Светик,не об этом пишу.Смотря ИЗ ЧЕГО эти жиры,белки и углеводы получены.

Пример углеводы из конфет НЕ РАВНЫ углеводам из риса!!!!Хоть их количество съедено одинаково.Белок из фасоли НЕ РАВЕН белку из рыбы.

Девчонки лопают сыр и считают, что белки из него и жиры по БЖУКам в норме!!!! Короче,пинцет...

И слава богу! Есть кому проконтролировать. Спасибо, мать родная, что взяла заботу о нас на себя

Технический вопрос: А как таблицу вставлять: просто сделать у себя, скопировать и вставить?

вот тут правоты тебе не отнять...

Лена, ну блин, всё ясно что то не равно этому, но уж лучше в очень ограниченном кол-ве это съедать каждый день, чем вдруг накинуться на хпрещённое, мал-по-малу, глядишь и выведутся из рациона не "те "продукты ... Вобщем я не умею очень правильно ЗОЖ птитаться, но всё же момент воздержания от майонеза например , у меня случился, и я не могу не радоваться этому... Сожет быть, постепенно я к этому приду, чтобы элементы брать из источников питания полезных для здоровья...
Лена, а что - сыр это тоже не ТО? Я читала что его можно в небольших кл-вах.

не пробовала, сказать нечего!

Пока, другую, решила книгу дочитать, ту что ты мне прислала электронкой, чтобы понять .

Ну что, сейчас мужа отправлю на работу, и фитнесить буду!

Это говорится вот про какой сыр в нем 10%жирности,а не про те, в которых 50!

#77#77

Второй больше на творог смахивает

Еще 5% какой то продается у нас - название тока не помню.

Настырная, приветик. Светуль!!
Как супер-энергичный день проходит???
Отфитнессила?? А велик оседлаешь сегодня?

А мне казалось, что 5% - это сразу что-то типа творожка, а не сыра.

неее, он твердый как обычный сыр - импортный какойто.

Все на свете пропустила, какой конкурс? Я не для участия (уже поздняк) я для интересу

Такой сыр-творог хорошо с зеленью помять посолить (если суховат то сметанки или молочка) и в перчик на четыре части разрезанный положить. И на праздничный стол поставить. И красиво и вкусно и полезно.

привет:) забежала глянуть как дела??посмотреть как конкурсную программу выполняешь:)

приветик)))ага что то расслабилась)))сегодня опять взяла себя в руки))и на разгрузке)))у тебя как делишки?

я покупала 5%й , тофу.
хотя может вы о другом))

Мой план минимум выполнен
1) зарядка/ходьба - есть!
2) БЖУК в моём коридоре до 1300, калорий. - есть! БЖУК 6\19\119 - 647.3) велотренажёр не менее 1 часа, пресс не менее 2 подходов по 25 раз. - есть! 31 км, 74 мин., 700 велокалорий, пресс, ягодицы, бёдра.
4) крема/пиллинги/обёртывания -есть. Было всё!
Отчёт по еде:
ведёрко поп-корна думаю не больше 150 гр.

Эх, сижу вся заряжённая, вкусно источаю запах кофе и кремов,....одна....пойду посуду мыть

не-не-не..погоди, я готова не контролировать, а стимульнуть и подержать, на что от вас и рассчитываю)))) А контролировать себя это уж ваш удел..

Лена, а что есть какая-то принципиальная разница, или момент в жирности? И ещё последующий вопрос, если я кушаю грамм по 13 50% сыра, это неправильно?

Дааааааааа...а ты? Я теперь каждый день! Кстати, сёдня про тебя думла, в след . раз дам знать, когда с тобой виртуально кручу - подстёгивает)))

"Неделя энергии млм как я побеждала приступы лени"

нормалёк, О! Ты про луну подпись сделала, аккурат на мой конкурс интенсивное сбрасывание веса )))

молодца!!!!!!


Завтра забираем деток ! Урррррааааа...а с другой стороны, так тихо по вечерам ))))

Настырная, приветик!


А немало ты сегодня скушала? А?


Света... а что за конкурс, а? Я никак не пойму... вроде темки нигде вверху нет с конкурсом...

Кушай на здоровье#77

маловато, причём такая нехилая нагрузка в виде фитнеса и велика. Точно хочешь первое место занять. Главное, чтобы сил хватило. Удачи!

прости, а где они были? А что у меня сегодня вечером творилось, не передать, крики, ор, беготня по кругу, причём малой заводит старшего и тут начинается кубло, еле растащила по кроватям. Вот оно счастье.