Шатенка, привет! У тебя электронные весы или механические? У меня механические - и та же проблема - то я 66 вешу, то 70
А насчет воды -я тоже слышала, что надо за 30 мин до или после еды, но вот меня всегда тянет либо перед едой попить, либо после.Может, и неправильно, но когда так пила -стройнела все равно (может, пищеварению мешала, вот и не поправлялась ))

Согласна с тобой. Не надо сразу начинать заставлять себя делать то, чего ты раньше не делала и отказываться от того, что ты всегда ела.
Это хорошо, когда надо скинуть 3-5 кг.
А когда 15-20, то такой метод только к срывам приведет.
Нужно постепенно приучать себя.
Я на комп повесила стикер "ВОДА!!!", потому что забываю все время. Помогает.
И по поводу еды - если хочется - я ем. но ем в 2-3 раза меньше ,чем съела бы раньше.

В том-то и дело, что электронные Воду буду все же стараться пить по времени, решила исключить чаи днем, чтоб набирать норму чистой воды уже выпила 850 мл воды и два раза сбегала в туалет боюсь коллеги засмеют И так общественную воду хлыщу Этого правила я придерживаюсь, от колбасы не отказываюсь совсем, но дневную норму урезала

Отвес на сегодня 100 грамм Вчера купила овсяные хлопья быстрого приготовления то ли с пропорциями не угадала, то ли они и будут такими не вкусными, с дуру еще и две пачки купила еле их запихнула в себя с утра После работы опять планирую пешую прогулку домой

Привет
за столом... я вчера за др ходила к подруге.
для себя я там ни чего не нашла.
пошла в магазин купила себе рыбы капченой, овощи....
и целыйвечер точила свое))))
и даже руки не тянулись к салам с майнезом и тд

Вывод один... себя нужно программировать.
на стройное здорове тело.....
Катюга, ты красивая девушка))))
неужели ты не хочешь быть стройной красивой?)))))

Как так, эндокринолог сказал 1200 ккал на день, а у меня вчера получилось 1300 По бжукам бардак конечно, но я стремлюсь к идеалу

ООООчень хочу, ну прям очень но не всегда получается, в прошлый раз когда я худела у меня ни гулянок, не было ни застолий, а в этот раз ужас какой-то Спасибо за комплеман Ты тоже красотка, а сейчас, после скинутых кгшек, я наверное вообще тебе обзавидуюсь
И как подруга отреагировала на твое меню? Я не могу так открыто худеть, я стесняюсь мне становится стыдно перед близкими, что я себя так запустила и теперь мне приходится худеть, а еще я их боюсь разочаровать - остановиться, сорваться и тд. Но больше всего меня бесит, когда меня начинают пилить, то не ешь ты ж худеешь, это не трогай оно жирное (это я о маме), короче своей историей похудения предпочитаю делиться только на форуме, а не обсуждать с родными и подругами

Катя во первых, на то они и друзья что бы поддерживать.
сейчас к сожалению многие с лишним весом.
меня конечно все подстебывают, высмеивают. НО.....
это все из-за завести. Что я смогла взять себя в руки, а они не могут. Только стонут.....
подруга вкурсе что я на диете, и спрашивала что мне приготовить отдельно. Я сказала что бы она не парилась))))) конечно ей как хозяйке нужно было меня накормить. Я сьела меленький сучочек куриной грудки))) она видела что я копашилась в блюде и успокоилась что я все таки что то сьела.
конечно гости мне и бутики подкладывали и фрукты сували)))
просидела с полной чашкой ,что я не ела))) вской фигни))) ни кто
особо и не заметил.
Во вторых, ни чего стыдногл в похудении нет стыдно бока наедать))))
просто говори что ты на правильном питании. Что отказалась от вредного. Спорт жизнь и тд))))
щас это в моде многие понимающие кивают))))

ох, как это знакомо!
но моя мама наоборот начинает: зачем тебе это, ты и так хорошо выглядишь, смотри, а то в обморок упадешь
а на работе начинают всякие вопросы задавать про диеты, надоели уже!!!
Только с одной коллегой на работе нормально могу общаться по этому поводу. Мы даже друг друга контролируем ,чтобы лишнего не съесть)))
А так предпочитаю молчать, что я худею.

Это всеобщая история. Моей маме тоже лучше не заикаться, что я стройнею. Сразу - ах, желудок посадишь, ах, заболеешь, и так же все нормально! Ну ей на мамин взгляд может и нормально, а мне одышка и тяжелое тело ну никак не в кайф. И не объяснишь же, что наоборот, лучше себе делаю. Уже давно рукой махнула.

ну бывает такое
у меня тоже механические - и если то 120 то 124 это значит я жру

Оляя87
нет, ну я понимаю, если тебе надо сбросить чуть-чуть.
Но у меня, например, невооруженным глазом видно лишних 20 кг
я всю жизнь с большим или меньшим успехом стараюсь себя в форме поддерживать. и все время я от нее слышу одно и тоже.
Теперь еще и внучку накормить все время пытается

История про родственников вообще наверное у всех такая. Моя мать недавно сказала что угодно меня скоро будет анерексия!!! Не хилая такая анерксичка 100 кг я тоже пытаюсь лишний раз не афишировать

Загул, зажор....два в одном

О, я не могу! Моя мама тоже меня все время этим пугает!! У тебя будет анорексия-у тебя будет анорексия!! Вот я 70 вешу и меня только этим и пугать, да