Денис например, один из самых разумных людей на этом форуме.
Результаты у него потрясающие.
Правда сейчас он спорсмен-любитель в настоящем смысле этого слова, а не форумный спорт. Это подходит немногим, но во всем остальном его подход можно считать одним из самых сбалансированных и результативных.

Но не он один.
Хорошего дня.

спасибо)

eat.pray.love
я тут уже вспомнила, как тут писать

ха ха)) да, я все никак пароль вспомнить не могла))
тут тихо совсем)) эх

вчера делала творожную запеканку в мультиварке очень вкусно получилось)) чтоб я без мультиварки делала))
Надо завтра в город выбраться за зеленью и орехами. чочется и того, и другого

eat.pray.love
Привет! Как дела похудательные?
Мне на диете очень нравились яблоки запеченые с творогом и изюмом а твоя запеканка диет вариант? Если да, рецепт в студию

Мурзяка моя запеканка из разряда-что дома было))
0,5 кг творога
2 яйца
ванилин 1-2 л манки или муки
курага 6-7 штук
сметана 1 ст л
разрыхлитель

Яйца взбить, перемешать с творогом. Курагу порезать и тоже добавить.
Сметана+ разрыхлитель перемешать и добавить к общей массе.

Все. выпекала 1 час в мультиварке(40 мин потом перевернула и еще 30 мин)
Приятного

живот, как у беременной, чего делать? реально 5 месяц. по весу-терпимо.

используйте утягивающее белье

привет))
тут глухо как в танке) но думаю буду писать свои рационы сюда, что следить сама за собой))
сегодня
З- 2 тортилы с паприкой, сыром и помидором+кофе
О- тортила+сыр+сырок
У- паприка+пюре+сметана

Сейчас натушила капусту+лук+паприка+рис
если будет голодно вечером, то капуста будет готова)

яблоки на втором месте как жиросжигатель)
но сегодня еще одну статью почитала. про самые токсичные фрукты, яблоки там под номером 1.
вообщем, если яблоки свои, то да.. если как у нас сплошь привозные...то лучше нет..

#77

ПрЫвет, дорогой мой товарищ!! Может, тут будем снова тусить, в одном месте, а? )))

После своего переезда жру да жру... все по-бестрому, посуды особо нет, вот и хватаю че быстрее, пожирнее да повкуснее - типа отмаза такая Но штаны уже натянулись и за НГ сброшенные -10кг снова набираются с бешеной скоростью (ca. 85kg). Рррр! Так что я морально готовлюсь, доедаю вкусныенеполезные остатки, жду следующей зп и поехали!!!!

надо бы)) и худеть, и писать, и настраиваться!!!надо, надо!