может вдохновишься)

Возможно
Я наверно, даже где-то на это надеюсь!))

в правильном русле мыслишь))

Я на адреналине ... кто понимает - тот поймет ...
Готовлюсь к решительным действиям.
Не хочу быть старой, больной, толстой теткой. А ведь все к тому и идет...
Сказать, что страшно - ни чего не сказать. Такой страх неудачи, топтания на месте или же опять попасть в ловушку гармошки с процентами ... Знаю, надо идти до конца, без всяких метаний. Где взять уверенности!?
__________________________________________
Завтра на весы. Сантиметр. Быть может фото для истории.
Блокнот. Калькулятор.
Не могу решить, ставить в коридор большие цифры или доверится ДиОну с его стандартами!? Наверно доверюсь ДиОну. Мне нужны результаты, а не робкие скачки цифр. Если уж крякнется обменка, потом будем восстанавливать. А может она уже крякнулась. Хотя сколько я сейчас ем, там наверно до нужных цифр уже давно все восстановилось.

Отличный настрой!

Ух! Мне бы чуть-чуть твоего настроя, тебе бы чуть-чуть моего свободного времени ... Да мы бы горы свернули!!!!!!!!!!!!!!!

Задала ДиОну стремление к выдающимся результатам, он мне задал питание по минимальному, стандартному для всех коридору:

Ккал 1200 - 1550
Белки 60 - 136
Жиры 27 - 60
Угли 135 - 252

В общем худеем, а потом будем об обмене думать. Уже читала как его восстановить. Надо каждую неделю прибавлять по 50ккал пока не дойдешь до нужных цифр. Хотя, скинуть 35кг, хо-хо, наверно можно и привыкнуть так питаться. Таки 1200-1550, это не 700-1000, и уж тем более не 500-700. А ведь большинство диет плавают именно на такой калорийности.

Ну все, Свет, давай сворачивать! Произведем взаимообмен, я тебе настроя, ты мне - времени. Хотя, мне и твой теперешний настрой очень нравится! Давай вместе худеть!

Привет!
Почитала твои метания... ох, как это напоминает меня прошлую... На протяжении долгих лет колебания вниз-вверх и часто вверх с привесом. Есть печальный опыт сидения на диетах.
Но в один прекрасный момент видимо так сложились звезды, мой настрой и пр., что я похудела.. похудела кардинально. Уже прошло 5 лет. В целом вес держу. Да, есть колебания в плюс, мой переезд немного выбил, но в целом я держу.

Что я могу тебе посоветовать:
- не воспринимай похудение как борьбу (с собой, своим телом). Вы со своим телом сообщники, единомышленники
- ищи такую систему, которую ты сможешь держать всю жизнь и которая не вызывает внутреннего отторжения
- полюби движение (у каждого это может быть свое)
- и еще.. основу, на которой будет держаться твое похудение, ищи внутри себя, не во вне.
И тогда все сложится!

Пока ты не наладить контакт с собой, ты так и будешь продолжать метаться туда-сюда.

В качестве мотивашки сейчас выложу у себя кое-какие фотки (было-5 лет назад-сейчас). Заходи

Свет как успехи, встраиваешься?

Привет! Светик, как успехи? Рассказывай!

Света, приветик!!!
Я последовала твоему совету: просто наладить питание... у меня минус почти 6кг ,бывают однодневные срывы -" хочу это съесть",куда ж без них.
Тебе желаю ,согласна на все100% с Аллой

От всего сердца желаю удачи

Светик, привет! Вот тоже рештла вернуться) Форум - это костыль такой, получается, без него не получается)

Привет! Куда подевалась?
Сегодня отчетный день!

Пропала хозяйка д невника совсем