#77

вот такие)))

а ещё сделала шелак - 3 ногтя черных, а два средних темно бордовых)))
вообщем Остапа понесло)))
стала покупать то, что нравится, а не кто как на это посмотрит)
девочки, Зеланда читал кто?

Единственное хочу сказать, часто можно встретить отзывы, типа - "Пилатес не помогает похудеть" или "Бодифлекс мне не помог". Хочется ответить на такие "выпады", что помогает похудеть только одна методика "жрать поменьше", а занятия - это для подтяжки кожи, для укрепления мышц и вообще для души и кайфа ) Я их воспринимаю именно так, а раньше себя истязала Джиллиан и т.д., чтобы типа худеть за счет тренировок. А жор был сильнее, и срывы были намного чаще, чем вот сейчас при всех этих хороших и качественных тренировках )

Плюс к тому, такие тренировки, как "Пилокс", "Фит-микс", "Флексислим", "Китайская гимнастика" (пятый сезон, работа для стройности) могут вызывать отек мышц и задержку жидкости. Отвесов может и не быть. Бодифлекс, оксисайз, т-тапп, калланетика, балетные тренировки - работают на уменьшение объемов. Я бы к ним добавляла бы еще ходьбу с Leslie Sansone, чтобы было еще и хорошее кардио.

Гибкая сила и пилатес при правильном подходе, если делать все так, как говорит инструктор, тоже не для слабаков ) Я лично хотела просить пощады уже на 10-ой минуте, а перед этим сделала достаточно спокойно 40 минут калланетики ) Делать пилатес - настоящий кайф, но делать правильно - это великолепная формирующая тренировка для тела.

Ну и для здоровья и похудания, на каждый день такие "ходилки":
http://rutracker.org/forum/tracker.php? ... %20Sansone

Девочки, пост со ссылками, пожалуйста, "лайкайте" )
Тогда у вас будет возможность под своим аватаром нажать в любой момент "Благодарил(а)" и найти ссылку на этот пост ) Сами понимаете - каждый раз повторять вот так - со ссылками - это затратный по времени и силам процесс )

Лена, ты прямо в тему ) Я собираюсь его снова с первой ступени начать читать ) А так у меня все-все-все книги его + таро "Пространства вариантов"

Красивые черевички! Реально крутые!
Когда шеллак делают, маникюрит сам мастер? Ну там с обрезанием кутикулы и т.д.?

да я даже дам 99,9 ))


она по ходу уже не шепчет, а кричит)


тож хотела сказать, что с Джилиан при таком весе начинать не реально...


вообще, одежда меньших размеров стОит дешевле - сегодня столкнулась с этой дилемой)

Ды-да, Елен, согласись, еще один пункт мотивации?

надо же, просто здесь ни разу его не упоминали и я спросила))))) я тащусь от него)


спасибо, Танюш)))


ага)))

Тань, я так до конца не поняла, а ты джинсы какой фирмы берёшь - хочу прикупить себе - меняться, там по полной)

полностью согласна и выбор больше)))))) я уже полгода не могу себе купить джинсовую юбку - люблю я их))))) раньше шили из простой плотной джинсы, а сейчас, в основном стрейч...... так они так не красиво пузичко обтягивают, прямо фу))))))

Я беру вообще на рынке ) Там мини-магазинчик, вот нашла его и счастлива. У меня туда вся семья ходит. Отец, мать и муж перешли со своим "Коллинзов" на простые, безбрендовые джинсы Хотя бренды меня вообще настораживают в последнее время. У мужа лопнули не по шву три штуки "Коллинзов", а носил их он всего лишь пару месяцев.

К слову, брендовые джинсы надо умудриться найти с хорошим стрейчем и подходящего размера.

Зеланд - классный. Все четко и понятно. И мне даже нравится, что он по двести раз одну и ту же мысль разжевывает ) В конце следующей недели начну его все-таки перечитывать и снова на практике применять.

Я для себя - побаловать - еще с этого сайта 16 позиций скрабов, масел, кремов и лосьонов для тела набрала. Вдруг кому полезно будет:
http://ecoshopopt.ru/catalog

Выбор тут вообще огромнейший. Присматриваюсь пока к "СпивакЪ" и "Мыловаров". Очень у них интересные штучки!

ну всё - вы меня потеряли))))))))))) засела на сайт))))))))))

там и тайская косметика)))))))) ураааааааа)))))) говорят у них классные комплексы для упругости и эластичности кожи)

Елен, я у одной бьюти-блоггера однажды видела ссылку и подробный отзыв о тайской косметики. Прямо загорелась. А вспомнить не могу, как называется. Пойду, поищу название

Во, сам блог:
http://creativemaze.blogspot.pt/2013/04 ... AIOV8OwpaQ

Еще один блог:
http://skromni-beauty.livejournal.com/267206.html

Сайт Lemongrass House:
http://www.lemongrasshouse.ru

А я обожаю масла для тела от The Body Shop.
Но у нас этого днем с огнем, да и в интернет-магазине не купишь