизнь полна энергии, идей и оптимизма.
С таким настроем даже худеется веселее.

P.S. Вес сегодня 101,2кг.

Удачи с работой!


Надо бы мне тебя догнать.

Привет. Я знакомиться. Ну и, заодно ругаться.
Давай так (ничего что на ты?) Я расскажу что думаю, а ты сама решишь, что стоит брать на вооружение что нет. Просто мимо пройти уже не могу.
1) Питание абсолютно не правильное. То кол-во калорий, которое рассчитал Дион это норма для девушки весом в 50-55кг, которая лежит на диване и не движется. Это ПОЛОВИНА от твоей реальной нормы.
2) Дион считает не правильно. По определению. Этот косяк с ним был всегда. Там хорошо только рецепты вносить, ибо база обширная и интересная.
3) Сейчас... Где-то тут девочки давали хорошую формулу . Вот. http://dragonia.info/projects/health/rmrcalc.html
Это наиболее близко к норме.
4)НИ ОДНА считалка не учитывает ГВ. Вы же кормитесь? Значит, к любому расчету ежедневно прибавляем 300-400ккал. Это та энергия, что уходит для обеспечения вскармливания.
5) Сейчас из тех 1000ккал (редко бывает больше, судя по меню) минус 300 на кормление = 700.
Итого = так называемое ПП мало чем отличается от жесточайшей диеты. И откат после этой диеты будет соответствующий.
Очень люблю эту статью.
"Для испугаться"
http://www.dieta.ru/istchit/ist35/

Ясная , Анка приветы

Ясная ты сделала хороший шаг, когда перешла к подсчтету калорий.
Но Анка права дион это не та считалка, считать нужно нормально иначе все равно получается банальная жесткая диета.
Делай следующий хороший шаг, переходи к норме калорий для похудения.
Удачи