Почитала... буду я лучше потихоньку двигаться))) Раз в неделю разгрузочный и нормально будет получаться. Спасибо

молодец что приняла правильное решение
лучше медленно но верно

Сегодня 98.9, странно ...наверно вода, пп соблюдаю, но ужинаю всегда поздно, с этой работой не получается ужинать рано
меню
з: блинчик диетический б,сахара +творог 0% чай зеленый
о:солянка с курогрудью в мульте+1 кортофилена
у:курогрудь+огурец
п:апельсин, долька шоколада 75%, киви, яблоко

Привет,у меня такое постоянно,сбрасываю,потом дня 2 вес не меняется,хотя соблюдаю пп и занимаюсь физически!!!

Привет, а уменя на Дюкане всего 3 кг за месяц, но знаю, что дело идет (чем больше вес ,тем быстрее сбрасывается), главное, не голодная совсем

Я тоже как соленое поем обязательно будет привес

Снежка
привет, вот и у меня так же, но всё же приятно утром встать на весы и увидеть отвес, очень мотивирует)
Ariadna80мало 3 кг на дюкане, может что то не так делаешь? Как вообще тебе диета дюкана?
Улыбка
а хочется солёненького
я сегодня хоть с блинами оторвалась..налопалась, вкусно было, хоть и без сахара

соленого не так сильно хочется ...хочется плова жирного, крылышек жареных с луком...ммммммммммм

Вкусно как! ...и еще шашлык...!!!

ага только свиной с жирком

Привет девочки)
ммм какие вкусности то творятся, шашлык, крылышки с лучком, а мне картохи жареной хочется и пирожков, это же обалдеть можно я за месяц не съела не одного пирожка печеньки и вообще выпечку

Так это же здорово я все же иногда балуюсь

Привет всем) наконец наступила лето, все дни соблюдаю пп, вес 97.4, уходит медленно, сегодня на работе позволила себе два мороженых, поэтому осталось у меня на сегодня 200кал только, чтоб такого съесть вечером, наверно салат из овощей) мороженое конечно вкусное..но это не стоило пол рациона, лучше бы поела нормальной еды, сижу ругаю себя, не наелась потому что.

Привет,Натали!
уже 97,4 - супер!
Я бы тоже мороженое съела,да только боюсь сорвусь, лучше пока совсем без сладкого! а так хочется!

Привет) если я не съем то точно сорвусь, поэтому лучше иногда позволять себе сладкое, а сейчас мне уже жалко срываться, набрать кг легко а вот скинуть проблема