Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 12 сен 2025, 01:16


На страницу Пред.  1 ... 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: Стремящаяся к идеалу
СообщениеДобавлено: 15 апр 2015, 16:33 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 апр 2015, 00:39
Сообщений: 109
Откуда: Кострома
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: Стремящаяся к идеалу
:shock: На улице снег!!! Я скушала 2 котлетки бабулины из курицы, и тарелку щей) никак не могу переубедить свое подсознание, что мне можно это кушать)

_________________
#77

#77

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Стремящаяся к идеалу
СообщениеДобавлено: 15 апр 2015, 18:03 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 апр 2008, 13:34
Сообщений: 8760
Награды: 10
Мастер эпистолярного жанра (1) Вес взят! (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
За опыт! (1) Самый лучший защитник (1) Маршал АДК (1) Минус 20 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 241 раз.

Дневник: мой дневник
Стремящаяся к идеалу мне кажется даже нужно, при условии, что вы занимаетесь по программе Джилиан, там насколько я слышал, довольно длительные и интенсивные тренировки предлагаются. :)
А ведь мышцам нужна энергия, для них это белки. :)
Или они сами могут уменьшится, несмотря на тренировки.

_________________
Книга о безопасном похудении.
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9826&start=585
#77
Грамотная считалка калорий. Таблица калорийности продуктов
http://dragonia.info/projects/health/rmrcalc.html - это расчет коридора калорийности. http://easy-lose-weight.info/tablitsa-k ... -pitaniya/- таблица калорийности продуктов


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Стремящаяся к идеалу
СообщениеДобавлено: 15 апр 2015, 18:05 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 апр 2015, 00:39
Сообщений: 109
Откуда: Кострома
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: Стремящаяся к идеалу
Такс такс такс...

90 калорий, бжу 8/5/6 щи
40 калорий, бжу 2/0/9 хлеб
180 калории, бжу 5/1/35 спагетти
150 калорий, бжу 27/3/3 курица карри
210 калорий, бжу 40/4/4 котлетки
400 калорий, бжу 20/14/70 пицца

Итоги дня: 1070 калорий, бжу 102/27/127


ТАДАААААААМ... сегодня было много всего, я сегодня кушала и кушала)) пошла я на пробежку)) :begu: :sport: :vanna:

_________________
#77

#77

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Стремящаяся к идеалу
СообщениеДобавлено: 15 апр 2015, 18:08 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 апр 2015, 00:39
Сообщений: 109
Откуда: Кострома
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: Стремящаяся к идеалу
stamp писал(а):
длительные и интенсивные тренировки предлагаются

Там по 20 минут в день, на 30 дней курс, но я читала отзывы, особо фанатичные особы занимаются по Джилиан 2раза в день. Тренировки интенсивные, очень, продохнуть некогда) Я решила Джилиан с утра, а в 6 вечера на "проходьку" пробежкой мои занятия не назвать))) я побешла)))

_________________
#77

#77

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Стремящаяся к идеалу
СообщениеДобавлено: 15 апр 2015, 20:24 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 апр 2015, 00:39
Сообщений: 109
Откуда: Кострома
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: Стремящаяся к идеалу
Треня мой треня... сегодня она была неплохой, потому что в 6 вечера я додумалась взвеситься, измерять объемы... короче я поправилась, сильно... зато это подстегнуло меня как следует потренироваться) нифига я не похудела... надеюсь, что скоро это изменится

_________________
#77

#77

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Стремящаяся к идеалу
СообщениеДобавлено: 15 апр 2015, 21:08 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 авг 2010, 00:35
Сообщений: 4817
Награды: 11
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (2) Лучший боец недели (1)
Минус 60 килограмм (1)
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 346 раз.
Стремящаяся к идеалу писал(а):
треня... сегодня она была неплохой,

Стремящаяся к идеалу писал(а):
я поправилась, сильно..

Мне это ничего не говорит. Давай математику выкладывай. Сколько занималась, в каком темпе, дистанцию и прочее.
И сколько Граммов/Килограммов на весах. Мне абстракция ничего не говорит, а эмоции тем более.
Стремящаяся к идеалу писал(а):
надеюсь, что скоро это изменится

На данный момент тебе надо выйти на необходимую потребляемую "мощность" твоего организма, примерно 2500 ккал в день с физическими нагрузками. Это то, что необходимо для нормального жизнеобеспечения. И при этом перестать набирать вес. Займет это, думаю не один месяц. Когда же это случиться, начинать переходить на режим щадящего сброса реального жира.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Стремящаяся к идеалу
СообщениеДобавлено: 15 апр 2015, 21:40 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 апр 2015, 00:39
Сообщений: 109
Откуда: Кострома
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: Стремящаяся к идеалу
Денис писал(а):
Давай математику выкладывай.

99 на весах.

Занималась с Джилиан Майклз (первый уровень) он идет 25 минут, 10 спусков - подъемов с первого на пятый этаж (бегом) заняло это у меня 20 минут, потом 20 минут растяжка, наклоны там всякие, отжимания... я очень устала от этого, но планирую поднимать, потому что сегодня 10 спусков-подъемов у меня заняло 20 минут, а в первый раз 30 минут)

_________________
#77

#77

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Стремящаяся к идеалу
СообщениеДобавлено: 15 апр 2015, 21:47 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 апр 2015, 00:39
Сообщений: 109
Откуда: Кострома
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: Стремящаяся к идеалу
Денис писал(а):
Давай математику выкладывай


Вот ещё парочка цифр. Объемы. грудь/талия/живот/бедра
23.03.15 121/105/128/121
2.04.15 118/102/122/128
5.04.15 111/99/121/118

Если тут посмотреть на даты, то между измерениями проходило немного времени, на тот момент я питалась на 200-600 калорий. А сегодня я измеряла объемы, я их не записала, потому что измеряла в 6 вечера, когда уже накушалась. Но мама мне говорит, что я похудела, что я не просто не поправилась, но похудела... как то странно

_________________
#77

#77

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Стремящаяся к идеалу
СообщениеДобавлено: 16 апр 2015, 00:30 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 авг 2010, 00:35
Сообщений: 4817
Награды: 11
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (2) Лучший боец недели (1)
Минус 60 килограмм (1)
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 346 раз.
Стремящаяся к идеалу писал(а):
99 на весах

Т. е. реально ты поправилась за 10 дней на 1 кг? При этом почти в 2 раза увеличила калорийность. Ну еще надо посмотреть через неделю что будет на весах при не меньшей калорийности. Может это и не чистый жир вовсе. В принципе нормально. За 3 месяца если прибавишь 10 кг - не страшно, зато избавишься от одного геморроя, который нажила урезав калораж до такого мизера.
То что занимаешься, молодец прямо. Это тебе очень помогает, увидишь!
Вообще, надо наблюдать, не все люди имеют быстрый обмен, у тебя он может и раньше был не шибко быстрым, но это все со временем определится опытным путем.
Стремящаяся к идеалу писал(а):
мама мне говорит, что я похудела, что я не просто не поправилась, но похудела... как то странно

Да это все фигня, это психологическое думаю. Когда каждый день видят, что ты ничего почти не ешь, то мерещится начнет что худеешь. Верь числам на весах и все.
Когда я худел, мне стали все говорить что я похудел только тогда, когда я не меньше 30 кг где-то отвесил, а так на самом деле это не шибко заметно на больших людях, десятка туда, десятка сюда. Если со всей поверхности тела снять всего лишь 1 мм, то это уже больше килограмма жира будет. Так что вряд ли это на глаз заметно, особенно если каждый день видитесь.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Стремящаяся к идеалу
СообщениеДобавлено: 16 апр 2015, 17:38 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 апр 2015, 00:39
Сообщений: 109
Откуда: Кострома
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: Стремящаяся к идеалу
Сегодня просто ужасный день, отвратительный... погода кошмарная, я себя очень плохо чувствую, слабость, тошнота, хочется есть(что странно при тошноте), голова как в тумане... короче как старая бабуля... кушала на завтрак котлетку из курицы с хлебушком и чаем, обеда не было, потому что как оказалось мои щи испортились уже... думаю можно ли покушать пюреху с котлетой домашней опять же, наверное нет...

_________________
#77

#77

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Стремящаяся к идеалу
СообщениеДобавлено: 16 апр 2015, 18:23 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 авг 2010, 00:35
Сообщений: 4817
Награды: 11
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (2) Лучший боец недели (1)
Минус 60 килограмм (1)
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 346 раз.
Стремящаяся к идеалу писал(а):
думаю можно ли покушать пюреху с котлетой домашней

Ну думай

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Стремящаяся к идеалу
СообщениеДобавлено: 16 апр 2015, 18:25 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 апр 2015, 00:39
Сообщений: 109
Откуда: Кострома
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: Стремящаяся к идеалу
Денис писал(а):
Ну думай


Не стала. Съела только котлетку маленькую.

_________________
#77

#77

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Стремящаяся к идеалу
СообщениеДобавлено: 16 апр 2015, 18:29 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 авг 2010, 00:35
Сообщений: 4817
Награды: 11
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (2) Лучший боец недели (1)
Минус 60 килограмм (1)
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 346 раз.
Стремящаяся к идеалу писал(а):
Не стала. Съела только котлетку маленькую

А ты калории из воздуха собираешься добирать? Да похоже и не собираешься, и советы наши тебе до барабана, прально? :wink:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Стремящаяся к идеалу
СообщениеДобавлено: 16 апр 2015, 18:42 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 апр 2015, 00:39
Сообщений: 109
Откуда: Кострома
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: Стремящаяся к идеалу
Денис писал(а):
А ты калории из воздуха собираешься добирать? Да похоже и не собираешься, и советы наши тебе до барабана, пральн

Если бы не ваши советы, я бы давно с гастритом валялась, да похудевшая, но надолго ли, да еще и без желудка.

_________________
#77

#77

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Стремящаяся к идеалу
СообщениеДобавлено: 16 апр 2015, 18:48 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 авг 2010, 00:35
Сообщений: 4817
Награды: 11
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (2) Лучший боец недели (1)
Минус 60 килограмм (1)
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 346 раз.
Тебе советов на 3 месяца вперед надавали. Повышай калории и меньше думай. Пиши меню, вес, и физкультуру.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 185 ]  На страницу Пред.  1 ... 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 16


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2020