Да каша стояла в холодильнике, но видимо испортилась, а новую не сварила. Да и честно говоря не лезет уже в меня овсянка, надо что-то другое сварить, завтра гречку буду варить или рис на молоке

Танюш привет,да ты её просто промой и замочи на ночь,а утром и варить не нужно будет А ещё перловочку попробуй приготовить с овощами сытость и польза!!!

taha
точно! Только не помню в горячей или холодной воде замачивать надо?

В горячей. Я кипятком заливаю на ночь, укутываю или в мультю закрываю, и всё.
taha, ой, перловка от слова "перлы"! С овощами! Кстати, калорийность ниже, чем у гречки. На ночь замочить, утром промыть и варить просто с нарезанными овощами по вкусу. М-м-м... В мультиварке вообще супер.

Спасибо девочки, буду гречку замачивать. Перловку с детства не люблю.

Спасибо девочки, буду гречку замачивать. Перловку с детства не люблю.

Танюшка, привет!

Ты молодец, с пути не сходишь



я только в рассольнике ее признаю

Такую, какой кормили в пионерских лагерях, тугую, как резина, есть трудно. Это не перловка, это точно "кирзуха". А вот замоченную и разваристую... м-м-м...

Девочки, привет!

Анюта, привет!
Вот и я в рассольнике только люблю.

Вес 85,55, вроде опять вниз пошел, так надоело одно и то же сбрасывать. Видела я уже эти циферки, ничего нового)))
Вчера пересилила себя (хоть и старалась найти отговорку, то ужин еще не провалился за 2 часа, то душно, то сегодня отдохну, а завтра начну ), но головой то понимала что все отговорки. Так что встала на степ, позанималась не очень долго, минут 20-25, но была вся мокрая, а потом немного обруч покрутила, синяк себе набила уже.
Вот не знаю польза от него или вред. Вроде говорят что синяки только первое время, а потом их уже нет. Вообще я конечно понимаю что локально худеть невозможно, но может как то поможет мне с пузом справится.
Габи, привет!

Привет, Танюш. Ты молодец, вытаскиваешь себя из болота. А я что-то опять увязла.

Люб, кроме как нам самим хуже мы не делаем. Так что все-таки надо идти вперед, к лучшему. Это только в кино находятся люди которые тебя спасают и помогают, а в жизни все иначе, тут каждый сам за себя.
Девочки, так хочется чтобы все стало хорошо, так надоела эта черная полоса.

Девочки, а вы оглянитесь на пройденный путь, погордитесь собой! Ведь умницы же! Сила воли, настойчивость, какие результаты! Да, до вершины горы кому два шага, кому ещё карабкаться и карабкаться ( как мне, например). Но самое главное - мы не валяемся, как булыжники, у подножия горы! Мы стремимся вверх!
( Во я какая умная и позитивная, аж страшно ).

Габи
ты права! Результаты есть и возвращаться обратно в беспросветное уныние не хочется.

Девочки, сегодня померяла ляжки, каждая стала на 7 см меньше, как-то не замечала))) И год назад у меня нет замера талии, а только живота, можнт я ее не нашла, а сейчас у меня вышло талия 94, живота 109 (было 111). И вес 85,35 (-200)
Сегодня в разъездах... либо голодовка либо что-то покупное перехватить получится..

Доброго утра всем!
Вес 84,75, хотя питалась не идеально, но ограниченно.
Девочки, хотела спросить, а обруч работает? Он хоть что-то укрепляет, потому что с трудом верится что от него талия появится...

Ну тут не последнее значение имеет какой у тебя обруч - с массажными вставками или простой?
Если с массажными вставками, то по идее как пишут производители - они "разбивают" жировые отложения, укрепляют брюшные мышцы и массажируют кожу (для повышения упругости). И если крутить долго и интенсивно, то и кардио-нагрузка получится.

Но я, если честно, в особую эффективность не верю. Если это дополнительная к основной 15-минутная нагрузка то да, здорово. А как самостоятельная тренировка - думаю, что не очень эффективна.