вес 66.4 к сожалению привес но я его допустила лишь по той причине что позавчера было день рождение..исправлюсь..

81.6
Со спортом хорошо было на неделе. Скачала еще новую аэробику убийственную, не могу час до конца сделать никак, но прогресс есть.
С питанием вот не разберусь никак привеса нет- и на том спасибо.

всем привет!73,9 кг. наклоны, уход за ножками и прогулки с коляской

Отчет
Вес 68,9
Спорт: 1 раз йога.
Красота: уход за стопами, маски для волос.
Питание: небольшие порции. По объемам принимаемой пищи - правильное, без перееданий.
___________________
Алла, с 6-кой!!!!
Задание - принимаются (или продолжаются).
Делаю с прошлого четверга утреннее упражнение из йоги "очищение огнем".
Для меня просто жизненно необходимое.
Результаты налицо
План на неделю: не лениться и делать ежедневно по-прежнему в обязательном порядке!

Практически все отчитались! Только вот у anyuchka нет отчетов уже вторую неделю, да и в дневнике не показывается.
Наверное подожду до вечера (как раз успею сбегать на йогу )и тогда отчет отправлю и здесь выложу.
А еще у нас в команде пополнение, теперь с нами Olik@ - еще одна молодая мама, которая вернулась на тропу снижения веса!

Девочки, отчет готов!
Мы молодцы!

Всем доброй недели! Я в больнице. Только очухалась после операции. Не до контроля за весом сейчас. Сорри

О, как жалко! Выздоравливай! Надеемся, что у тебя все хорошо! Выздоравливай!!!
Тогда мы пока "отправим тебя на больничный" и здесь Как придешь в себя, возвращайся к нам!

Ok,вернусь обязательно,спасибо за понимания,всем удачи и до встречи

мы еще и на втором месте оказались и я абсолютный лидер несмотря на привесик не болшой..всех нас поздравляю девочки

девчоночки у меня проблема
может у кого то тоже двое малышей, Вы когда спортом занимаетесь?
сразу оговорюсь муж, к сожалению, не помощник на работе почти до глубокой ночи

У меня всего один, да уже и не малыш немного Мне кажется, что у каждого здесь все очень и очень индивидуально. Если спортом (именно полноценно) заниматься не получается, то значит просто нужно стремиться больше двигаться: ходить, играть со своими малышами активно, делать "пятиминутки" с упражнениями при первой же возможности. Как-то так.
Но может быть, кто-то подскажет идею.

В любом случае спорт сну не конкурент, высыпаться нужно (насколько это возможно) точно!

я уже нашла выход, занятия не ахти конечно, но лучше чем ни чего

Ты что нашла?

Я с тремя и не имея мужа (точнее, только на работе )) ) делала ежедневный комплекс упражнений по 10-15 минут. Подбирала упражнения сама для шеи, рук, талии, ягодиц, пресса...
Иногда комплекс меняла.
Порой этих 10-15 минут не было и делала в течение дня, когда могла.
Конечно, подключала питание (не ела на ночь).
Так я сбрасывала свои 85 кг...

с тремя ну ты герой

нет ну 10-15 мин в день всегда при желании можно найти, но по моему этого не достаточно, по крайне мере для меня я даже 1 круг не успею сделать, только если окси подышать

у меня младший после утреннего кормления сразу засыпает и у меня есть 1,5 - 2 часа пойти побегать пока муж еще не ушел на работу и потом когда гуляем вокруг коляски на скакалке прыгаю за старшим помогает мама нашего друга присмотреть, ко мне еще с первого моего похудения привыкли не так таращатся
А дома если честно меня ломает заниматься, я только начала, видимо еще не совсем втянулась в похуделки )))