_Оксана_1975
Привет!



Орехи, конечно, люблю, но не до умопомрачения. Просто вычитала,то для мозга надо каждый день съедать 3 грецких ореха. А я съедаю 2. Но вот сегодня решила заменить кусочком пармезана. Кальций для костей в моем возрасте тоже необходим. Диета диетой, но кое-какие продукты не хочу исключать. Лучше буду сбрасывать не так быстро. Есть шанс, что и кожа не обвиснет.

Я тоже так думаю. Жиров меньше, чем белка - уже хорошо.
Орехи коварная штука, но и пользы от них много.
Я с возрастом перестала очень ограничивать жиры. Мне кажется при большом их дефиците быстрее стареешь. Ничем не подтвержденная сентенция, личное ощущение.
С другой стороны: перестала ограничивать - поправилась. Практически 2 года болтаюсь вокруг 65ти. А хочется 59, или хоть 62.

я худею
Алена, привет!



У нас с тобой, если не ошибаюсь, рост одинаковый - 158 см. И возраст почти один и тот же. Я помню, как ты стремительно похудела. Почитываю твой дневник регулярно и ориентируюсь на тебя.

Я постарше
Немного

Мне и сейчас это кажется самым правильным.
Похудела бы не так сильно, сейчас была бы в допохудательном весе, если не больше. Но для этого нужен настрой.
Ау, настрой, где ты?

Алена, а как кожа - не обвисла, в порядке? А то меня это очень беспокоит.

Я спрашивала, не к тому, что надо исключить. Просто чтобы посмотреть, как ты ответишь ))) Если бы ты сказала, что любишь орехи больше самой себя, или ешь их неконтролируемо - вот тут мы бы тебя поругали ) А у тебя все осознанно и правильно!

Нет. Но сейчас неизвестно, как бы она себя повела.
Мне тогда было 49, успела вскочить в последний вагон.
Все возрастные прелести начались позже.

Ругайте меня по поводу колбасы. Вот тут я, когда вижу или осязаю колбаску - впадаю в полное беспамятство! Перестала ее покупать. Иначе - катастрофа!!!!

Мне сейчас 52, почти 53. Закончились только критические дни, правда, иногда пытаются вернуться. А все остальные прелести пока не испытываю.

Мой график

Так, чувствую иду за тобой след в след А как сейчас самочувствие?

Лучше, чем на границе возрастов.
У меня не было какого-то особого недомогания. Но была нервозность какая-то, иногда в жар бросало. Полное ощущение, что у тебя 38-39, а на градуснике 35,8. Все время пониженная температура с ощущением повышенной. И морально я переживала, как же - старость. Оказалось все проще. Старость, видимо, всегда впереди.
В конце концов я на нее плюнула и обрядилась в шорты

Тирамису, мы с тобой в плане любимых продуктов очень похожи ))) у меня тоже - колбаса и хлеб.

Нервозность у меня тоже бывает, появляется неожиданно, на пустом месте часто, и иногда состояние такое немного депрессивное, грусть и тоска. В жар пока не бросало. Наверное, все впереди.


Ты мудрая женщина! Не представляешь, как меня поразила эта твоя фраза. Это же просто здорово! Так просто и так здорово! Спасибо!!!!!