Светик дай пожалуста рецепт окрошки!!! я обожаю кефир и фото отпадные! что за аппарат??? детки суперские )))

Светик, привееет!
Желаю хорошего настроения!

Блин, какая ты кулинарка хорошая,#77 а я только смотреть люблю, ну и кушать #77тоже

Светуль, привет!!!!
забежала к тебе, а то пропала я совсем!!!!
блин, пропадала я 4 дня в загуле, из-за Д/р!!!
4 дня в расслабоне, чую, набрала, завтра попробую разгрузиться!
блин, реально тяжело! на весы не встаю, пипец страшно! усё к ЗОЖу возвращаюсь!
еще и на работе проставляться, но я все, ни-ни!
а то ваще, время одиннадцатый час а я кусок пирога с капусткой навернула!
совсем очумела я что-то!!!!

Я здесь Привет!
Свет, детишки такие хорошие А чего общую фотку не сделала?
А я тоже окрошку огромными мисками сейчас ем, но по Протасу - только овощи и кефир + для вкуса хрен столовый
Лето пришло, [quote="Настырная"]! Урраааааааааа

Привет всем.
Я после работы ещё не спала, поэтому отпишусь только у себя..
Отчёт:
#77

Такой импровизированный РД получился. Да и жара жуткая была ничего и не лезло, мы потратили немнжко денежков с мужем - полсе работы я купила себе шлёпанцы, купальник, любимому куртку и рубашку...вобщем удовлетворена. Позагорать сходили в парк на пару часов с детьми, всё хорошо, только состояние нестояние у меня. Сейчас борщ доварю и спа-а-ать...а муж грит нет, пока кино не посмотрю с ним, никаких спать)))


Олька, ну наконец-то ты в эфире)))
Ооооооо..окрошка это весч...прикупила кваску и кефирчика, завтра буду уплетать))

Алинка, я меньше и не кручу обычно, а ты сколько по времени?

до завтрака анриал...я не смогу...в первой половине дня, более реально в принципе, но во втрой как-то уже привыклось.

а ты уверена тчо это именно от того?

Да пожалуйста, варите\пеките на здоровье))) Только зараза, эти яйца калорийные, можно муки поменьше и мёда меньше, а в целом - очень даже!

Как мне сказали, берёшь что у тебя есть в холодильнике, крошишь и заливаешь кефиром. У меня было вот что в холодльнике: курогрудь отварная, яйцо, огурец, помидор, картофель, лук, редис. Всё это залила кефиром разбавиви кипятком холодным, где-то 60\40...подсолила, съела)

вот именно эти фотки были сфотаны мною на обычное цифромыло, фуджи...а дома ещё имеется зеркалка..там фото посерьёзнее получаются)

ветик, спасиб конешно, но мне с двумя детьми и котом, больше ничего не остаётся...кризис блин, приходится выкручиваться и извораичиваться...чёб такое съесть, чтьобы вкусно и за "пять копеек"

Оооо..Лена, появилась! А я думала ты сдулась с похудейками, а ты оказывается в отрыве. Кошда встаёшь на путь истинный???


потом залезешь, не травмируй себя)))))

а как??? Я ж фотографом была))))

Лена, а ты в какую, кефирную...ну если ты на Протасе, другую ты кушать по дее не должна...я тож завтра попробую...спасибо)

По прогнозам синоптиков, антициклон уходит и у нас с завтрашнего дня похоладание


Девочки, у меня сейчас активная стадия подготовки к диплому, я буду рада видеть вас у себя, а сама, к сожалению, буду редким гостем в ваших дневниках...ибо форум занимает колоссальное кол-во времени...18 -защита ..надо работать в этом направлении, так что я с вами не прощаюсь, а говорб как бы до свидания... целую!!!

Для Алины:

Классическая окрошка:

#77

Ингредиенты

квас хлебный-1литр
говядина-200гр.
яйцо вареное -4
картофель отваренный в мундире - 3шт
редис-100гр.
сметана
зелень: укроп,петрушка,лук зелёный
соль
огурцы свежие - 3-4 шт.

Мясо отварить и порезать кубиками.
Яйца нарезать кубиками.
Редиску,огурцы порезать кубиками.
Картошку порезать помельче

Перемешать, немного посолить и добавить зелень.

Накладывать в тарелку как салат - заливать квасом или кефиром (кефир вкусно разбавить минералкой). Сметана по вкусу:) - если на квасе - если на кефире, то без сметаны.
Приятного аппетита!

ну вот, только я порадовалась, что Олька будет почаще появляться, теперь ты пропадаешь Ну лан, 18 дней это не очень долго. Я подожду

да уж, а я вместо обеда 100 грамм мороженки схомячила

Доброе утро!
Вес 67,0..двигаю линейку на 100 гр.
Отлично!

сон приснился что ГОСЫ не написала ...начинается мандраш...сейчас позавтракаю, мужа на собеседование соберу, потом досплю и за диплом

ну не надолго совсем...



я не буду...чёт на слух..бррррр...квас и сметана...

Хорошего дня!

а зря! И, кстати, со своим самодельным квасом в тысячу разщ вкуснее выходит! Хотя и с магазинным тоже неплохо...


Давай, готовься, только сильно не волнуйся!!! Это нестрашно!!! Короче, удачки тебе... Ждем

уже встала, сегодня хорошо себя вела!!!!!
с утра выпила стакан воды,
потом с коллегой в 12 часов выпили 400 грамм кефира и съели
творог, такое же было и в 16:30. Во время дня пила воду и зеленый чай,
а вечером часов в 20, съела тарелочку супчика кефирно-огуречного с чесноком!
блин, на выходные пригласили на дачу....
ё-мое.... ладно, может и не поеду еще.

Настырная, я кручу по 40 мин... и больше могу но тогда ощущения странные... как будто лопаются шарики в ногах мне сказали это перегруз... так что я решила пока на 40 остановится... да думаю из за того что на туро перенесла! я в выходные из за нехватки времени кручу вечером эфеекта почти нет так тчо подумай... а у меня между зеркалкой и обычной мыльницей... но так хорошо не выходит в последнее время вообще фигово я его приложила вот боюсь что линзу какую то испортила... как то фокуса нет как будто... а что такое курогриль и как она может быть вареной??? гриль курицы это ж жирное и вредное что то... или это другое?

Кисаня спасибо за рецепт теперь вижу

Светик, приветик. #77
Диплом уже скоро, ндаа, у меня мандраж начинается за месяц, а ты себя как чуствуешь, волнуешься? Но я то уверена, что у тебя всё должно и будет хорошо, по крайней мере мы все этого желаем #77

Форум привет)
Отчт через радикал не помещается, так что отчитаюсь письменно:
З: гречневый продел в кефире, мармелад, шоколад, хлеб молочный с сыром буко,мёд.
Перекус: яблоко
О:окрошка квасная, окрошка кефирная.
Перекус: запеканка творожно-банановя, яблоко, мороженое
У: окрошка кефирная, салат капустный, яблоко.
БЖУК: 72\42\215 - 1547...уложилась в коридор, но по верхней границе. Сегодня придётся лезть на велик.

Ай да Лена, ай да молодец!!!


нельзя отказываться, природа,дача...красотень..ты же отдыхать едешь а не наедаться как в последний день перед голодовкой

Алина, а у меня есть...может быть конечно он нет такой, каким бы был от утренних тренировок.... Слушай, ну я даже ради эксперимента, понедельно сделаю так и этак, зафиксирую всё...но по-любасу после середины июня...посмотрим...выберу специально одинаковый диапозон после КД, буду кушать одинаково по БЖУКам, вот и будет видно!...

Алинка...ты прочитала неверно...курогрудь..т.е. куриная грудка

ну всё постепенно, я начинала примерно с 50 минут...кстати, 75 минут мне даются в принципе не сложно..надо бы минуток на 5 увеличить время.

ну уже снятся эпизода защиты...как я себя чувствую, конечно волнуюсь
Сегодня прочла половину, даже вникла в некоторые рассчёты, сейчас дочитывать буду..тяжко идёт, много тчо не пойму, думаю всё-таки я хоть процентов на 50 его осознаю, и то хорошо!

Светик, спасибо!!! Мне очень дорога ваша поддержка, даже сказать необходима..потому что все просто уверены что я защищусь...а я боюсь очень..т.е. не уверена:(

Всем привет))))

Открутила велик: 76 минут=31км=710 ВК.