Значит это было так. Притащила себя за шкварник в спортклуб. Встала на беговую дорожку, программа "Снижение веса". 60 минут пульс держала в диапазоне 140-160 (чередование). 5 минут расслабление.
до 50-й минуты мне очень хотелось бросить и уйти. Чета седня реальная ломка. ПМС. Настроение паршивое.
На 50 минуте вдруг стало хорошо. Усталость прошла. Настроение поднялось. То не знала как себя уговорить под сериальчик час продержаться. А когда закончила, пошла еще 15 минут пресс покачала. Потом 10 минуток растянулась. И домой пошпрляла. Счастливая!!!
Спортивная наркомания, вот что это. Ну уж лучше по ней прибиваться, чем жрать.

Olik@
Всегда пожалуйста!!!

Девочки, это я 20 августа у себя писала. Сегодня влезла в это платье. Завтра фотку покажу.

вот это сильно! 15 минут пресса- раньше и я так могла, пока жиров вновь не заплыла
золотые слова,Тата

спорт 6 дней в неделю - о да, я о таком мечтаю!

Татуня,приветик Ничего себе ты спортсменка я столько не осилю Молодец,так держать А таким ,как я,стыд и позор

Привет , жду фоток

Я тоже не осилю сейчас

Девчонки, привет!!!!!

А я сегодня 73!!!

Красотка , очень симпатичная и хорошо выглядишь!!! Платье тоже отличное, цвет

Татааааа , супер

Ariadna80
Olik@
Спасибо! Видно же, что вмылилась в платье сантиметр в сантиметр? Еще килограмм назад не влезала никаким образом.

по фото не видно, даже чуть свободновато кажется

Ого... и не сказать, что сын в 11 классе

Ух ты,красотка на фото вообще не видно твоих кг

Olik@
gazel
ХалвиЧКА
Спасибо, девочки!
Кг стараюсь маскировать
Видимо все-таки преуспела в этом, раз вы мне столько приятных и добрых слов говорите.

Сегодня была на сайклах (кардио интенсив), полчаса тренажеры, 10 мин растяжка.