Доброе утро!
Вес после РД 67,1 линейку перегнала, буду менять, хотя завтра навернякак тчо-то вернётся.

Аллочка, мало потому что РД!

В конкурсной ветке она , а конкурс назыается " Неделя энергии ли как я побеждала приступы лени".



да, это уж точно, а то может получиться как обычно, начну за здравие, а закону за покой..

в санатории полтора месяца!

Настырная, доброго утра!


Тогда самое то!

Ясненько. Зайду почитаю.

Удачного дня!

#77

Привет, любимая подружка!
Давай намочим лапки в кружке!!!

Алка Фиалка
Kisania
ранние пташечки, приветикус)))

такие лапушки, утятки, ну и как всегдя, спасибульки за картинульки))))))))))

Светик, привет!!!

Как обычно - пришла оставить линейку :lol:

увидела, пока не беспокоюсь, за пару недель буду нервничать, сейчас не хочу
Делаю бабку картофельную, посмотрим что получится)))

#77Это как?Бабку и в картошку?

ммммм обожаю:) мама еще в печке домашней делает:) на дровишках она вообще обьедение:) а ты с чем делаешь?

Настырная
Светик, ну я из разговора теперь в курсе твоих дел, съэкономила минут 15 времени, можно не читать всё пропущенное
Надеюсь, та страшилка, когда тебя колбасило от чрезмерной нагрузки, больше не повторится! Береги себя!
Увидела твою табличку, вот ты о чем... На мой взгляд, это просто планирование, что в нашем деле здорово дисциплинирует и вообще способствует, такскать.
Как встреча с детишками? Соскучились? Картофельная бабка понравилась?

Бабка вкусная, и семья оценила. А я делала так:
картошка, молоко, сметана, и всякие специи, и всё в духовке.....офигенски вкусно получается! Дети с мужем уплетали с салтиком из свежих овощей, только за ушами пищало, оставила я себеб немножко, это ж "моя " еда))) А они пусть свои макарохи с сыром завтра терскают)

ващееееееееее...вот как с тобой закончила разговаривать так от них и не отхожу, погулять сходили, в магазин с ними, я пирог с повидлом им испекла, отмыла, подстригла - прелесть, а не детишки!

я буду, буду, сейчас на велик полезу, у меня ж план горит, и ещё маску надо для лица сделать и крема для рук и ног, а для этого ванночки принять дял распаривания, вобщем планов громадьё, с ними всё никак програмное обеспечение на ноут не поставлю! Чьёрт побьери!!!
до связи!

Ах ты кулинарочка наша,нет "бабоварочка"!#77

интересное словцо))))
Ну всё, я закончила...печатаю наманикюренными пальчиками, и скажу я вам таким образом опечататься гораздо сложнее, поэтому этот пост поймут все)))
отчёт:
З: каша овс. с черносливом, сыр бри, сыр маасдам, мармелад, яблоко.
Перекус: отруби ржаные, кефир.
О: суп рыбный, бабка картофельная, яблоко.
Перекус: творог.
У:картоф. запеканка. помидор, огурец, хлеб, крем творожный бонжур.

Вобщем сегодня у меня был день такой:
1) зарядка/ходьба - есть!
2) БЖУК в моём коридоре до 1300, калорий. - есть! БЖУК 77\36\150 - 1302.
3) велотренажёр не менее 1 часа, пресс не менее 2 подходов по 25 раз. - есть! 31 км, 74 мин., 700 велокалорий, пресс, ягодицы, бёдра.
4) крема/пиллинги/обёртывания -есть. Маска, крема.

плюс к этому я приготовила кучу еды, сделал уборку дома, сходила оплатила счета за коммунальные услуги, сгонцала пару раз в магазин за продуктами, с детьми перебрала вещи и их закинула в стирку, и теперья даже подустала и ложусь спать. После это я жду завтра цифру 66, с хвостиком!))
Очень хочется кушать, а я в магазе прикупила та-а-а-кую курагу...мммммммм....а чернослив...вообще песня...докручивала последние км на велотренике еле-еле, но исключительно силой мысли про конкурс, я обуздала свои поганенькие мыслишки на счёт мармеладки
Спокойной ночи, до завтра!))
пы\сы завтра еду на прогулку на лимузине...даже не буду пить шампанское - только вода...это я думаю так сегодня

Ну воощее ты молодец какая!!!!

Они точно в санотории были

Доброе утро! Вес 67,5...400 гр. от РД вернулось. Ну и ладно, временное явление, мы обедим

ага, и даже говорят что ихтам мыли в бане...ну не знаааю!
Девочки, опять у меня 25...то ли на крем, то ли на скароб, то ли опять опять на спорт, то ли не знаю отчего вся в красных пупырках...пойду завтра к врачу, или сегодня...да ещё и чесаться стало