Алла, спасибо, что внесла меня в список да еще и под моим любимым номером 7

графики, таблички - красота!

Не за что!

Вот сейчас смотрю на наши графики.. И даже у тех, кого кажется, что вес стоит на месте (например, Марьяшка, gerly, я), все равно если смотреть на динамику, есть тренд к снижению!
У Olik@ фантастический график! Молодец!

Но какой бы он у нас ни был, главное, чтобы шел вниз

отчет
вес утром 66.5
из 3 тренировок по плану две, плюс поход за грибами несколько км(нагрузка ж)
по питанию - 5 дней из 7 в коридоре

вес 73.8

Всем привет!
отчет
вес 73,2 (-0,8)
Питание. Средняя калорийность за неделю 1500. Баланс БЖУ не нарушала. Из нарушений был алкоголь (сухое вино. много).
Спорт: 6,5 часов. Из них 1,5 часа силовые.
Красота: маска для лица, тела из алоэ вера, сауна. Маникюр, педикюр.

69.1
Питание было не очень в начале недели, но восстанавливаюсь. 2 пробежки.

Алла, да у Вас событие!!! Поздравляю!!!
А у меня у махонькой 1 сентября день рожденья. Даже не знаю, хорошо это или плохо? ))

Алла, в спектре последних событий ты мне дала понять, что нужно сделать перерыв.
Цель достигнута. Вес меньший мне не нужен. Нужно соблюсти соотношение ОГ и всего остального, а то мужу грустно станет ))
Вес пока держиться. На йогу ходить начну, как станет легче - начало сентября - самый тяжелый период с ребятишками.
Так что мой последний отчет.

Отчет
Вес 67,9
Спорт: скоро начну ходить на йогу.
Красота: уход за стопами, волосами.
Питание: есть небольшие отклонения, не очень значимые.

gerly
очень-очень жаль! может передумаешь?

ЗЫ: я тут только что прочитала Фиалочку, что мы, оказывается, победили на прошлой неделе, с чем я нас категорически поздравляю!!!

Не могу взвеситься! Запишите прошлонедельный

Девочки, все отчитались, все отправила. Все вместе мы скинули 2.6 кг за неделю!
Ура! Все обновила.


Конечно же Плюс удовольствие.


Прямо диета 5+2 получилась.


Классно у тебя вес уходит!


Ты же вино тоже учитывала в калорийности? Если с ним поместилась в 1500, то вообще супер!


Поздравляю! Это ей сколько лет было? Тут есть плюс..с нашими днями рождения детей не нужно думать, когда их отдавать в школу.. 7 исполнилось и пошли
P.S. У меня у мамы 1 сентября ДР ) Так что у нас помимо этого еще один праздник на эти 2 дня пришелся


В принципе если ты собой довольна, то это супер! Жалко будет с тобой расставаться. Не пропадай!
Появляйся у нас в гостях
А я вот поняла, что стоит мне чуть расслабиться и все. Поэтому присутствие здесь для меня в некотором смысле контроль. Даже именно благодаря сайту я вышла из своего весеннего зажора, когда один раз увидела на весах даже 74.5


Отлично! Всех нас поздравляю! А я заметила, что мы за лето очень часто становились первыми (или вторыми). И это при небольших отвесиках, и даже чьих-то плато. Потому что в нашем деле главное - это системность. У кого-то скорость сброса высокая, у кого-то поменьше, но главное, что мы живем, радуемся, наслаждаемся и постепенно сбрасываем. При этом закрепляем правильные привычки!


Надеюсь, что ты где-то отдыхаешь

На первой страничке отчет обновлен.

канечно учитывала! (Но в день когда вино, калорийность была 1900. А в другие 1300. В среднем получилось, как написала)

Алла, еще раз поздравляю - теперь уже с д/р мамы
Махонькой исполнилось 5 лет. Хоть и думать не нужно, во сколько отдавать, но почему-то в группе садовской самая маленькая ))


Постараюсь забегать к тебе в дневничок. Только бы увидеть просвет во времени: никак с начала сентября его найти не могу ((
Спасибо за замечательно созданную тему, было очень приятно с таким капитаном худеть!!!

Девочки, мы опять первые! Ура! Так держать!


Тогда это просто великолепно! Это абсолютно нормально позволять себе небольшие слабости. Мы же не роботы.


Это все мелочи, быстро вырастет Думаю, что по старшим сама знаешь
А у нас в классе есть детки помладше, и в садики были.


Главное, чтобы на похудение находилось.


Спасибо!!! А мне приятно, что ты покидаешь группу по причине, что в целом довольна своим текущим весом и дальше уже начинается немного другая работа.

А мне общение со всеми вами дает стимул самой не расслабляться! И дальше уже продвигаться к своему идеалу.