Марыся
-=OLGA=-
привет красотульки!
сегодня -200 от привеса, но линеечку еще не догнала , но я стараюсь.
Меню на сегодня :
Завтрак: отбивная + помидор + кусочек черного хлеба
Обед: салат с растительным маслом + вареное яйцо
Перекус: яблоки
Ужин: кефир

блииин...Привет,худышка!читаю про твоё питание и понимаю, что никогда мой ИМТ не достигнет нормального уровня...

Меньше пессимизма! Все будет ОК!
Сегодня завтракала отбивной (творог закончился), так мне потом хреновенько было - толи к творогу привыкла, толи от мяса отвыкла

ну как то да-тяжеловато для завтрака с непривычки

да я по жизни вполне себе оптимистка...со здоровой долей реализма

Хочу завтра поразгружаться на кефире

полноценного разгруза не получилось - позавтракала творогом со сметаной с добавлением персика и вишни (вкусненько было ), но на обед взяла кефир и дома он же меня ждет.
буду стараться удержаться от вкусностей.

Добрый день всем!
па одном кефире разгрузиться не получилось , но получился день на кисло-молочных продуктах:
на завтрак был творог со сметаной, вишней и персиком, в обед был кефир, на ужин тоже был кефир и как-то проскочил глазированный сырочек (но он ведь тоже кисломолочный только покрыт тоненьким слоем шоколада ) и 3 кусочка твердого сыра.

В итоге - 500 (из которых 300 были привесом ).
На весах сегодня 61,3 кг, но линеечку пока двигать не буду, посмотрю, что будет завтра.

Меню на сегодня:
Завтрак: творог со сметаной и малиной
Обед: каша гречневая + салат (помидор, огурец, сл. перец без заправки)
Ужин: кефир и ягоды

умеешь ты убеждать...
Поздравляю с отвесиком)))
Привет,Танюша!

Марыся
привет! Спасибо. У тебя тоже сегодня "-" поздравляю!

Привет всем!
сегодня +300. откуда понять не могу (может это из-за КД)

Меню на сегодня:
завтрак: творог со сметаной и вишней
Обед: салат из овощей без заправки
Перекус яблоки
Ужин: кефир с ягодами

что то ты не балуешь свой дневничок новостями...
Привет,Танюша!Ну как, согнала привесик?

Марыся
привет!

согнала

работы много, а дома не получается и, вообще, настроение не очень...

Вчера утром на весах было 61,1 (обрадовалась). позавтракала творогом, на обед были тушеные овощи и армянский лаваш, на ужин 6-7 абрикос и много воды (было жарко и кушать не хотелось - только пить).
Сегодня утром 61,6
Откуда

ну всё же понятно...
Привет,крошка-худышка)))
Водичка дорожку найдёт, вытечет, не переживай!